masz

a jak cm ? masz jakie porónanie ?

[...] o kg mniej, ale z racji dzisiejszego ładowania węglowodanami( planowanego) i nie ciastkowego hehe glikogen znowu się załapie:D ta pogoda to masakra, nic się nie chce. Kavva masz rację, że redukcja w upały to zmora:/ No ale jako, że mam duszę taekwondowca nie poddaję się i ciągle ćwiczę i ćwiczę:D Wczoraj rano 50 minut bieg- tempo [...]

Kavva masz rację, że redukcja w upały to zmora:/ właśnie lepiej macie, bo przynajmniej się wypocicie masa w upały to zmora ale od jutra już chłodniej

No energie to Ty masz dziewczyno nie wiem kiedy ruszy eksperyment pumy, mam nadzieję, że lada dzień, dobrze ze to napisalas bo ja tak raz na jakis czas sprawdzalam czy Puma cos napisal ale ostatnio baardzo rzadko z racji tego ze cisza nastala i jeszcze bym przegapila

też masz takie napady na słodkość?

elaine jak nie masz czasu na rozpiski to moze zawies dziennik?

[...] nigdy nie wiadomo kiedy będzie wycieczka:/ a z kasą coraz gorzej, chcę być na swoim i uniezależnić się od rodziców a tu pod górkę:/ roboty nie ma, dosłownie, nie ważne, czy masz studia czy nie- pracy brak:/ chyba, że dla murarza albo ślusarza ostatnio natrafiłam na ofertę- szwaczka-wyszywaczka jak to brzmi hahaha:D no ale nawet takich [...]

właśnie, i nie wiem jak wyjść z tego błędnego koła. Bo vena Ty wiesz sama, że jak nie ćwiczysz, to też masz ciągoty do wszystkiego. Ja podobnie. Tak jakby nagle zabrakło endorfin i od razu muszę je czymś dostarczyć. Do tego dochodzą stresy, brak psychicznego wsparcia od drugiej osoby i już:/ Czasami mam ochotę po prostu się położyć, leżeć i nie [...]

"pozostaje mi być grubą, wysportowaną dupą" jesteś moim ideałem uwielbiam takie tłuściochy z bf ~13-15% mówiłaś że masz swojego trenera

"PW to ty mi miałeś już kiedyś napisać" to nie doszły te filmy i rozbierane fotki? ruda też masz te dni?

"ruda też masz te dni?" jak bys zgadł mozna nawet rzec miesiaczkę

masz na poprawę humoru a tego nie życzę nikomu

i tak sporo ruchu masz

Kogo masz w policji? ;p

a jaka stawka? to jak .. masz juz na bialko?

zozolowa pewnie, działeczka świetna na relaksik:) babcia ma pełno fasolki, bo wie, że uwielbiam:D:D:D to taka forma zastępcza dla makaronu:D:D:D Ale dziękuję za chęć podzielenia się:) A co tam u Ciebie? masz swój dziennik? bo chyba nie trafiłam na niego, albo nie prowadzisz:) jakieś cele czy czytasz sfd dla przyjemności?:)

http://www.sfd.pl/Rywalizacja_-_droga_do_wymarzonej_sylwetki!_Testujemy_diety-t516922.html Tu masz linka

widzę, że plan masz tak poukładany że im później tym lepiej miłej relaxacji

Kochana gdzie te foty ??? Samowyzwalacza ni masz bidulko ?

Kinguś dzięki i jak już jesteś, to masz jakiś pomysł jak rozłożyć posiłki a konkretniej jak rozłożyć węglowodany w ciągu dnia, gdy mój tydzień treningowy wygląda teraz tak: poniedziałek- biegi ok.50 minut, siłka wtorek- 18-20 vale tudo środa- biegi, siłka czwartek- 18-20 vale tudo piątek biegi, siłka sobota biegi i siłka albo sama siłka [...]