SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

elaine/ sporty walki- mój mały świat

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 185536

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 1852 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 9839
przeleciałem z 20+ stron spamu, dalej mi się nie chciało szukać wypisek nie za dużo? :P
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
elaine FitMax
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 16752 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 67661
Aylar przerwa świąteczna:) wybacz wszystkim, od jutra porządki:)

Nie chodzę na siłkę aktualnie- treningi zaczynam od wtorku , więc wtedy zapraszam:)

str.184:) ostatnia wypiska z treningu:D


bo tych biegowych i tabaty nie wypisuję:)

Zmieniony przez - elaine w dniu 2010-01-03 15:38:55

:):)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 649 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5223
Ewelino, znasz jakieś ciekawe filmy ? ;D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
elaine FitMax
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 16752 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 67661
Rocky i zaraz opierdziel znowu dostanę, że tu spam;)

Na nk jak coś pisz:D albo w spamie Muscular:) tam z chęcią odpowiem:D

Co do filmów- zależy jaki gatunek:)

:):)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 649 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5223
Odezwę się na nk lepiej...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
są tu gdzieś nagie fotki w tym dzienniku ?

dobry dziennik
ciekawa osobowość
ale prawie 30 nowych stron od ostatniej wypiski

hellooooo
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
to spam nie dziennik, źle trafiłeś Dudziu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
elaine FitMax
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 16752 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 67661
DUDEK hej:D zapraszam od wtorku:):):) będziesz miał codziennie wypiski z treningów SW:)

Stud- bujaj się;)

:):)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952
jw

Dudek - ja juś postaram się zeby nie było za dużo wypisek a więcej konkretów

Ewelinko, przepraszam :*

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
elaine FitMax
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 16752 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 67661
więcej konkretów...;)

Będzie dobrze. Spam to dobra chwila relaksu dla naszych zmęczonych ciał;)

Także nie mam nic przeciwko,zwłaszcza, że teraz nie miałam z czeego dawać wypisek, bo każdy wie, że u mnie bieg jest praktycznie codziennie a tak to tabata.

Obiecuję sumienne wypiski od pierwszego, po przerwie noworocznej, treningu vt;)

Dawidku, nie masz za co:D ;*

:):)

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

MMA i trening na siłowni !

Następny temat

Nie zajade kręgosłupa?

WHEY premium