masz

[...] ćwiczenia obciązające nadto kręgosłup lub wykonuj je małymi cięzarami a najlepiej pod okiem kogoś doświadczonego kto skoryguje Twoją tchnikę . PS. Nie spiesz sie z treningiem siłowym masz na to czas a nadmiar czasu wykorzystaj mądrze czytaj czytaj czytaj prasę sportową , forum, żebys miał dobre podstawy merytoryczne do dalszych ćwiczen pozdro

poczytaj jeszcze tutaj masz uzasadnienie http://www.sfd.pl/Problem_z_%C4%87wiczeniami-t370292.html pozdro

ok, cos mi nie pasowalo, tj. ilosc tej fruktozy byla na tyle niewielka ze nie powinna miec az takiego efektu. poczytalem troche i masz racje, slodzi.

zmierz ciśnienie,a op masz od tej metki?

np to masz tam date przydatności,pilnuj tego ciśnienia mierz codziennie o tej samej porze dodaj aero

kontroluj cisnienie to po 1, po 2 tej mety jest duzo walów teraz wiec nie wiadomo czy cos tam jest w niej, po 3 jak na mecie masz takie "jazdy" to lepiej odpusc SAA

ppytanie moje wyda sie glupie ale odpowiedz - masz diete?

[...] ludzie za dużo kombinują z mało ważnymi rzeczami jak supel XXY czy XYZ czy może XXC, a za mało trenują, jedzą itd. Co do autora - to ja bym brał kreatynę mono/TCM. Jak nie masz kasy to reszta z diety, jakieś aero + interwały i zrobisz formę. Czy wiem co mówię? Nie wiem, oceń sam po zdjęciach => [...]

Wbrew mitom i obiegowym opiniom masa tak łatwo nie spada BCAA można oczywiście zawsze dać przed i po treningu jeśli masz na to kasę. SCORCH opinie dobre. Nie doradzę spalacza, bo jadę na najlepszych ale tych co ich dawno na rynku nie ma (efka / venom 400/200) Ogólnie te co testowałem to cholera już ich nie ma na rynku (thermal blast, leviathan [...]

naprawde nie masz innych opcji?? z ug bilem atomica, dziala choc raczej nie ma tam 100mg/ml

swieta racja moim zdaniem to w necie znajdziesz pewniejsze srodki niz te co Ty masz ;)

masz moze cos na temat Dynamitize Viper?

Stety Maniak ma rację, pochwal się ile kasy masz zamiar przeznaczyć na to cudo z pedałami, wtedy być może ktoś z nas doradzi coś sensownego.

[...] partie mięśniowe, to pozwoli uniknąć dysproporcji, których skutki mogą być nieciekawe. Jeżeli chodzi o trening brzucha, to dobrym rozwiązaniem jest włączyć go po prostu do normalnego planu treningowego. Tu masz wszystko dokładnie opisane: http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str._12-t359947.html pozdr

No w pracy potrzebuje bardzo dużo siły średnio wyjdzie że przeniose na barkach około 4000-5000kg +- więc na obiad np kolet jaas sorowka sos i ziemniaki chyba że masz lepszy pomysł dla mnie bo nie mm pojęcia co bym mógł jesc

http://www.ilewazy.pl/ Wpisujesz produkt i na zdjęciu widać czy to np. kromka czy plaster i masz wagę

Banana z kolacji daj OD RAZU po treningu, masz dużo węgli pilnuj żeby były do 5g/kg białko 2-2,2g/kg reszta z tłuszczy

Dowal gdzieś jeszcze oliwy z oliwek lub lnianego bo mało tłuszczy masz myślę że tak po 15g do kurczaka 2x byłoby dobrze, wklej potem znowu bo strasznie zszedlesz kcal, zobaczymy jak po tych zabiegach

jw jak masz problemy to kup i łączenie z kretą czy coś to można wiadomo :D PS: rutek jak zawsze na straży %-)

z tym podnoszeniem testosteronu to bez szaleństw jak masz problemy z regeneracja, snem , jego iloscia czy czyms podobnym to sie przyda jak nie i liczysz ze wpadnie cm wiecej w lapie to sie zawiedziesz