wody

ciagnie wiecej wody tzn ze musze wiecej pic tak ?:)

ej puknijcie sie w glowe z tymi koksami polmozgi -dejnak pierwsze 3lata to jest szczyt foprmy -podstawa dobry trening 3 -4 razy na tydzien duzo snu wody odpowiednie zarcie 6 posilkow dziennie do kazdego posilku odzywka bualkowo weglowodanowa albo same bialko tak zeby bylo 2-3 na kg masy ciala-jak ie stac was na odzywki to do mleczarni i kupic [...]

trawka lepsza od wódy????????? hehe

mi pomogla wieksza ilosc wody na porcje z bolami brzucha

ile wody ja leje 250 ml:)

fakt, jk za malo wody to takie przypadłości mogą byc o wiele bardziej prawdopodobne- czasmi nawet po odzywce mozna miec pewien problem gdy się zrobi za gestą

ja swego czasu także miąlem z jakims stakiempodobne problemy/nie pamietam juz z jakim/ ale właśnie większa ilość wody i wypijanie tego choćby po przegryzieniu czegoś pomagało je zlikwidować.

no spoko dzis wypile ok 20 min po siadaniu z 400ml wody i bylo oka:) dzieki za pomoc i pozdrawiam:)

[...] co, przygotowanie go to kilka sekund? 1. dlatego bo trzeba go wypijac na czczo. skoro cwicze z samego rana 7-9 to najlepiej wypic go przed treningiem. po treningu jestem zbyt glodny zeby bawic sie w przygotowywanie flexita :P 3. póki co nie takie kilka sekund. odmierzyc 20g, odmierzyc 250ml wody, wymieszac, odczekac 5 minut aż sie "zmaseruje"...

mozna zawsze wody wiecej dac, ile Ty wlałes na te 50g?

Co do hormonu wzrostu i IGF, jak w tym wieku masz standardowy odpowiedni wynik. Co do wątroby polecam heparegen 1x na dzień prez 2 miesiace mozesz dołożyc NAC 1000mg-1200mg. Cholesterol do poprawy dieta czyli omega 3, orzechy, tłuszcze oólgnie, białko, mniej węgli lub całkowicie ogranicz. Cardio i dużo wody popijaj dziennie, ogranicz też sól.

[...] 100g cyca z kurczaka 4) jak po treningu to jak wyżej/ jak bez treningu to 150g twarogu 5) 150-200g twarogu(zależy od dnia) Oczywiście zdarza mi się(najcześciej podczas intensywnej nauki zjeść na raz 0,5kg corn flakesów i wypić do tego 1,5l wody mineralnej, albo wyjść z kumplami na dużą pizzę Aha do większości posiłków piję zieloną herbatę.

Pierś najlepsza gotowana, tuńczyk z wody ew. w sosie własnym, jajka gotowane. Oblicz bilans. www.darkthorn.republika.pl - Dziennik Posiłków. powodzenia

co do pierwszej strony... Omka właśnie sie różni jednym estrem od susty właśnie tym ze nie pobiera tyle wody co oma i nie syfi...

[...] rozumiem że sam poszedłeś do apteki NIE egipskiej i ją kupiłeś ? co do pierwszej strony... Omka właśnie sie różni jednym estrem od susty właśnie tym ze nie pobiera tyle wody co oma i nie syfi... a z kąd ta oma pobiera tą wodę ? banda idiotów nowej generacji podklepująca hasła które słyszałem jak pralki nie mogłem jeszcze samemu przesunąć .. [...]

Cyklop00 no prop z etanetm nie bedzię az tyle wody ciągną

Masterice, dosłownie odrobina gorącej wody i BX rozpuszcza się w oczach, nawet bez mieszania

[...] Podwieczorek: serek wiejski/owoce/warzywa (sałateczke możesz sobie zrobić) Kolacja: Ciemny chleb + twarożek/ser żółty/serek wiejski + warzywa. Przed snem: szklanka mleka/wody która zapcha Ci żołądek i usunie uczucie głodu. Podsumowując: rób posiłki pochodzenia naturalnego, to chemia i sztuczne cukry powodują że grubniesz. Skomponuj sobie [...]

Dobry shaker + siatka w nim. Wlać mleko - ja daje 200-300ml + ze 100ml wody. I "szejkerować" %-)

[...] sam kiedys sprobowalem dosyc dawno i prawie stracilem przytomnosc....Interwaly sa bardzo dobre szczegolnie pomagaja osiagnac lepsze wyniki w sprintach ale tak jak powiedzilem zdecydowanie pozniej zacznij je robic jak bedziesz konczyl ten system treningowy.... Co masz pic? Najlepiej wode, duzo wody najlepiej okolo 8 szklanek dziennie pzdr.