elaine/ sporty walki- mój mały świat

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

Spam to dobra chwila relaksu dla naszych zmęczonych ciał;)

zgadzam się

no właśnie
biegi masz prawie codziennie

prawie jak ja kiedyś tabate

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

elaine FitMax

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 16752 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 67661

Witam w ten mroźny, zimowy, wspaniały poniedziałek:) I powiem to głośno:

KOCHAM PONIEDZIAŁKI:):):):):):)

Jest -10, zaraz wychodzę biegać:) Za oknem wspaniały widok, po prostu cudnie ahhh:D:D:D Uwielbiam zimę:D:D:D

1. węgle+białko+alkalizator
2. białko+tłuszcze+alkalizator
3. węgle+białko+alkalizator
4. węgle+białko+alkalizator - Przedtreningowy
5. białko+tłuszcze+alkalizator

a oto planik jedzeniowy od Dawidka- który to rozpoczynam z dniem dzisiejszym:D

Zmieniony przez - elaine w dniu 2010-01-04 07:29:15

:):)

...

Fala23

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 3685 Wiek 42 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 31715

Cześć Elaine

ja po przerwie klikam dzis z pracy

miłego i energetycznego dnia Ci życzę

...

elaine FitMax

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 16752 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 67661

Dziękuję:)*

Bieg z rana zaliczony- 50 minutek:D wróciłam cała biała:D:D:D

:):)

...

Fala23

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 3685 Wiek 42 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 31715

Bałwanek

u mnie tez pruszy, to tylko strzel sobie jakąś herbatkę, buźka

...

Rude Boy92

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 11105 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 46226

Powodzenia w pierwszym treningowym tygodniu w nowym roku

Zdrowia i energii do walki ;)

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

WSTAJEMY!

aha, już wstałaś

powodzenia
nowy tydzień
nowe plany i inne takie

u mnie nwy tydzień
stare wyzwania

ale czuję się lepiej

...

TygrRyseK

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1473 Wiek 42 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 7072

Hej, trzy razy czytalam, wlasnym oczom nie wieze kocham poniedzialki??? Jestes pierwsza osoba chyba. Podoba mi sie twoj entuzjazm, energia :) Milego dnia :)

Be yourself everyone else is already taken
http://www.sfd.pl/Tygrysica/Kontunucaja_walki_o_super_sylwetke-t588251.html

...