napisałem 1 raz w połowie kwietnia, żeby się zorientować co do terminu, ponieważ zbierałem jeszcze kase. Interesował mnie termin początek lipca i udało się umówic na 9. Jeśli nie pasowałby mi lipiec to dopiero październik, ale myśle ze jak będziesz w 100% chętny i zdecydowany to wcisną cię jak najszybciej to możliwe Zmieniony przez - kamelo99 w [...]
napisałem 1 raz w połowie kwietnia, żeby się zorientować co do terminu, ponieważ zbierałem jeszcze kase. Interesował mnie termin początek lipca i udało się umówic na 9. Jeśli nie pasowałby mi lipiec to dopiero październik, ale myśle ze jak będziesz w 100% chętny i zdecydowany to wcisną cię jak najszybciej to możliwe Zmieniony przez - kamelo99 w [...]
[...] Jeżeli denerwują cię sutki, które na rozluźnieniu psują estetykę, to rozważ kwestię zastosowania zimnej plazmy. Opierając się na wypowiedziach speców, to działa. Ale na początek przeprowadziłbym solidną redukcję. Zdjęcia pokazują, że jest co "wycinać". Z klaty też by zeszło. Zmieniony przez - Piotr1972 w dniu 2021-12-15 05:37:41 Zmieniony [...]
Ja dziś jestem po konsultacji u dr Burdy w Kielcach.Sympatyczny miły człowiek. Konsultacja/ rozmowa 1,5h-100zl.Mam nadzieje ze się nie zawiodę. Cena 3k. Zabieg początek lutego.
Cześć Wszystkim. Od około miesiąca zauważyłem że moje suty robią się coraz większe i bardziej gładkie w dodatku zaczynają odstawać „ jak małe kopułki „ Czy to może być początek Gino? Czy za wcześnie żeby to wyrokować. /SFD/2022/8/27/b7994400f8b448e3b8c13ffea3271fb7.jpg /SFD/2022/8/27/905a475544aa41848d7694a9695b2a5f.jpg
[...] spróbuj najpierw hormony zbadać i poszukać dobrego endokrynologa a czujesz jakieś zgrubienie pod sutem jeśli niebrałeś koksu to może być wiele powodów ja jak miałem początek Gino w wieku 13 lat suty były bardzo tchliwe puźniej endokrynolog jak miałem 18 lat kazał mi odstawić kurczaki w diecie bo są chormonami szpikowanė niestety u mnie [...]
[...] spróbuj najpierw hormony zbadać i poszukać dobrego endokrynologa a czujesz jakieś zgrubienie pod sutem jeśli niebrałeś koksu to może być wiele powodów ja jak miałem początek Gino w wieku 13 lat suty były bardzo tchliwe puźniej endokrynolog jak miałem 18 lat kazał mi odstawić kurczaki w diecie bo są chormonami szpikowanė niestety u mnie [...]
jakie badanie trzeba zrobić przed zabiegiem i jak cała procedura przed zabiegowa wygląda i po zabiegu jakieś zmiany opatrunku i tego typu rzeczy Od lat badam się hormonalnie, więc tu wiedziałem co i jak, ale warto je zrobić jeżeli nie masz podglądu. W lutym zrobiłem USG klatki piersiowej dla zobrazowania podskórnego defektu. W maju umówiłem się [...]
[...] z odżywki białkowej. Najlepszymi źródłami białka są: chude mięsa, ryby, chude sery, jaja, nasiona roślin strączkowych, no i oczywiście różnego rodzaju odżywki białkowe. Na początek w zupełności wystarczy odżywka typu WPC Po drugie, oprócz budulca jakim jest białko będziesz potrzebował energii. Mam na myśli węglowodany i tłuszcze. Jeśli chodzi [...]
Wydaje mi sie ze on ma na mysli ze dostajesz dosc stymulacji bicepsa od cwiczenia plecy i dlatego mowi ze nie musisz go robic na poczatek. Bo na poczatek to naprawde duzo serii albo duzo cwiczen nie potrzeba zeby uzyskac maksymalna stymulacje miesni. Moze byc tak ze te cwiczenia co robisz na plecy jest dosc ze nie trzeba bicepsa robic. Teraz to ja [...]
