zdjecie

Sylwetka Kobielak mi dziś zmiażdzyła konstrukcję... A ja głupia nie poprosiłam o zdjęcie z nią moze jutro tesh będzie I hope so

Hej Vena, czy to zdjęcie zrobiłaś rano po jedzeniu czy przed???? jak Cię widzę popołudniu to wydaje się być dużo mniejszy! Być może to problem jelit..zapchanych Ja taki bęben mam właśnie po najedzeniu. Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2009-05-27 09:03:38

dzisiejszy dzień niestety treningu nie dałam już rady zrobić jadę raptem na 3dni,a zamieszania jakbym jechała na 2tyg DIETA I. białko. owsiaki (owies, jaja, żurawina, słonecznik),truskawki II. 1/2 Boostera (marcepan) truskawki III. rosołek, pierś gotowana IV. Panga duszona w piekarniku, surówka, ziemne V. 1/2 Boostera VI. Panga, ziemne, pomidorek [...]

dzisiejszy dzień I owies, żurawina, whey, truskawki II omlet (2jaja, whey 10), ziemne, truskawki III kurak, kasza, kalarepa, migdały TRENING truskawki + whey IV wołowina, kasza, ogórki V jaja, pomidor sałata Razem B/T/W 151/69/157 1853kcal TRENING dół 2 1 MC sumo 10/10/8/8/6 (40/40/45/45/50kg) 1min 2a Przysiad-szeroki rozstaw 12/8/6/6 [...]

lemoni to zdjęcie to owszem wiosłowanie,ale półsztangą (maszyna) i to założyłam bluzkę,która najbardziej akcentuje moją oponkę jeszcze będę miała piękną talię (nadzieja matką głupich ) a póki co dzisiejsze wymiary Porównanie z 21.06 a 28.06 waga 64kg/ 64,5kg (+0,5kg) talia 70cm/ 71cm (+1cm) biodra 89cm/ 89cm (-) udo (środek) 47cm/ 47cm (-) udo [...]

Kurde dałem zdjęcie do profilu ale dalej jest to stare... Lipa jakaś a co tak w środku ten tekst zamieściłeś myślałeś,że nie zauważę byś się chociaż uśmiechnął,a nie taka kamienna twarz

startowałem :(( po przysiadach poszedłem do domu :(( zdjecie z tych zawodów masz w moim profilu ;))

dobre zdjęcie Baca ostatnio wynalazł

Rest 29.04 Dziś całkowity odpoczynek od każdego rodzaju wysiłku :-) Poniżej zdjęcie szamy :-) Pewnie ktoś sobie zadaje pytanie: czemu on je cały czas to samo, nic nie urozmaica... ? Dlaczego tak jem ? Już tłumaczę :-) U mnie non stop leci kura, ryż i pomidor lub ogórek (czasami daje przyprawy). Jem tak bo jedzenie jest jałowe, suche przez co nie [...]

Z nudów cykłem zdjęcie w lustrze w stylu Bzyka :-D Żeby było ciekawiej w dzienniku :-) Waga cały czas oscyluje w granicach 84/85kg. Jestem zadowolony bo zdj robione po śniadaniu a widać (przynajmniej mam nadzieje xD) że nawet nabity lekko jestem. /SFD/2017/8/3/90e321886ed34d39b1b4b18d3b7ebb91.jpg Zmieniony przez - wojtekztr w dniu 2017-08-03 [...]

85kg obecnie, wrzucam zdjęcie bo od wczoraj juz weszły lepsze rzeczy w suplementacje więc zobaczymy jak wygląd będzie się zmieniał :-) Ps. Nie chciało mi się golić dywanu na brzuchu :-D /SFD/2017/8/17/833f728f29004ff5bac9dbcc9cadb4e8.jpg

Trzeba bylo zdjecie w kurtce i spodniach narciarskich zrobic %) pozdro Panowie Zmieniony przez - MalyMati w dniu 08/09/2017 12:26:26

Trzeba bylo zdjecie w kurtce i spodniach narciarskich zrobic %) pozdro Panowie Zmieniony przez - MalyMati w dniu 08/09/2017 12:26:26 Mati ja w pracy więc nie bardzo żebym się rozbieral;) Jak dla mnie Wojtka forma naprawdę bardzo dobra i to bez slodzenia. Ćwiczyłem z nim 2tyg przed Binkowskim a teraz jest o niebo lepiej. Miecho pełne i nabite a [...]

Marian specjalnie for you zdjecie... :-) Ale wybacz golić mi się nie chciało xd Tak to to wygląda samo z siebie, tak jak mówię nie walcze o wygląd :-) /SFD/2017/10/15/adff2a5d3ed348d0a844846286e969e7.jpg /SFD/2017/10/15/af3af31d20314467b89f9a34dd516c0a.jpg Zmieniony przez - wojtekztr w dniu 2017-10-15 17:40:50

Marian specjalnie for you zdjecie... :-) Ale wybacz golić mi się nie chciało xd Tak to to wygląda samo z siebie, tak jak mówię nie walcze o wygląd :-) /SFD/2017/10/15/adff2a5d3ed348d0a844846286e969e7.jpg /SFD/2017/10/15/af3af31d20314467b89f9a34dd516c0a.jpg Zmieniony przez - wojtekztr w dniu 2017-10-15 17:40:50 jak na to ile jesz to jest super, [...]

CV: Ja o wyzwaniu clean eating 25k kcal nie zapomniałem :-) Więc spokojnie...uzbroić się proszę w cierpliwość, bo jak powiedziałem że to zrobię to tak będzie :-D --------- Właśnie jestem po dzisiejszych wyciskaniach, z ciekawszych wyników poszło: Wyciskanie hantli siedząc 46x8/ 50x5 Wyciskanie sztangi na płaskiej 150x3 / 162,5x2 Zdjęcie jakiejś [...]

To była petarda... :-D Najlepsza szarlotka jaką jadłem, mam zdjęcie ale brzydkie... A co mi tam xd /SFD/2018/5/27/a69b26c5fd0648549d71e3fc76841563.jpg

Też bym najpierw zaczął jeść, a potem robił zdjęcie :-D

Dziękuje :-) Na jedno foto sie zalapalem ze starszym Panem :-D Prosil czy moze z nami zdjecie %-) aż dziwnie glupio xd /SFD/2020/1/12/82b11ae2aa86484fbebbe757329aa403.jpg

Zdjęcie do raportu, to też dodam /SFD/2020/6/3/b76825611088449e8c3c31202063d8c9.jpg