Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ

Zajęło tyle ile napisałem. Ćwiczę dokładnie od 1 września. ;) Alkoholu prawie w ogóle nie pije,kiedyś piłem aż za dużo. Waga na zdjęciu z plaży to 62 kg. ;)

Nie no teraz to doj**ales +6 kg i taka przemiana teraz to juz na 100 % nie wierze

Nie musisz ale po co miałbym kłamać? Napisałem wszystko tak jak było na prawdę. Może tam na zdjęciu było 63 ale te 5kg doszło,czy to tak dużo na pół roku?

Cien On niski jest, niższemu łatwiej/szybciej, mógł to zrobić w pół roku, a wymiary i waga przecież nie powalają.

5 kg i dorzucic i tak sie przemienic ja bynajmiej w to nie wierze

Właśnie. W łapie było 32cm , jest 36cm to też raczej normalny wynik zwłaszcza na początku. ;)

Bez przesady, przecież tu nie ma byka tylko zdjęcie z bliska heh. Jak najbardziej możliwa przemiana.

Witam a więc ja też wstawie swoje zdj.
Wiek:15
Staż :7-8 miesiecy , łącznie liczac przerwy okolo 3tyg
Bic: na pompie 40
Udo:60
Łydka :39-40
reszta nei wiem
Waga :79kg ( przybyło około 25kg
Wyniki
MC nie wiem ( jak robie 3x10 to ciężar około 80-90kg
Przysiad 100kgx20
WL bilem okolo 2tyg temu 94kg

.....

chcesz mi powiedzieć ,że masz 40 zm w bicepsie ? To tyle więcej tyle co masz w łydce :)