Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2013-12-12 00:14:06
Dziennik treningowy
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Ludi__powrót_na_SFD/_IF_+_VLCD_-t989408.html
Ilość wyświetleń tematu: 6834
Dziennik treningowy
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Ludi__powrót_na_SFD/_IF_+_VLCD_-t989408.html
Dziennik treningowy
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Ludi__powrót_na_SFD/_IF_+_VLCD_-t989408.html
Nie mam dziennika, bo jestem leniwy ...
LukaszKNie chciałbym, żeby mój wpis został odebrany jako zmasowana krytyka VLCD. Natomiast uważam, że odnoszenie się do Minnesota Starvation Experiment, co zrobił na wstępie autor wspomnianego artykułu: http://www.nowloss.com/starvation-mode-myth.htm jest kiepskim argumentem wspierającym skuteczność VLCD. Oczywiście badane osoby bez większej magii zmniejszyły poziom tkanki tłuszczowej do 5%, co jest bardzo ciekawe biorąc pod uwagę powszechnie raportowane "zwolnienie metabolizmu". Autor tego artykułu nie wspomniał jednak o tym jakie konsekwencje (fizyczne i psychologiczne) wprowadzenie dużego deficytu kalorycznego odnotowano u badanych mężczyzn, począwszy od utraty libido, poprzez rozpoczęcie kolekcjonowania książek i przepisów kucharskich przez niektórych z nich oraz takie przegięcia jak konsumpcja 40 paczek gum do życia na dzień. Niżej wypowiedzi uczestników tego eksperymentu:
Max Kampelman: "I can tell you, the sex drive disappeared. There was none."
Carlyle Frederick: "… little things that wouldn’t bother me before or after would really make me upset."
Robert Willoughby: "… eating became a ritual … Some people diluted their food with water to make it seem like more. Others would put each little bite and hold it in their mouth a long time to savor it. So eating took a long time."
"Carlyle Frederick was one of several men who collected cookbooks and recipes; he reported owning nearly 100 by the time the experiment was over."
Oczywiście powyższe konsekwencje nie zawsze muszą się pojawić i na wiele sposobów można zminimalizować ryzyko ich pojawienia się oraz nasilenie. Niemniej jednak ryzyko ich pojawienia wzrasta wraz z wielkością deficytu energetycznego.
Wyniki badania niżej są również bardzo ciekawe, ale prawdopodobnie (brak dostępu do pełnego tekst badania) brały w nim udział osoby nie wykonujące wcześniej treningów siłowych i mające znaczny poziom tkanki tłuszczowej? Z tego względu po części uzyskane efekty prawdopodobnie były związane z "efektem nowicjusza":
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10204826
Zmieniony przez - LukaszK w dniu 2013-12-12 11:50:42
Dziennik treningowy
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Ludi__powrót_na_SFD/_IF_+_VLCD_-t989408.html
Dziennik treningowy
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Ludi__powrót_na_SFD/_IF_+_VLCD_-t989408.html
Nie mam dziennika, bo jestem leniwy ...
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
WaCkiRównież nie chce, aby mój post był odebrany jako atak, ale piszesz o szybkich redukcjach, itd itd. Gorzej, jednak, że doszly mnie sluchy, iż od 3 lat nie zrobiles rzadnego progresu w sylwetce, a wtedy twoje teorie wiekszego sensu nie maja.
Dziennik treningowy
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Ludi__powrót_na_SFD/_IF_+_VLCD_-t989408.html
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły