masz

na wszystko suplement %-) masz jak na dloni w tej samej wypowiedzi Źródłem błonnika pokarmowego są m.in. warzywa, owoce, produkty zbożowe (otręby zbożowe, kasze, naturalne płatki zbożowe, musli, niełuskany ryż, pieczywo razowe i żytnie) i nasiona roślin strączkowych.

To rowerem! prawdopodobnie to najszybszy środek transportu w UK :Dheheh przecie chłopak mase robi %-) to jak ma rowerem smigać :D Auto niech kupi, Zinko masz prawko? :D

Masz tu Zinko -10% kod "SFEB10" na www.discount-supplements.co.uk/ moze akurat Ci sie przyda %-)

Co Ty masz z tymi bananami?%-) Za dużo tych cukrów.;-)

Policz sobie ilość nasyconych kwasów tłuszczowych, cholesterol, malutko o3 masz. Ubogo jeśli chodzi o warzywa/owoce. Na zdrowie na pewno to Ci nie wyjdzie. Błonnika też niezbyt, biorąc pod uwagę jakie ilości kcal pochłaniasz :P

Hello %-) w tesco masz fajna opcje łososia 120gram, wędzone kawałki za 98pikaczy. Małe białawe torebki tesco value :D

Jak nie masz gorączki itp tylko na przykład nos zapchany to ja bym zrobił trening taki, na jaki danego dnia byłoby mnie stac :-) zawsze jak jestem przeziębiony i potrenuje, to na i po treningu lepiej się czuje. Może kwestia tego, że na treningu "wygrzewasz" się, pocisz, i dotleniasz trochę :-)

Jak nie masz bcaa, to ja bym walił chyba białko już po całym treningu, po aero. Tym bardziej, że nie robisz go chyba żeby wyciąc się, tylko trochę formę i kondycję poprawic?

Kopyta masz mocno doyebane? bo się tak zastanawiam gdzie to 102 kg :-D

wiesz ze jedyny niesponsorowany test w tym momencie masz?

wiesz ze jedyny niesponsorowany test w tym momencie masz? No, masakra %-) Sol a jak tam u Ciebie forma?

szybkie pytanie- ile g beta alaniny proponujecie? czytalem 3-6g, przy mojej wadze mysle, ze chyba ta gorna granice zapodawac? mowisz - masz http://www.sfd.pl/Beta_alanina__skuteczne_dawki-t826985.html ten sam olej kupowalem jest jeszcze 300ml ->23% i powinien byc 300ml ->18% ale za 60% ceny tego 19% 450ml mam teraz ten - bo tani jak barszcz a [...]

po zdj widac ze we fajnej okolicy mieszkasz;-) Z tego co piszesz to masz fajna pogode. MI sie zawsze wydawało ze w Anglii większosc czasu pada deszcz. A na zdj widac ze nawet w lato by mozna było na jakos plaże udezyc;-) czekam na podsumowanie

jakie bwt masz w diecie nie zaduzo bialka?

[...] po 12 do 15 powtórzeń, tempo 3030, odpoczynej 60 sekund Dzień 3 : Wolne. Dzień 4: Ramiona i Barki. A-1 Wyciskanie leżąc w wąskim chwycie ok 40cm z łańcuchami (jeśli nie masz łańcuchów do sztangi - nie przejmuj się - przyp tłum), 10 serii po 6 powtórzeń, tempo 50X0, odpoczynek 90 sekund A-2 Uginanie ramion na modlitewniku wąskim podchwytem na [...]

Klata ładnie na plus poszla:-) BTW, ja to mam chyba jakiegoś ch*jowego gena, nigdy kraty nie mialem nawet ważąc 65kg a ty dziku ponad setke masz, po masie jesteś i brzuch jeszcze widoczny :-) po teście robie ostre redu %-)

klata chyba na najbardziej na +, ramiona masz dość spore;-)

powodzenia, obecnosc obowiazkowa. Troche supli jest do testowania;-) faktycznie wymiary mamy podobne a wazysz te 7kg więcej, chyba masz cieżkie kosci i moze więcej miecha na sobie.

chyba lepiej wziąć mniejszą porcje i jak nie poczujesz to zwiększyć bo po co masz brać od razu większą jak akurat może mała Ci wystarczy.

- spadki energii i zły nastrój około południa i pod wieczór jak już nic nie jem. Jak to nic nie jesz? Jeść masz przez cały czas aktywności, od rana do wieczora. Brak energii spowodowany jest brakami w diecie. Czy aby na pewno tyle jesz? Nie prowadzisz wypisek z diety, z treningu również, podejrzewam ze masz niewłaściwie dobrane ćwiczenia i źle [...]