początek

powiem ci tak micha na poczatek moj braciak ma to samo nawet na koksie 85kg nie moze przekroczyca ladowal spore dawki miche trzymal z 75 na 84 wskoczyl i nic dalej mu nie idzie wszystko co zrobil to zanim zaczo koks ladowac wiec mysle ze szkoda oslabiac jeszcze watrobe sokiem zrobis jak zechcesz ale mowie ci odrazu ze nie warto

Pomagaj swojemu organizmowi zdrowiec. Ciezko stwierdzic... Nie jestem szczuply - 72kg przy 177cm wzrostu to nie tak malo, dodatkowo, jak mowilem mam problemy z tluszczem w okolicach klaty i brzucha, a takze dupala . Ale w sumie ten typ pasuje bardziej niz pozostale... A co do supli - raczej nie licze na suple przed koncem wakacji, wiec nie dam - [...]

[...] mnie za mało, wiec chodziłam również na uczelnianą siłownię 2 raz w tygodniu. Obecnie nadal studiuję w 2012 roku w styczniu rozpoczęłam systematyczne treningi na siłowni, na początek 3 razy w tygodniu, po 3 miesiącach było to dla mnie za mało, obecnie uważam, że ten sport mnie uzależnił:) Teraz jestem na etapie przygotowywania się do zawodów jak [...]

PUSHhard, trzeba dobrego eeta od alergii, bo nieco inne sa objawy pokarmowej, ainne takiej na kurz, roztocza i takie tam. Można zorobic testy alergiczne z krwi, ewentualnie przejśc na początek na karmę hypoalergiczna i sprawdzić, czy to nie nuzyca - pies młody, może to byc nuzyca, przy spadku odporności, przy wymianie zebów lub szczepieniu

Cześć Ania - nawet jak modki nie pomagają na początku to trzeba samemu spróbować - popatrzeć na dzienniki innych dziewczyn - dobrać sobie na początek rozkład i patrzeć co się będzie działo. Ja zawsze najszybciej tyłam jak głodowałam i niedojadałam - pewnie u Ciebie też tak jest. Może tylko wydaje Ci się, że jesz sporo, a tak naprawdę to kilkaset [...]

[...] waży bardzo dużo - obstawiam, że sporo powyżej 100kg. Teraz nie wiem jak do tego podejść - jednym cięciem wywalić wszystko co niezdrowe i pokazać przez tydzień jak ma być, a po tygodniu liczyć, że da radę dalej sama? Czy małymi kroczkami? Mi by bardziej odpowiadało pierwsze rozwiązanie. Jaka aktywność na początek? Spacery, marsze 30min będą ok?

chyba tak... ja właśnie po treningu zbieram siły na kąpiel, kolację i pudełka do pracy... dla mnie to początek wieczoru :-)

Możesz się nauczyć przysiadów bez obciążenia na początek

lepiej na poczatek kupic mniejsze opakowanie a jak widze hi-tec nie posiada takich

no bo na początek masz pewnie umowę na próbę i dlatego no to pewnie powoli bedzie sżło w górę hee

jak a początek będzie git ja na wiosne planuje CBR 954

ja to na poczatek bym jakas 250 sobie kupil, tylko pozniej problem sprzedac pewnie?

[...] 30kg -> 12 10 + 20kg -> 12 12 - wykroki z hantlami (2x10kg) -> 10 10 10 - MCNPN rozgrz. 15x20kg, 45kg -> 12 12 13 12 Na hack przysiady za dużo na początek wziąłem. Pierwszy raz taki zestaw ćwiczeń, hack musze poćwiczyć, bo cienko mi idą i pompują nieźle. Przerwy jak to u mnie, długie: przysiad klasyczny 2,5 minuty; [...]

[...] razu jak zobaczyłem powtórkę to zrobiłem wow. Jak ktoś ma gifa/filmik/fotę niech wrzuci. Chodzi mi o ten lewy sierpo-prosty którym JDS yebnął Hunta na chwilę przed obrotówką i to był tak naprawdę początek końca Hunta, a nie ta obrotówa ;-) Prawie odpłynął po tym ciosie, minę miał nietęgą Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2013-05-27 17:53:25

Wiem, imho od tego lewego prostego zaczal sie poczatek egezkucji. Zmieniony przez - mikel- w dniu 2013-05-27 18:11:22

bullet o ten Ci chodziło? początek końca Hunta http://www.mmanews.pl/wp-content/uploads/2013/05/jds_hunt0.gif

[...] ma - kopnięcia ma lepsze technicznie to imo też, ale ta szybkość, praca stóp i ten boks JDS zadecydowały... potem cardio jeszcze JDS obalił pod koniec II rundy i to już był początek końca Hunta a w 3R ten sierp masakryczny - taki krótki, ale piekielnie mocny a ta obrotówka to dla mnie szok - nie dlatego, że odłączyła Hunta, bo on już był [...]

a ja szybko do przodu lece, wspolne zamieszkanie po przeprowadzce do pozanania ;-) Ale i tak wyjdze, ze polowe czasu bedzie siedziec w warszawie, polowe razem, co w sumie moze nie bedzie zle na poczatek.;-)

ale sie zaniedbalem w te swieta :/ pysk zachlany, micha nietrzymana, nie cwiczone... tylko ja sp******ilem poczatek bomby czy ktos jeszcze laczy sie w cierpeniu??

prawidłowo :-) ja chyba jednak winko odpalę od poniedziałku, na poczatek delikatnie 40mg ed :-)