początek

567890 ..dziekuje za Twoja opinie odnosnie zestawiku...sam juz nie wiem-moze na poczatek pojade samym h-drolem po tabletki tak jak pisales,a dopiero nastepny zestawik za jakies 3 miesiace bedzie h-drol + m-d-drol ? Pozatym nie chce dodadawc zadnych saa.

Dzieki 567890 ...,a moze Ty mozesz wyjasnic mi roznice pomiedzy e-stanem , a m-drolem...dlaczego wlasnie m-drol na poczatek , a nie e-stane? Dziekuje za odpowiedz Kurcze naprawde nie chcialem nikogo sklucic-poprostu jezeli jest to forum dydkusyjne-chcialem wybrac dla siebie najlepsza opcje...zobaczymy za 2 miesiace czy dobrze wybralem

[...] w poście wyżej mi wchodzą dość dobrze, tylko nie wiem jak z nich ułożyć FBW by nie było za mało ani za dużo czegoś Zmieniony przez - Darczez w dniu 2020-12-04 11:47:07 Na początek daj sobie 3 dni , FBW plan A i lecisz ABA BAB ABA BAB ( czyli co drugi tydzień dajesz dwa razy plan A a co drugi plan B) Progresja liniowa ( bez piramid ) [...]

Za duże dawki jak na początek, ja bym proponował samą mk 10mg ed. Apetyt poprawisz, sile i masę też powinieneś. Pamiętaj o konsekwencjach może i nie zablokuje cb ,ale próby wątrobowe raczej pogorszy

biceps mój najwiekszy mankament , nie idzie mi cos z nim a moze to dopiero poczatek kiedys bedize wielki ;]]]

jest dobrze uzupełnij profil lap soga na dobry poczatek

Jaj bym nieco je zmodyfikował i zmienił kolejność wykonywania ćwiczeń. Ćwiczenia najcieższe daj na sam początek A reszta w zależności od wielkości partii i złożoności ćwiczenia. Warto by było dołożyć martwy ciąg

Ciekawe jaki byłby jego rekord w przysiadzie ze sztangą. Daj mu na początek 100 kg i niech sie bawi.

lolo2008 - zrobcie jakies zrzuty, nie wiem, kombnujcie i z czasem silka bedzie sie powiekszac o nowe sprzety Dokładnie. I dlatego moje pytanie brzmi co dobrego NA POCZĄTEK. Chodzi mi o to żeby stworzyć jakieś podstawy siłowni. tomanek93 - pospawalibyście ławeczkę ze stojakiem Tak też chcemy zrobić. Czyli podsumowując wasze wypowiedzi wychodzi na [...]

Ta ja sam cos o tym wiem. Za profil zapłaciłem jakies 80zl (5x5). Mam ojca który ma spawarke + deske i jakas gąbka. Za reszte radził bym ci kupic jakies hantle np. http://allegro.pl/czerwone-zeliwne-hantle-hertz-exclusive-2-x-10-kg-i1213587618.html na poczatek wystarczy ;p

To znaczy że jest kolejną ofiarą oszołomów sfd, którzy kupują coraz to nowsze zastawy za 1000 zeta. Tymczasem wystarczy ostry trening i podstawowe suplementy. Na początek monohydrat kreatyny + białko+ Carbo. Jak już będziesz duży to weźmiesz się za staki kreatynowe. Napisz ile masz wzrostu, wagi, swój wiek i staż w MMA. Zmieniony przez - vtserafin [...]

na poczatek to styka nawet sama dieta i regeneracja bez supli na treningu i diecie skoczyly mi obwody a waga spadla wiec mozna

oooooooooooo!!!!!!!! Dziekuję wszystkim !!!!!!!!!!!!!!!! Morales jakto koniec z nami ??? A kiedy był początek ? Zmieniony przez - akneraj w dniu 2009-11-23 00:19:53

za mlody jestes, popraw odzywianie na poczatek, supli nie kupuj

Na początek utnij ok 100/150-200 kcal, jeśli po pewnym czasie waga nie będzie leciała, to ucinaj dalej o 50 kcal.

na sam początek wystarcża Ci proste rękawice ;) Np tanie są Dragon Sports, sam je mam i nie narzekam jak na razie ;) w późniejszym czasie (jak się zużyją) kupie allrighta ;)

Na początek to bd dobre ---> http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html do tego możesz dokupić jakieś białko ja miałem z K** WPC 80 bd dobre i cena niska a teraz mam Optimum GOLD standard tez dobre ale drogie i witaminy tu masz dobre ---> Hi Tec NUTRISEARCH Vitamin Health Care 240 tabl.

Na początek ACT z podwieszonych http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_%2D_foty_str%2E_12-t359947.html

prop + meta to jeden z tych cykli na kwiecien kiedy juz niewiele zostalo sorry ale tak mi sie kojarzy 20kg chcesz zrobic ? no to bomba powiedz jeszcze ze jestes ekto petarda ty nie wiesz na co sie porywasz narazie tocze pisde ale pogratuluje jak dasz rade zrobic z 10 wogule ja bym ci proponowal zrobic relacje i dawac z cyklu cale sfd na [...]

aha, przecież ja wiem, ze jest chudziutki, w końcu jest to POCZĄTEK TRENINGU http://www.pajacyk.pl <--- wchodz codziennie ~~~~~~ NIE DAWAJ MI SOGA! NIE DAWAJ MÓWIE! ... a co Ty jesteś, pies, zeby sie mnie słuchać?