Dmq92 - Wiosna 2022

Piękne kotki, ja dziś pochowałem swojego pit bulla 3 miesięcznego :( przegrał walkę z parwowirusem musiałem o 9 rano go zakopać :/

Makro i suplementacja na ten moment
test e/c - 200 x2
npp 200 eod
bold 300x3
T3 37.5mg
Exe 0.5 tab ed
GW 20 mg
Gh 2x2.5
Cabaser 1/4 co 10 dni

Cardio 5x35
Trening 5x w tyg.

MAKRO

Dt
280 35t 460ww
55b 15t 60ww
55b 5t 60ww
55b 80ww 5t pre
55b 140ww post + 5iu slin
55b 10t 100ww

Dnt
280 75t 260ww
55b 15t 50ww
55b 15t 50ww
55t 15t 50ww
55b 15t 50ww
55b 15t 60ww


Aszwaganda 2x400
50mg cynku, 200magnezu pre bed
Chrom 2-3 razy dziennie, 200mcg na 50 ww
D3+k2 8000iu do posilku z fatem
Berberyna do kazdego posilku gdzie jest wiecej 60 ww na noc 1g
Melatonina 2g na noc s
Omega 3 2x 2g epa+dha
Wit c 1g rano
Nac 1g 500 rano 500 noc
ala - do kazdego z ww oprocz okolotreningowych po 300

dandelion root - 1g z rana
astragalus 1g na noc
betaine 1g rano pre post
bergamot - 500mcg z rana 500mcg na noc
glutamina - 20g z rana 10g podczas treningu
z rana tez probiotyk typu epic pro
do tego z rana do glutaminy 5g soku z cytryny.

Eagle13

Piękne kotki, ja dziś pochowałem swojego pit bulla 3 miesięcznego :( przegrał walkę z parwowirusem musiałem o 9 rano go zakopać :/

Współczuje, przej**ane...

Jak ze spaniem, jest już cały czas ok od czasu jak się tam poprawiło?
P.S. Wegli naliczyłem 440 w DT, dojedz gdzieś 20, hehe. chyba że intra coś pijesz

160 po treningi mój błąd XD bez intra żarcia mało mam zawsze będzie za mało żeby na intra marnować %_) tak śpię ciagle bdb bez leków. Ogółem czuje się mega


Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-07-23 12:43:21

suple z jakich firm kupujesz? Berberyne dajesz zwykła czy hcl ? zwykły ala leci czy r-ala ?

Berberyna hcl oczywiście a ala zwykła. Suple patrzę na ceny głównie. Now sfd allnutr swanson to co standaryzowane to biorę bez obaw i działa.

Eagle przypomniałeś mi moje dawne cmentarzysko. Miejsce, w którym spoczywają pieski, kotki, rybki, chomiki, wszystkie zwierzątka, które miałem i z siostrą zawszę na wszystkich świętych znicze im paliliśmy i kwiaty kładliśmy. Fajne wspomnienia

dmq92

160 po treningi mój błąd XD bez intra żarcia mało mam zawsze będzie za mało żeby na intra marnować %_) tak śpię ciagle bdb bez leków. Ogółem czuje się mega



Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-07-23 12:43:21

2g Melki idzie to nie ma co się dziwić

dmq92

To jak z dziećmi

przed dziecmi to ja sie jeszcze bronie i wtedy do dyskusji wchodzi adoptowanie zwierzaka ale to pewnie kwestia czasu, albo gdy zapomne zbic prolke to inaczej bede spiewal

widze lekko suplementacja jesli chodzi o soki, chodzi mi po glowie tribold, bo w sumie moze byc ciekawa opcja ale nie znam nikogo kto lecial inne estry niz und i brak opinii czego tu sie spodziewac

troche mnie tu nie bylo, ale dobrze widziec, ze pozytywnie u Ciebie i ze leci do przodu. a futrzaka uchowasz, gdzies mam zdjecie za mlodu jak wygladal u nas kociak - jasny i paskudek jak cholera. jak dorosl to praktycznie czarny i elegant sie zrobil