elaine/ sporty walki- mój mały świat

No, widze, że idzie co raz to lepiej
Oby Heat pomógł na +
Tak trzymać

Tylko Ewka, nie przesadź z efką

Liczę na więcej energii, bo będzie potrzebna:)


No i ciągle pracuję nad szamą, bo to z tymi ciągotami największy problem:)




Jak ten czas leci eh:) Przez te upały nie chce mi się nawet robić dokładnych wypisek.



Dzisiaj z rana aeroby. Potem przed 10 wybrałam się na godzinny bieg po fortach, upał się zrobił, wróciłam ledwo żywa, nogi jak z waty, jedyne co mi się chciało to zwrócić całe śniadanie:D

Ale dużo picia, porządny posiłek i teraz trochę regeneracji i na pewno przejdzie. Po wczorajszym rozciąganiu ( które ostatnio zaniedbałam, a chcę być formie, żeby nie stracić naciągu) dzisiaj czułam ścięgna. Wniosek: muszę pamiętać o regularnym rozciąganiu, bo szpagat nie będzie już taki prosty do zrobienia:D


Nie idę na siłkę, resztę dnia mam zamiar się pobyczyć, dobrze pojeść i liczę na odprężenie fizyczne i duchowe:)


Miłego dnia wszystkim:)

Za około 2 tygodnie robię pomiary:D ale z moim szczęściem, pewnie nic się nie ruszy:D



Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-07-31 13:14:32

Wymiary nie są ważne :) Najważniejsza jest jędrność :)

jasne, to prawda, dla mnie i tak najważniejsza jest forma, kondycja i zdrowie:)

No czyli te pomiary to wiesz :)

Ruch = Kondycja = Forma = Zdrowie


Czyli nic do szczęścia więcej nie potrzeba :) No mi by się przydała teraz kostka gorzkiej czekolady z min 80% kakao.

Najważniejsze dobre samopoczucie.
I tak kobitki mają łatwiej, bo nie trzeba masy robić, tylko raz zredukować, a potem starać się nie zalać :PP

hehehe Sevrond u mnie to trochę skomplikowane wszystko:D

Eco ruch zdecydowanie uwielbiam, biegi, siłka, treningi, to mogę zawsze i wszędzie:D:D

Kobieta na masie to byłaby masakra.

No, a z facetami to różnie bywa. Raz masa, raz redukcją... i takie tam. Mnie to w tym wszystkim cieszy to, że nieco zdrowiej żyje dzięki ćwiczeniom etc.

Sorki za OFF'a.


Ruch zawsze i wszędzie :)



Wyślij trochę zapału mojej kobiecie, może być polecony priorytet.

Zmieniony przez - EcoSfera w dniu 2009-07-31 15:10:19

spoko:)

ja wiem czy jest różnica między masą a redukcją?:) i tu i tu trzeba dużego poświęcenia:)


ja akurat chcę wrócić na treningi, chcę doprowadzić organizm do stanu z przed choroby i tyle:)


A ze sportem miałam i będę mieć do czynienia zawsze:)

Powodzenia , a z tym rozciąganiem już tak jeste najlepiej rozciągać się zaraz po ćwiczeniach, wtedy mięśnie są najlepiej rozgrzane i elastyczne co dodatkowo zapobiegnie ewentualnej kontuzji