elaine/ sporty walki- mój mały świat

Powodzenia w redukcji, łap soga na zachęte Pozdrawiam

dzięki :)

dzisiaj wolneee- totalny relax


a jutro oczywiście pobudka po 5 i treningowo od rana:)

pozdrawiam

53 na czczo waże ;P
Również życzę powodzenia !

Zozolowa no ale chcesz 5 kg mniej- to jak dla mnie anorektyczne zapędy :D

Uwierz, że ;P naprawde mam z czego chudnąć
dziś jak ostatni raz pojechała do sanepidu źle wsiadłam w busa jak wracałam :DD, nie zauważyłam numeru heheh zagapiłam się i wsiadłam busem się jedzie do mnie około 15 min .. ja tylko 3 przystanki pojechałam kontrol była, ale miałam bilecik mało brakowało bo miałam go nie skasować !, a potem szłam 30-4- min na nogach do domu właśnie wróciłam i taki spacer super robi na czczo szłam w sumie wypiłam kubek zielonej herbaty i 3 gumy miętowe wyrzułam

hehehe po co do sanepidu jeździsz? robisz książeczkę?:)

niezła wyprawa z rana, nie ma to jak poranny rozruch


Ja dzisiaj 5.50-6.50 bieg, po prostu cudnie się biegło, dawno nie miałam takiego dobrego aero ( w sensie- zero bólu, mnóstwo energii:D:)


już posprzątałam, po śniadanku oczywiście jestem


10.30 drugi posiłek- kura, jajo, trochę węgli

o 12.00 na siłkę- dzisiaj worek i aero


potem pewnie koło 16, może wcześniej na rower


i na chwilę wpadnę może do babci w odwiedziny:D


a potem relaxxx:)

widzę, że plan masz tak poukładany że im później tym lepiej

miłej relaxacji

ej dziewucha daj foto dziary

a nie mam jak zrobić, próbowałam sama i kiepsko widać, a nie podejdę do kogoś i nie powiem- ej cyknij mi foto dziary nad tyłkiem, bo mam komuś pokazać:D


Wyśmieją mnie i już:D


najwyżej jak jakieś ogólne foto będę robić to wtedy.

ja sie wczoraj zalamalam ! zjadlam marsa malego i takie cos podobne do marsa