P4TR filmik mam w planach na dzisiejszym treningu, ostatnio robilam ale jakos z widownia zle mi szlo Zobaczymy, moze sie uda tym razem. Ale nic nie obiecuje. Falus to moja najukochansza (i juz jedyna) babcia wiec ciesze sie okropnie Kingus Wstawiam zdjecie i lece do ciebie
Obiecane zdjecie, tylko tyl postawa inna jakos tak dupiato wyszlo, przod nie nadaje sie wcale. Zdj robione z gory nie wiem dlaczego, coz nastepnym razem musze tego przypilnowac. Jedyne co moge powiedziec to widac zze prawa noga wieksza, ogolnie wygladam lekko pulchniej, aczkolwiek nogi wydaja sie jedrniejsze. Dodatkowo gratis lydka, nie [...]
Heloł Tygryniu:D Dobrze, że ucho już OK. Oby już nie wróciło. Co do oceny wyglądu to mam podobnie. Moje wątpliwości mijają jak zrobię zdjęcie - zawsze beznadziejnie hehe
1.co do bebzona to moge wstawic zdjecie ze widac zarys kratki na brzuchu kwestia massy gdzie nie przykladam do brzucha uwagi zbytnio 2. nogi zaczłem robic tak samo jak i martwy od poczatku cyklu :-) 3. plecy mam chyba genetyczne, co do reszty to fakt barki opadly i klatka troszke na pewno teraz gdyz przez bol w barku nie moglem robic ciezkich [...]
Czytam, czytam i wiele ciekawych rzeczy się dowiaduję Ile postów- tyle tematów Nieistorna- śledzę z partyzanta Martucca- rozwaliło mnie twoje określenie- ,,mlekopijca" Znalazłam swoje zdjęcie z serii Prison Break Tylko tatuaży takich jak Scofield nie mam Mlekopijca
Czekamy niecierpliwie na podsumowanie Obli mordę jeża, mnie się też zawsze wydawało, że dla kolan lepiej siadać do 90 st. No ale sfd nie tylko bawi, ale i uczy, to teraz już wiem Zdjęcie wymiata Ku pokrzepieniu posiadaczek brzuchów pociążowych http://workoutmommy.com/2007/12/11/cindy-crawford-is-not-perfect/ Zmieniony przez - Martucca w [...]
[...] ofiarami NIEPRAWIDŁOWEGO przysiadu. Jest bardzo prawdopodobnym uszkodzenie np. kolan pod wpływem nieprawidłowego przysiadu, ale równie łatwym jest skorygowanie przysiadu do poziomu szkodliwości zwykłego chodzenia...." Kazdy moze prawidlowo przysiadac . Bardzo mi sie to zdjecie podoba Zmieniony przez - obliques w dniu 2009-01-12 14:23:17
[...] 3,5 od wtorku, jestem ladnie zasuszona, spodnie luz moge swobodnie siedziec i oddychac, z jedzeniem na imprezie zbastuje, bo to rzeczywiscie roznie moze byc wieczorem cykne zdjecie przed strojeniem sie. ale szczerze sie ciesze na powrot do 'normalnej' diety, bo tu najbardziej dokuczalo mi samopoczucie i brak sil,ale poz tym ok sprawdza sie. [...]
[...] wszystko co dobre... i teraz jest jak bylo, szkoda. ale chec nacpania sie weglowodanami byla silniejsza ode mnie i jak zaczelam od kawalka chlebka to zmiotlam pol lodowki zdjecie zgram wieczorem bo robilam napredce telefonem i czegos tam nie zinstalowalam. Radziu ja Cie nie poznaje Jutro wracam na tryb Bodiego. Powroca systematyczne treningi [...]
Kavvazgadza sie, tymczasem ma wszystkie obtluczone Moralesale Martucca jest na zdjeciu w bieliznie dawaj zdjecie, tez jestem ciekawa. Martuccasuperplecy! nie wiem w ogole co Wy tu z Camel robicie, modelki jedne no to jeszcze czekamy na foty Camel, jak mozesz?
Nieistotna w Polsce to by mi pewnie juz w 5 miesiacu kazali mojego syna dokarmiac, bo chudl rowniutko od trzeciego Martucca , wyglada oki doki teraz I jakie fajne zdjecie z silowni
nie chodzi o to jaki to ciezar tylko o to by dla ciebie byl dobry Tez mam zdjecie z telefonu z sylwka, ale nie moge znalezc kabla wiec nie moge zgrac na kompa , do bani z tymi gubiacymi sie kablami
Martucca, dopiero fotki obloookałam, nie jest tłusto!!! owszem jest trochę do korekty, ale nie tak źle jak pisałaś Ostatnie zdjęcie - widać fajnie poprzeczne mięśnie, tj. te 2 pasy w poprzek poziome .....a tak na poważnie coś się kształtuje, będzie cacy Pozdrawiam!!!!!
Zaległa wypiska z wczoraj. Dzień 2. Trening Wszędzie przerwy max 15-30 sekund Klata Ława 5x10 Pompki na poręczach 5x10 Rozpiętki 5x12 Barki Push press z kaptura 3x12 Unoszenie hantli w bok 3x12 Triceps Prostowanie na wyciągu 3x12 Francuz hantlem 3x12 Jeszcze słowem wyjaśnienia. Nogi były robione w niedzielę + nie robię ich w pon i wtorki [...]
Dzień 3 Trening Dzisiaj bez siłowni, 45 minut basenu obowiązkowego z uczelni, nie trzeba wiele pisać. Dobre interwały i fajna pompa po Po basenie już klasycznie musi wjechać jakiś izotonik. Tutaj 4 move słodzony stewią. Całkiem przyjemny w smaku :-) SFD/Images/2015/7/27/8c88b0db6eaf473aae21ee39b53d63ff.jpg Obraca mi zdjęcie, nie wiem czemu, ale [...]
Dwa pytania: 1. Animal PAK zmienił skład, czy dostałem jakiś trefny towar? Skład wg producenta: http://www.animalpak.com/store/images/packaging/14.jpg Skład mojej puchy załączyłem na zdjęciu. 2. Która piguła, jest która? Jak rozpoznać po aktualnym wyglądzie tabletek? Chodzi mi zwłaszcza o zidentyfikowanie tej z enzymami trawiennymi - chcę ją [...]
wizard,zobaczysz efekty po wakacjach albo juz niedlugo jak dam zdjecia ,zrobie zdjecie samego wyskoku, ps.Karsus,móglbys zmierzyc jumpa ile ci wzrósl?? pozdro.
TygrRyseK/Dziennik/Poprawa sylwetki
