zdjecie

ok...fajne nogi to fakt, ale: wydaje mi sie ze zdjecie robione bylo zaraz po treningu dlatego jest taka masa i brak rzezby (przy 58cm obwodzie i takiej masie z przodu? swiatlo za jasne nic tu nie da, mogles sie troszke bokiem ustawic zeby lepszy byl swiatlocien, oczywiscie na napietych nogach stoisz (lewa prawa noga jest lekko kanciata u gory [...]

zdjecie powyzej było robione wtedy co ta moja poprzednia sesja (przed obozem) chcialem tu dac zeby pokazac dokladniej zasieg :P obrecz 298cm wybicie z jednej nogi wyskok wychodzi na tym zdjeciu koło 90cm wypady robiłem 3x20 z 20kg i odczułem Maju to juz nie odkrycie juz ze 4 razy było objasniane to ćwiczenie w tym poście moj dzisiejszy [...]

Jeżeli za "masz" przyjmiemy maksymalną uzyskaną wartość to było to ok. 110 cm z jednej nogi (dotykałem głową obręczy na 290). Trenowałem od końca marca do początku października 2004. Ważyłem 80 kg, co jak na mnie jest w zasadzie początkiem niedowagi, dlatego wydaje mi się, że wymiary miałem wtedy mniejsze. Szkoda, że nie mam żadnych [...]

To na razie suplementacja bez zmian. :-) Skąd ten brak wiary, ze zdjęcie zrobię?

Jak znam Deję,to szansa,że ujrzymy tu jej selfie,jest podobna to tego,że nasz jaśnie panujący prezydent przestanie podpisywać wszystko jak leci%-) prędzej ujrzymy zdjęcie piesełów Dejy };-) to chociaż daj tłuste plecki piesełków|-) Zmieniony przez - dorotkastokrotka w dniu 2016-05-20 22:03:02

Wiek: 40 lat :-? Przynajmniej 10 lat mniej patrząc na zdjęcie. Fajnie, że idzie wszystko ładnie do przodu, tak trzymać! :-))

Wiek: 40 lat :-? Przynajmniej 10 lat mniej patrząc na zdjęcie. Fajnie, że idzie wszystko ładnie do przodu, tak trzymać! :-)) Dziękuję. :-D Jeszcze jak się trochę zredukuje będzie całkiem ok

[...] twarogowe robię zgodnie z przepisem. Nie wiem, który składnik jest uzależniajacy :-D I plan na jutro, zeby Trener nie krzyczał, że makro nietrzymane. Miało byc jeszcze zdjecie placuszków twarogowych, ale prezentacja nie wyszła, mało odzywki i nie chciały się odwracać. Walory smakowe zachowane ;-) [...]

A tu się kawałek kolacji na zdjęcie załapał. Na swoje usorawiedliwienie mam tylko to, ze dzis cheat, a tortilla była pełnoziarnista :-) /SFD/2016/8/14/cf2bd2ad75c4428280cef702fc61e118.jpg Jaki masz aktualnie rozkład makro ? Będę sobą i napisze że wygląda zjadliwie ;-)

nienawidzę wykroków %-)i ich nie robię%-) zdjęcie omleta piękne,możesz mi gotować};-) gdzie byłaś na make-up'ie? w sephorze? wybrałabym się ,nie wiem tylko czy ma to ręce i nogi:-P

A dziękuję. Znalazłem zdjęcie w internecie i sylwetka mi się spodobała to ustawiłem. O jakich anomaliach pogodowych piszesz ? Ani wichury, ani śnieżycy.

Yhym patrząc obiektywnie na zdjęcie.. po co to ciągłe narzekanie i marudzenie? ;-) Jakie ciągłe? Poza tym, chyba ustaliliśmy, że prawo do narzekania jest niezbywalne ;-) Dramatu nie ma (jak ktoś uważa, że jest inaczej, to jakoś to udzwignę), ale mnóstwo można jeszcze poprawić:-D

Ładnie Ci ta redukcja idzie . 1 zdjęcie sztos . Klata, rece , nogi , barki . Dałeś motywacji z rana , trZeba ruszyć dupę

[...] w kosmos czlowiek czuje sie zaj**iscie.. pozniej jednak przychodzi rachunek sumienia, a z tym bf to przesadzasz, ladna separacje miales, zyla na zyle :-) pamietam jakies zdjecie z chlopakami co siedziales, najbardziej nabity, lapska łydy. chociaz wydaje mi sie ze Ty masz taki charakter, ze nie odpuscisz, nawet jak bedziesz sie meczyl, nie [...]

[...] ale nie znam nikogo kto lecial inne estry niz und i brak opinii czego tu sie spodziewac :-? troche mnie tu nie bylo, ale dobrze widziec, ze pozytywnie u Ciebie i ze leci do przodu. a futrzaka uchowasz, gdzies mam zdjecie za mlodu jak wygladal u nas kociak - jasny i paskudek jak cholera. jak dorosl to praktycznie czarny i elegant sie zrobil %-)

No z buta mam 35 min okrężna droga do elektrowni. I od boku. W prostej linni mam 100m. To akurat około 1km zdjęcie robienie od domu. To nie od trenu bo tylko jeden dzień i puściło i to 4 dnia a jestem w 8 i nic się nie dzieje. Zobaczymy za pare tyg

Nogi - Uginanie nog siedząc 2s RP 3111 12x50 15x30 rp11 - Prostowanie nog , 2s RP 3111 16x45 16x35 rp8 Przywodzenie 2s RP 4222 45x12 30x15 rp8 - Wypychanie wasko 3s 3111 180x8 120x10 90x11 - Przysiad smith jak nie - zmieniasz na bulgary 4020 2s - - Uginanie stojac 2s RP 3111 20x10 10x16 rp7 Trening był mega do momentu uginania stojąc wtedy mi [...]

Fajne zdjęcie i spoko forma na niej! Zazdroszczę wakacji, chociaż na upartego też może gdzieś wyjadę. Normalnie marzy mi się wyjazd.

Dzięki Tomek. ;-) Acidm to wzrok zabójcy bo jej zdjęcie robiłem a na szybko się ogarniała (od rana walczy już trzeci dzień dziś ze słodkościami na 40stke siostry) i była rozczochrana i ledwo pomalowana(na co ja mam wyj**ane mi się podoba) także wiesz %-) A tu coś jak wyglada mój dom xD Tort (2 piętra będą ^^ kremy malina truskawka oreo i [...]

Dziś pojechałem ściągnąć szwy. Nie zdjął ale ściągnął z 300-400 ml krwi z pod prawego suta i trochę z lewego. Powiedział ze takie jak miałem gino w prawej to tylko zaba miał wieksze %-). Mam wycięte coś w rozmiarze połowy dużego grejpfruta u mnie bez drenów wiec stad ta krew. Za 4 dni zdjęcie szwów. Ogółem wszystko zgodnie z planem. Czekam dalej, [...]