SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

elaine/ sporty walki- mój mały świat

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 183138

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 15896 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 79818
"Wyobraziłam sobie, że Ty to ten w środku, z jednego boku jest Tomuś a z drugiego Sadd"

wszystko ładnie pięknie ale który jest z której strony ... bo to ważne

Smakowitych mikołajek!

Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-12-06 23:05:57

a kim Ty jesteś żeby oceniać innych ... | http://asset.soup.io/asset/0468/9962_a069_500.jpeg
rusz głową ... póki możesz
mania mniejszości ... :-/

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
elaine FitMax
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 16752 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 67661
dzięki, smakowita była sobota, wczoraj nie tykałam słodyczy:)

Nie poznajesz siebie? no ładnie...:D

:):)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 11105 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 46226
Dzień dobry:)
Miłego i udanego nowego tygodnia:) Oby Ci się udało zrealizować wszystko co sobie zaplanowałaś w tym tygodniu A w Weekend nagroda :D:D

Zdrówka i energii

No i oby dziesiejszy dzień był dobry, żebyś dobrze zaczela tydzien

Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-12-07 06:50:48
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
elaine FitMax
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 16752 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 67661
Zaczęłam go cudownie.

Na spokojnie przeczytam Darku, dziękuję.

Wojtuś i Tobie tego życzę:)

:):)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 11105 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 46226
To cudownie


Dziękuję
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 3685 Wiek 42 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 31715
Cześć Elaine i mamy poniedziałek kolejny już, dużo energii i dobrego humoru Ci życzę na twój zapracowany tydzień. Czerp z niego ile się da i niech endorfinki Cię unoszą. Buziaki
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
elaine FitMax
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 16752 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 67661
Poniedziałkowo:):):)


Zaraz idę biegać- ładna obsuwa czasowa:D a to wszystko dlatego, że czuję się lekko osłabiona i nie wiem z czego to wynika, bo nie odczuwam jakiegoś przeziębienia. Ostatnio łapie mnie leń, no nic, trzeba go zwalczyć:) Muzykę puściłam, trochę kopa energetycznego załapię i wybywam:D

:):)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 1082 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3172
ziń doberek!

jak tam biaganko?

]ja wczoraj biegałam 50 minut w deszczu.

co dziś dobrego masz jako szamkę?
\
ja piekę znów cisteczka
tym razem dodoam platki owsiane i wiecej ziaren
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
elaine FitMax
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 16752 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 67661
ja już nic słodkiego nie piekę hehe, bo potem sama zjadam :D

a dzisiaj nic ciekawego, kura, owoce, dużo ryżu dzikiego, i łosoś wpadnie na kolację pewnie


ciężko zrobić 3500 kcal :D zwłaszcza, że mam minimum tłuszczy :D


oczywiście ciężko zrobić te kalorie na zdrowo:D bo słodyczami mogę zrobić 10 razy tyle:D


ok, idę pod prysznic:D biegło się spoko, ładna pogoda u mnie:D
Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-12-07 12:07:07

Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-12-07 12:07:35

:):)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952
Ewelinko, mam dla Ciebie niespodziankę

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

MMA i trening na siłowni !

Następny temat

Nie zajade kręgosłupa?

Wiecej