SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

elaine/ sporty walki- mój mały świat

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 185180

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
elaine FitMax
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 16752 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 67661
ehe- wpadła kromka:D


dobra była

:):)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 11105 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 46226
ze smalcem tak jak ostatnio?
patrz nr. strony :D:D

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
elaine FitMax
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 16752 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 67661
widzę numer strony:D:D:D


z dżemikiem:D nie wspominaj o smalcu:D

:):)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 69 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 486
Ale smalec robiony ze skwarkami? ;dd

Ona taka mała,
a już cały świat dostała !

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
elaine FitMax
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 16752 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 67661
hahaha nieee, ja nie cierpię smalcu, to taka historia jak chciałam zjeść sobie kromkę, ugryzłam, a tu okazało się, że to chleb w składzie którego był smalec


:D


Dzisiaj treningowo

Rano 40 minut biegu

potem siłka- dzisiaj bez poweru:/


zaraz po zjedzeniu potreningowego poszłam na miasto


dopiero wróciłam:D

:):)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 69 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 486
haha no to świetnie ! ;dd
Tez dobre haha ;d

Ona taka mała,
a już cały świat dostała !

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
elaine FitMax
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 16752 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 67661
odkopałam dziennik:D


Wczoraj 1 h biegu z rana

o 12 siłka i nogi

siady dały popalić, bałam się, że dzisiaj będzie ciężko, ale o dziwo nie jest źle.

Jedzenie ok, nadal bez wpadek słodyczowych


Dzisiaj

godzina biegu z rana


w planach o 12 siłka, ale nie wiem jak w ten upał to wytrzymam:/


Zjadłam już drugi posiłek:D:D




Wczoraj nietreningowy, odpoczywałam i rozpoczęłam świętowanie. Wpadł nieplanowany matrix


Dzisiaj z rana biegi i świętuję , więc na pewno wpadnie kawałek torta, wpadł już mały kawałek ciasta. Ale nie będę szaleć:D

Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-08-30 11:05:33

:):)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952
WSZYSTKIEGO NAJLEPSZEGO Z OKAZJI URODZIN!!









:-*

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
elaine FitMax
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 16752 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 67661
Dziękuję, Dziękuję King:*:*


piękne bukiet i torcik smakowicie wygląda:D

:):)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952
smaczny torcik zrobiłem

szkosztowałaś już?

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

MMA i trening na siłowni !

Następny temat

Nie zajade kręgosłupa?

WHEY premium