początek

[...] oraz http://allegro.pl/promocja-hantle-treningowe-zestaw-30kg-2x15kg-i1956218826.html Wiem że ławka nie jest jakaś specjalna, ale na początek mi wystarczy, wiem że lepiej byłoby kupić ławkę i sztangę lecz tu się pojawia problem.Ćwiczę w swoim pokoju, który jest mały i dlatego chce niedużą i przede [...]

no na początek będzie w miarę możliwości dokupuj sprzęt ;-)

jesli chodzi o kwestie brania, to zalezy idywidualnie od kazdego z nas i kto ma jakie prorytety, masz osiagi jakich niejeden nawet na koksie tego nie zrobil na tym forum ( jezeli naprawde to jest na sucho). otrzymasz odpowiedzi za i przeciw ale to ty musisz zdecydowac. masz pozadne podstawy zawsze mozesz sprobowac jakis tam maly cykl,jesli jestes [...]

Sad nie mam jak Ci dac linka, sciagam przez jdownloader, jak sie pobierze to znika link wiadomo, w partach bylo bo na rs widzialem tylko poczatek, pierwsze min jakies, to nawet fajnie sie zaczyna. choj wie co dalej

a co lecisz? rozpisz. bo ja chce wrzesien-pazdziernik odpalic cos takiego jakiegos, zeby mnie wykorvilo z butow. powiedzmy 10miesiecy na poczatek.

Meta na początek przez 6 tyg,w czwartym wchodzisz z omo,w 7 z trenem i teścia ciągniesz dłużej o 10 dni niż tren,ale dobrze byłoby ostatnie dwa/trzy tygodnie,polecieć z propem zamiast omo,chociaż masz niski bf,jak dobrze wejdziesz z HCG,nolvą i clomem,to możesz na omo lecieć. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2009-07-12 00:38:42

hmmm no oks thx :P tlko się tak zastanawiam czy brać się teraz za te bieganie czy odtawic np do marca bo robi sie zimno no nie wiem poradźcie A Bolek co to uwag w treningu WIELKIE thx A i ta dietka to też może być jak na początek ??? Zmieniony przez - Gruby1234 w dniu 2009-11-23 14:15:33

Raczej tutaj sa wskazania do zastosowania ZMA i Tribulusa na poczatek, po miesiacu zrob same badania testa i zobaczysz co realnie sie dzieje :-) Zmieniony przez - MarcelQ w dniu 2018-08-23 16:05:28

Dzięki za przeniesienie, Z pomocą koniu151 udało się wreszcie dograć dietę na cały tydzień z nieco luźniejszym weekendem. Na początek coś na poprawę apetytu.. no i to co najważniejsze.. PONIEDZIAŁEK: 8:15 wpc 80 Ostrovia 30g 9:00 Jaja kurze całe 110 Białko jaja kurzego 66 Płatki owsiane 100 12:00 tuńczyk w [...]

owszem raczej pierwszego spilta robi sie po pol roku no ale skoro juz zaliczyles jednego to pewnie juz Cie nikt od tego nie odciągnie... jak chcesz chociaz ja Ci go z gory mowie nie polecam. barki skladają sie z 3 aktonow i na kazdy akton pasuje po jednym Cw czyli : -Wyciskanie sztangi zza głowy w siadzie 3x10 -15 -akton przedni i w mniejszym [...]

Xboksa 360 i PlayStation 3. Wystarczając szybko, czy jeszcze muszę poprawić wyniki..? i raczej początek 2012 Zmieniony przez - kaczka41 w dniu 2011-06-06 12:28:18

piątek zły początek ale powodzenia

Pracowalem w fabryce regalow magazynowych na linii malujacej na trzy zmiany. Bed roznicy Tak dlugo jak spisz ile nalezy I zjesz troche wiecej. Kreatynka na poczatek pomaga

btw. kwiecień kozacko wyglda pod względem walk - teraz ufc w polszy, za tydz jacare vs romero !!! Pozniej kliczko - jennings, debiut szpilkki pod nowym trenerem, poczatek maja pacman vs floyd kuzwa ogien :D

a wazysz ile MunDenser? no bo jak 110kg,to np 2400 kcal,to juz troche lipton. %-) wiadomo,ze im wyzszy pulap tym lepiej,stad miedzy innymi taka popularnosc reverse diet,ktore ludzie stosuja pewnie glownie bo mniejsze otluszczenie i ok,ale przede wszystkim mozna - chocby patrzac na przyklad Dremora - bujnac metabolizm do 3800 kcal i nie zalac sie [...]

a wazysz ile MunDenser? no bo jak 110kg,to np 2400 kcal,to juz troche lipton. %-) wiadomo,ze im wyzszy pulap tym lepiej,stad miedzy innymi taka popularnosc reverse diet,ktore ludzie stosuja pewnie glownie bo mniejsze otluszczenie i ok,ale przede wszystkim mozna - chocby patrzac na przyklad Dremora - bujnac metabolizm do 3800 kcal i nie zalac sie [...]

Nie chce siedzieć w portfelu u JJ, ale nie wiem ile ma za walki, dajmy ,ze 25+25 (na poczatek) + bonusy od dany za popularyzacje w europie ufc + 40k od reeboka wychodzi ze 120tys zielonych x 3,75 kurs dolara , mamy 400tys zł - podatek , imo i tak nie jest biednie :D

[...] Drwalem i Michałem Materlą, które Tomasz przegrał. Teraz ani ja, ani KSW nie jesteśmy już zainteresowani taką walką. Moja następna walka przypada na koniec listopada, początek grudnia. To będzie walka o pas. Odbędzie się w Krakowie. Ciężko jest wyjść i walczyć z przyjacielem. Ale sport to sport i zdecydowaliśmy, że musimy uhonorować [...]

Hmm, u mnie spora poprawa w jumpie, 1 reka łapie sie za kosz, czy to z 2 nóg czy z 1. Do niedawna tylko dotykalem. To dopiero poczatek, do wakacji mysle, ze strzele pake i to nagram :]

ale na początek to dobre :P