początek

Ja w jakiś DNT sobie pizgne, Ale chciałem coś w stylu z wymachami nóg ale na początek yto co dąłeś

jak zaznaczyłem w podpisie ma być to początek diety cc, z lekką nadwyżką kcal... podaż białka będzie stała - 2,8g /kg mc węgle i tłuszcze - jak na rysunku;) dzień HC: 1) jaja (300g-5jajek) => b/t - 35 / 25 2) szejk -> 100g owsianych + jogurt(150ml) + białko(40g) -> b/t/w/ -> 28/11/79 3)(przedtreningowy) ryż (100g) + pierś z kurczaka [...]

Zmieniam teraz na T okolo 18-19 i nie wiem co jeść po tym T i jak rozłozyc reszte bo bedzie to ostatni duzy posilek procz tego twarogu z oliwa przed snem . I nie wiem juz nic , Giszman polecil na poczatek pol torebki ryzu brazowego .. Sam nie wiem , teraz jak latałem T koło 12-13 było super bo mogłem jesć duzo WW okolotreningowo a pozniej [...]

[...] - ja luźno cytowałem Kris Gethina z bd. W tej jego serii 85 odcinkowej 2 razy coś takiego stwierdza, stąd pytanie. (nie wiem czy można linki tu umieszczać, jak coś sam początek 49 odcinka) Kilka wcześniej (42 odc.) stwierdza, że budzi sie w nocy (na redukcji) i wypije szejk właśnie żeby utrzymywać wysoką temperaturę ciała itd. Dzięki za info

No a Drwal mimo swojego nie raz pier***enia ma mój szacunek, poza UFC przegrał tylko raz i to na samym początku kariery, poszedł do UFC, na początek dostał Silvę, pewnie trochę presja zjadła a i Thiago słaby nie był no i przegrał, ale potem 3 wygrane przed czasem

Polska to już jest taki kraj, gdzie urzędasy są na pierwszym miejscu, dopóki biurokracja jest tak bardzo rozbudowana to nic się nie zmieni. Trzeba na początek wyj***ć ten cały PZPN. Toż to serce boli jak się widzi, że jesteśmy na 54 pozycji w rankingu FIFA. Przed nami takie kraje jak Grecja, Czechy, Irlandia, Bośnia i Hercegowina, Węgry, Słowenia, [...]

Olewka%-) Z batmanów tych nowych to tylko Początek widziałem. Ja sobie teraz arty na bloody elbow czytam. Dobra musi być ta książka Jack Slacka "Advanced striking"

rolff także obejrzyj batman poczatek i mroczny rycerz a nie pozalujesz

Na poczatek dnia,cos wyj**anego%-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/641d1c5478a04126be0c0879a878b63c.jpg

No niezle. A tu cos na dobry poczatek dnia: http://img543.imageshack.us/img543/5500/obrazekiv.jpg

[...] 2013-09-09 14:01:12 - Te 5 serii w MC i w przysiadzie mam jeszcze poprzedzić jakąś serią rozgrzewkową? Czy w tych 5 się to zawiera? - przysiad bułgarski domyślam się, że na początek wystarczy ciężar ciała %-) I gdybyś dysponowała filmikami tychże co trudniejszych ćwiczeń, to byłabym wdzięczna. Tzn. w necie szukałam ale wiadomo, że ile filmików [...]

ja zaczęłam właśnie od przeglądania K**, ale dla mnie za duży chaos i nie mogłam połapać, co mam na początek

SZIIIP - a to dopiero początek... muahaHAHAHAHAHaaa...

[...] nie znam, ale wydaje mi się, że treningiem siłowym nie zniszczysz tk. tłuszczowej... tłuszcz spala sie przez aeroby i dobrą dietę, a siłowy za bardzo tu nic nie da. a więc co do aerobów, to chyba lepiej wyjdzie jak 3-4 razy w tyg. będziesz biegal po na początek 30 min. zwiększając regularnie o 5-10 min. tyg. tempo średnie 75% tętna maskymalnego.

no to na dobry początek

Końcowy się nie liczy ważny jest początek :P

bo jestes starym dziadem %-) ja tez bo 3lata starszym ;-) i nie szydera tylko taki nasz humor sterydowy,wejdziesz na cykl tez taki bedziesz mial }:-( no coz jesli cykl to jak zawsze na poczatek testosteron dlugi lub krotki estr...ile mialby trwac cykl?

"Stary dziad"? To Ty mi pesel podmieniles! Ale nie gniewam sie mozesz go sobie zatrzymac,bo do mnie juz nie pasowal :) Tobie tez sie humor wyostrzy, ja np zawsze duzo gadam,ale teraz to juz masakra...jak nie gadam to sie dusze :) Daj sobie na poczatek test enan 125mg 2x w tygodniu i zobaczysz jak jest i potem ew podbijesz, ale mi taka dawka [...]

Dzięki. Arek wziąłeś pod uwagę to że moje pytanie jest związane z tym jaka dawka na początek jeżeli swędzą suty? %-) Tak tylko pytam dla pewności.

30 clomidu i 30 nolvy- 30 sztuk (tabsów?) Czy coś jeszcze będzie potrzebne? Nie chcę chłopakom dupy zawracać co chwilę. Kiedy po ostatnim strzale zaczyna się pct i co leci na początek? Coś załatwić w razie gdyby suty piekly albo estro wywaliło? Warto wrzucić trochę provi na pct?