[...] mocno pracują mięśnie pośladkowe w tych ćwiczeniach ale warto dodać też inne ćwiczenia do treningu. Układając swój plan warto zawsze przysiad i martwy ciąg dać na sam początek treningu gdy jesteśmy wypoczęci, a a nasze mięśnie stabilizujące po rozgrzewce są gotowe do pracy. Nie zawsze trzeba dać martwy ciąg i przysiad na jednym treningu, [...]
[...] bo gorąca woda w shakerze skończy się tragedią. :) Smak przyjemny, choć bardziej czuć wanilię, niż karmel. Polecam. PROTEIN MARQUISE DREAM Miałam spróbować tylko jedno na początek. A skończyło się tak, że jedno zostało w paczce. Fajna przekąska bez wyrzutów sumienia, ze względu na znikomą ilość cukru. Zasmakuje nawet "normalnym" ludziom, nie [...]
Na początek warto wspomnieć, że w trakcie budowania masy mięśniowej niezbędny jest dodatni bilans kaloryczny. W skrócie, musisz jeść ponad swoje zapotrzebowanie. Bez tego budowanie masy mięśniowej jest niemożliwe. Oprócz nadwyżki energetycznej potrzebujesz także budulca, dlatego kolejnym ważnym elementem jest wyższy udział białka w diecie. Zadbaj [...]
Dziś 2 osoby na innym forum zakończyły Kopenhagę: " Cześć, witam wszystkich, jestem w trakcie ostatniego dnia kopenhaskiej i cieszę się z osiągniętej wagi - udało mi się zrzucić 8 kg i nie zamierzam na tym poprzestać. Pomyślałam że teraz już stale będę ćwiczyć i przez conajmniej 3 mies stosowac dietkę 1000 - 1500 kcal. Myślę że przez to uda [...]
Muooonia to rozpoczelysmy dietke w ten sam dzien Mimo, ze nie moge za bardzo, poniewaz mam/mialam problemy z zoladkiem i kawa mi nie sprzyja z samego rana, ale czytajac o postepach diety postanowilam troche sie "pomeczyc". Na poczatek, tz. pierwsze dni pije kawe bezkofeinowa, ktora troche lzej na mnie dzial (wiem wiem, powinna byc [...]
Uff.. przebrnąłem przez tego posta.. :) Na początek miłe przywitanko.. hello :) Teraz pozdro dla tej pani co dostaje motorka po xenadrince.. ;) No i też dla tej co to się z wózkiem i bobasem 10kg siłuje :) No i wszystkich innych :) Fajne jesteście.. i żadna dieta Wam nie potrzebna! Musicie uwierzyć w siebie ;) Dobra.. dobra.. Teraz treść właściwa: [...]
dokladnie - kawa to podstawa .. poczytaj poczatek artykulu - masz tam wyjasnione co i jak i dlaczego kawa pozdrawiam Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga HighCarbGainDietLyleApproved
Witaj tak ze dzis koniec!!!!!!!!!na szczescie bo juz mi sie sprzykzylo ,dzisiaj normalne sniadanko nie macie pojecia jak moga smakowac platki z mlekiem ,super jedzonko.No dobra teraz do wynikow Ja poczatek 115kg -teraz 106.6kg czyli ok 8kg w pasie ok 10cm klata 4CM biceps ok 3cm udo -5cm ,pytanie czy bylo warto sie meczyc te dla tygodnie - dla [...]
Czysta dieta ketogeniczna to w zasadzie białko+tłuszcz+ śladowa ilość w/w (od 20g w fazie wejściowej wzwyż), więc kopenhaska jest wysoce urozmaicona . Dorzuć na początek kolację, skomponowaną z tych samych składników co inne posiłki. Jeśli ketony znikną, ogranicz kolację do białka. Jeśli nie, możesz stopniowo dodawać do posiłków inne warzywa, [...]
GINEKOMASTIA cz. 4
