elaine/ sporty walki- mój mały świat

i tak sporo ruchu masz

jasne, do tego dochodzi rower, spacery, więc nie jest źle. Dlatego teraz weekendy bardziej rekreacyjnie traktuję, żeby trochę odpocząć psychicznie:D


dzisiaj baseball, już się cieszę na samą myśl:D pewnie koło 15 pójdziemy grać:D

sprzęt przygotowany, bazy już czekają, także czekam na dobrą rozgrywkę:D

wow
baseball jeszcze?

ja bym nie dał rady
w sensie w piłeczkę trafić

hehehe ja uwielbiam grać w Baseball:) i nawet trafiam w piłeczkę.....:D:D

Mam sprzęt i jak tylko trochę czasu jest to zbieramy ekipę i idziemy:)

fajna zabawa, kondycję też można poprawić:D no i na świezym powietrzu trochę czasu spędzić:D

pozwolenie na kij jest?

nie zapominaj, że ja z policyjnej rodziny jestem:D:D


poza tym my idziemy grać, widać pełną profeskę to i nikt się nas nie czepia:D

Kogo masz w policji? ;p

ii kolejny dzień, dzięki zozolowa za odświeżenie :)


dzisiaj intensywnie.

Rano 1 h biegu

potem śniadanko- owsianeczka plus białko z jaj

potem przedtreningowy kura, jajo, owies

nastepnie 1,5 h na siłce, aero, brzuch i 40 minut worek, na początku i na koniec rozciąganie


następnie potreningowy- kura, trochę ryżu, jabłko


potem miasto 1 h szybkiego chodzenia:D


potem jedzonko- wiejski, słonecznik, warzywa

następnie 1 h intensywnej jazdy na rowerze


i kolacyjka- tuna, warzywa


jestem zmęczonaaa



Zozolowa dziadek był komendantem, ciotka policja i wujek policja:D

a ja pewnie kiedyś wstąpie w szeregi, jak już popilotuje trochę grup i pofilozofuje:D

Skoro zmęczonaaa to odpoczywajjj

Wytrwała jesteś, naprawdę

Powodzenia na dalszej "drodze"

Trzymaj się Ewciu :D:D

dzięki, już czuję adrenalinę związaną z SW:D:D


ale jeszcze spać nie idę:)