zdjecie

jakis czas temu widzialem zdjecie lou ferrigno i mi sie bardziej podobal choc starszy nieco...

Faktycznie ramiona wygladaja dziwnie do konca pewnie nie bedzie wiadomo czy to synthol implanty czy faktycznie naderwania tkanek. Ciekawe ze z jedna nerka jednak cwiczy pewnie stosuje jako taka diete z wiekszoscia iloscia bialka i ma sie nie najgorzej. Zdjecie ktore dal Pitt Bull obrazuje "szczytowa forme w okresie stosowanie dodatkow [...]

Widziałem to zdjęcie wczoraj, ciezko uwierzyc . Gość który miał jedną z najlepszych sylwetek w historii kulturystyki teraz jest kaleka bez nogi. Masakra..

Witam :) efekt regularnych ćwiczeń przez 9 miesięcy. Dieta średnia (niestety) pierwsze zdjęcie z 2006 roku waga 53-55 kg, drugie 2010 rok i ostatnie w miarę aktualne :) waga coś około 65-66 kg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c31907f0ffb54760b204c51718b1c37b.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7763b7452b1945288079b0df4642b35a.JPG [...]

Witam :) efekt regularnych ćwiczeń przez 9 miesięcy. Dieta średnia (niestety) pierwsze zdjęcie z 2006 roku waga 53-55 kg, drugie 2010 rok i ostatnie w miarę aktualne :) waga coś około 65-66 kg sergiej23, nie znalazłem żadnego Twojego dziennika treningowego, może napiszesz jakiś krótki temat z opisem w jaki sposób ćwiczyłeś i odżywiałeś się? [...]

Generalnie ćwiczę więcej niż 12 miesięcy, ale początki idą w parze ze złą dietą, kupą błędow w treningach i braku ćwczeń aerobowych. Dodaję zdjęcie w ktorym różnica pomiędzy zdjęciem po lewej stronie a prawej wynosi równy rok czasu. Oceńcie, doradźcie jak to się Wam widzi, i nad czym sie skupić bardziej. Teraz priorytetowo dalej kontynuuję [...]

Zdjęcie sprzed są na 3 stronie. Teraz coś aktualniejszego panowie. WL:110 Reszta w profilu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/74cf393836fc45478d665a4a42fd874e.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/49c998b13f64474c9fa8b1bf67b3f7cb.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c3afcb51553849568df7c8a84d5094ff.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3d854572eac4440fa849c765021cda18.jpg

Tak wyglądałem w tegoroczne wakacje. Te zdjęcie było robione około dobrego miesiąca przed rozpoczęciem przygody z siłownią. ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e9225fa4a0d94f4180787bd59357503f.jpg

Witam To ja ;) 19 lat 184cm staż oj to długa historia z przerwami 3 lata w sumie ani 12 miesięcy nie będzie pełnych treningów, zdjęcie robione po rocznym powrocie na siłownie (miałem 13 miesięczną przerwę z powodu choroby ;/ ). /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4dd783f989474c9ab40e385c0ae21c7d.jpg

To jest stare zdjęcie więc nie pamiętam(aktualny mój staż to prawie 2,5roku)

No wiesz ciężko o definicje przy wysokim % bf. Coś tam mięśnia poszło, poza tym skoro siła idzie to i mięsień. Mam jeszcze jedno zdjęcie porównawcze, tylko też strasznie słabej jakości: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9f8598da8fee4db1a9590ee7748f04e2.jpg Zmieniony przez - Tallman w dniu 2013-01-28 18:43:41

Mam jeszcze takie zdjecie chodz pewnie po nim też za wiele nie widac. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/06907cd7087147afb2ad1e70b89c2895.jpg

I po co Ci ta kreatyna ? Zastój masz ? :-) Tallman jak zrobisz redukcję to coś mi się widzi, że mało z ciebie zostanie. Jak można doprowadzić się do takiego stanu, że ci się fałdy robią przy lekkim zgięciu %-) Mlekołak - szukasz dziury w całym. Zwróć uwagę na moją sylwetkę przed siłownią (te zdjęcie w brązowych gaciach , lol). Miałem niemal [...]

[...] mi sie zmienila, widza to ludzie którzy mnie otaczaja i dostaje tez privy na tym forum, że Ci ludzie widza u mnie zmiany ,ale sie nie wypowiadaja, bo rece opadaja. Shadowek zdjecie ktore zamiscilem moze i spikselowane, no ale nie wmówisz mi ,że w tym zdjeicu porównanwczym nie widzisz zmian. A co do oceny twojej sylwetki byc moze i bym sie [...]

kiedyś miałem krótkie przygody na siłowni dla tego miałem konto 2 lata :p a pierwsze zdjęcie jest z 01.09.2012 waga 57 a drugie z 07.02.2013 waga 72kg

Skomentuje ktoś moje zdjęcie ? 2 strony wcześniej ;)

Bez przesady, przecież tu nie ma byka tylko zdjęcie z bliska heh. Jak najbardziej możliwa przemiana.

[...] wagi i byłem o wiele szczuplejszy. Zmieniony przez - Freezby w dniu 2013-02-27 19:22:26 To ile ty masz lat ze WIEK robi swoje????:)) Ja rozumiem dorstanie itp ale bez jaj :D po drugie jak wrzucasz zdjecie to licz sie z krytyka.... 8-) Zmieniony przez - immat123 w dniu 2013-02-27 19:35:04 Zmieniony przez - immat123 w dniu 2013-02-27 19:40:16

ludzie, czytajcie. zdjęcie jest sprzed, a film po. jest 38 moim zdaniem.

Witam, Pierwsze zdjęcie 09.2012, drugie 01.2013, trzecie i czwarte 03.2013r. Proszę o ocene, czy wykonany progres jest ok. dla takich odstępów czasowych. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5025e915b3144819bbe11b305fce6c6e.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4b018429bb424395a58aef72682ebbae.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/34254ff41988426587b16a9537ea242c.JPG [...]