początek

i w czym to jest niby lepsze od mono? bo na pewno duzo wyzsza cena nie przeklada sie na duzo lepsze działanie.... autorze jezli sam nie wypróbujesz nie bedziesz wiedział, polacam Ci mono na poczatek bo nie widze sensu przeplacania, pozniej sprawdzisz sobie inne formy i bedziesz mial porowanie, Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-04-20 12:57:28 [...]

Tak, testo dalej. Tescia ciągniesz jeszcze tydzień dłużej niż tura. Robisz badanie estro, prolaktyny i czekasz na wyniki. Jak prolka i e2 w widełkach to wrzucasz HCG po ostatnim strzale propa. 10000iu, 2500iu x 4 e2d. 3 dni po ostatnim HCG wrzucasz clom, na początek 1 tab ed przez 3 tygodnie.

kup sobie monohydrat, siła ci podskoczy, napompujesz troche mięśnie wodą i bedziesz zajarany. mało kosztuje, widać efekty, na początek ci styknie

wiec tak na poczatek pare pytan. ile razy wbtyg robisz aero? lacznie z tymi po silowym. ile g carbo pijesz na silce?

Jeżeli ktoś może to wypiszcie środki dobre na początek, dlaczego miałaby tu być potrzebna ankieta ? Chodzi mi o taką listę, ja już sam sobie poczytam o każdym i wybiorę.

[...] Dziennik Posiłków Vitalmaxa http://darkthorn.republika.pl/cp.htm Dieta na Masę http://www.sfd.pl/Dieta_na_masę_-_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebujących!-t240536.html Na początek Zwykłe Mono - Monohydrat Kreatyny z Olimpa - Mega Capsy lub proszek z Vitalmaxa ( Zielona - bardziej rozdrobniona) Lub Jabłczan Kreatyny - TCM z Olimpa lub z [...]

[...] najbardziej, ale na siłowni proponuję cały czas trenować górę ciała, choćby na maszynach. W diecie proponuję obniżyć ilość węgli na rzecz tłuszczu, powiedzmy do tych 200g na początek. Rozpiska sama w sobie moim zdaniem trochę dziwna, na śniadanie chcesz jeść i chleb i płatki ? Wszelkie szynki do wywalenia, twaróg i miód także ogranicz, przede [...]

Radziłbym trenować z głową na początek

jesli chcesz isc na mma to radzil bym ci na poczatek isc na kb jest bardziej wszechstonne i nauczysz sie kopac

Powiem tak w 700zł to 100kg ciężaru będzie bardzo ciężko kupić. Oczywiście jeśli chodzi i SKLEPOWE ciężary Co do reszty sprzętu to można złożyć już jakiś zestaw. Na początek potrzebne będą ławka i stojaki. Później można pomyśleć o poręczach czy też drążku Zobacz sobie np. http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/33 309zł będziesz miał [...]

ja niegdys posiadalam ministepper i to byly moje poczatki po dlugiej przerwie w sporcie.Nie ma on takiego samego zkresu mozliwosci przy cwiczeniu jak normalny stepper ale na poczatek powinnien starczyc tobie. Ja wychodze z zalozenia ze lepiej robic jakiekolwiek cwiczenia areobowe niz wcale. Takze musze podac ze ladnie tonuje miesnie czworoglowye [...]

Ja w poniedzialek atakuje Apteki mam na poczatek 4 recepty (2x clomid + 2x nolva) zobaczymy co z teog wyjdzie jak bedzie good to sie zalatwi jeszcze

Mam podobny problem jak koleżanka,niestety zima dała o sobie znać i przybyło kilogramów tu i ówdzie.Postanowiłam zapisać się na siłownie aby osiągnąć lepszy efekt w spaleniu tłuszczu oraz wyrobieniem sobie mięśni brzuszka,żeby latem wyskoczyć w bikini.Ile serii oraz powtórzeń powinnam wykonywać na początek...?

150k nie starczy na cykl... kup sobie 300g zielonego vitalmaxa na poczatek

ławka ok, stojaki kup normalne wolnostojące no chyba że masz pieniądze to mogą być takie, zawsze to stabilnijsze. Wcyiag na poczatek zbedny, cale ciało można przetrenować na hantlach, sztandze

Martwy ciąg na sam początek, później jakaś forma podciągania na drązku, wiosłowanie i na koniec ta zabawa na wyciągu. To wystarczy, by zbudować solidne plecy.

Daj 2900 na poczatek i obserwuj wage , 2300 sadze ze to jednak za malo , w koncu zejdziesz na 1500 , daj 2900 obseruj jak wspomnialem wczesniej waz sie co tydzien, tak najlepiej bedziesz wiedzial czy tyjesz na tym poziomie kcalorycznosci czy waga spada. Nie obcinaj drastycznie, mozliwe bo zrobisz zastoj. Jezeli ciezko jest ci jesc warzywa mozesz [...]

1 Białko Ci nie potzrebne, na poczatek uporządkuj dietę 2 np fbw 2 x tydzien http://www.sfd.pl/_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html 3 http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html

[...] 1/2 tabsa e6d. Jak czytam ze tu niektórzy po całe tabsy wrzucają żeby zbić estro to myślałem ze ta moja dawka ladnie zjedzie pod górne widły albo trochę nad. To jest początek cyklu wiec muszę znaleść odpowiednie dawki dla mnie. Rozumiem ze ty na moim miejscu po wybiciu estro nic byś nie robił? Zmieniony przez - hatkinson w dniu [...]

Na początek - treningi w klubie po wdrożeniu w temat zrób uprawnienia najlepiej w instytucji niekomercyjnej (czy też nie będącej komercyjną z zasady ) (kursy w PTTK lub na AWF, natomiast PZKFiTS nie polecam) po nich możesz się doszkalać do woli, z przyjemnością i satysfakcją Elite, Reebok jak najbardziej Konwencji i warsztatów jest naprawdę [...]