zdjecie

Maciej Polok zabawa nie ma sensu poniewaz powstalo cos takiego jak google images przez co mozna wyszukiwac nazwiska wklejajac zdjecie

Żeby dopełnić dzienniczek to zamieszczam jak wyglądałem przed rozpoczęciem ćwiczeń na siłowni i zdjecie aktualne wmiare (Nie jestem typem osoby która uwielbia robić sobie zdjęcia,ale raczej widać pozytywną zmianę) /SFD/2020/2/4/05f0e75cca2b41dd9bdc9f3fb613eebc.jpg /SFD/2020/2/4/e19f379020d14eb1abf482b1bfc84cfa.jpg

Dopiero na kompie widzę jakie to zdjęcie wielkie :D W tej pozycji grawitacja działa na korzyść. Niestety nie w każdej tak jest :D :D :D Ale cieszę się z tego, że jest jak jest.

[...] odzywki w tescie. O tyle o ile bialko bcaa mam swiadomosc brania stad do produktow typu createston itp jak wyzej wymieniony vasobolon nie jestem zbyt przekonany poniewaz boje sie zaryzykowac a pare groszy kosztuja stad chcialbym ocenic obiektywnie co sadze moje zdjecie http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/fotki/5141a0cb19dd4cee83820d6c0f9ebf02.jpg

Michał sie nie obrazi kiedys tez rymował pamietam smiejac sie ze mnie --- bedzie nowe jak dasz nowe zdjecie :P

a tego, co zabil w aucie kolege, zabila jego zona tak? i na to wszystko mial wplyw ten dziad? Ten dziad przewidywuje przyszłośc, jest czymś w rodzaju...posłańca Boga? Nie wiem jak to określic Gdy mąż zabił szwagra w aucie, przyjechał do domu i przyznał się żonie do wszystkiego, ta go po prostu zabiła i wypełniło się to co mąż zobaczył na zdjęciu [...]

Witam ponownie :-) Wrzucam miskę na jutrzejszy dzień. Załączam również zdjęcie tyłem - prośba o ponowną ocenę czy jestem krzywa jak paragraf bo martwi mnie to trochę. W tym tygodniu będę trenować wtorek/czwartek/sobota, pozostałe dni rowerek 40 min. Waga skoczyła o kolejny kilogram :-( Jutro zrobię pomiary i będę je regularnie wrzucać raz na [...]

1 zdjecie

2 zdjecie

zdjecie 3

Niestety dopadła mnie choroba. Zdradliwa pogoda i łatwo złapać infekcje tym bardziej, że większość osób kicha i kaszle {{:-( Dodatkowo ostatnio męczą mnie bóle żołądka , jeszcze nie umiem przetrawić tego całego jedzenia, myślałam, że szybciej mi to pójdzie, ale mam już mały plan co do szamy i może w końcu przestanę się z tym męczyć :-) Dzisiaj [...]

KLATA: - wyciskanie sztangi na ławce skośnej 15-12-10-8 20/25/30/35 - wyciskanie hantli na ławce niski skok 12- 10- 8- 6 9/11/13/16 - rozpiętki na bramie 3x 10 20/15/15 kg - przenosy hantla w leżeniu tyłem 3x 12 16 kg TRICEPS: - wyciskanie francuskie 15- 12 - 8 - 8 15/17,5/20/20 - prostowanie RR na wyciągu górnym metodą wyciskania 8 - 8 - 10- [...]

Zdjęcie nie moje , jak zrobiłem to tak apetycznie nie wyglądały ale całkiem spoko są jeżeli ktoś lubi masło orzechowe /SFD/2019/8/20/9993a2f2d211488192d938fd45748eec.jpg

Zdjęcie nie moje , jak zrobiłem to tak apetycznie nie wyglądały ale całkiem spoko są jeżeli ktoś lubi masło orzechowe /SFD/2019/8/20/39728ec5d65a45dd94e88cfa1fb02ebf.jpg

wrzuć zdjęcie jak wyglądasz!

Wrzuc zdjecie to zobaczymy.

zdjęcie akutalne prosze na czczo jutro

POMIARY Z DZISIAJ pas 89 waga 73,7 BF 26,4 woda 55 masa mięśniowa 45,1 ten 1 cm w pasie mniej a wygląda to znacznie lepiej w porównianiu do 90 jak patrze w lustro:) I zdjęcie z dzisiaj, sory ze takie ale nie ma kto zrobić... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/df97a6dc334248ac8b0e6279d46445bc.jpg Zmieniony przez - niveas w dniu 2012-05-12 10:34:59

Tez nie bardzo wiem co to moze byc. Wklej zdjecie.

Waga 72 pas 87 lapka 42 Chyba przez nawodnienie waga i bicek poszly w górę I zdjęcie naciągniętej skóry na bicepsie(naciąga się jeszczę bardziej) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/196f60b9a6ba4eeca03b19904737694e.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ee3b5523e0c5469b8988e54c9ac7d0af.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cfb943c147e841b1a4bf2a3d18215da4.jpg