masz

[...] na cykl i robisz 3,5 w trzy miesiace wiec na sucho nie bedziesz juz w stanie zrobic nastepnych czterech cm w ciagu 12m-cy zamotalem ale glownie chodzi mi o to ze czym wiecej masz tego miecha na sobie tym ciezej jest go zrobic jeszcze wiecej i trwa to o wiele dluzej wiec inaczej rozbija sie tez w czasie dlatego na pewno idziesz do przodu ale [...]

Ile za kilo? I jakiego typu masz te obciążenia.

Myślę, że najpierw powinieneś zająć się odpowiednią dietą i planem treningowym o ile takowej nie masz ;)

Karnityna zawarta jest w pokarmach (mięso, przetwory mleczne). Jeśli masz odpowiednio skomponowaną dietę nie ma potrzeby przyjmowania karnityny.

[...] Po podaniu doustnym lub doodbytniczym ok. 10–30% dawki dobowej jest wydalane z moczem. Mesalazyna jest acetylowana w ścianie jelita i w wątrobie, a metabolity są wydalane głównie przez nerki. Biologiczny okres półtrwania mesalazyny wynosi 0,5–1,5 godzin. Myślę że nie masz co się obawiać dopóki nie wlaczysz o kady gram mieśnia przed zawodami

Przede wszystkim sugeruję zastanowić się nad celem stosowania tego leku. Jeżeli masz problemy zdrowotne pod kątem przerzutów nowotworowych, to dość kuriozalnym byłoby zastanowienie się nad tym, jak lek ten wpłynie na Twoje mięśnie. W takiej sytuacji najważniejsze jest zdrowie i życie. Wszystko inne nie ma specjalnego znaczenia. Zakładając, że [...]

o chryste panie, nie wiemy nic o tobie, ani o twojej 'przygodzie ' z silownią wiek, staż na silce, masz diete.......

100 kg po 1,5 miesiaca ROTFL! Co do odzywek.. to za wczesnie. Cwicz bez odzywek jak na razie. Dobra dieta masowa wystarczy. Zapraszam do dzialu Odzywianie, tam masz podwieszony post "Robimy masę" autorstwa nortona. Uloz cos dla siebie i lec dalej. Na kretke przyjdzie jeszcze czas.

http://www.sfd.pl/%5BSprzedam%5D_Bransolete_srebna_gruba-t806421.html tu masz srebna bransolete mam do sprzedania

w sumie to masz tak. cena do negocjacji http://tablica.pl/oferta/srebrna-meska-bransoleta-IDo3Qf.html

ehehehehe, NADDCZO? |-) na czczo, rozumiem? ;-) faktycznie, nieco "niezręczne" - generalnie NIEDOBRZE!!!! :-) ale pytanie jaki trening? Bo już np aero poranne, jeżeli masz do zbicia 30 kg sadła, to proszę bardzo!

Lepiej nie ćwicz na czczo, jeśli poza spaleniem tkanki tłuszczowej chcesz zachować mięśniową. Trenując na czczo masz mniej energii na dobry trening i szybciej zaczynasz spalać ciężko wytrenowane mięśnie.

[...] Biceps: Uginanie przedramion ze sztangą/sztangielkami 2 serie B Klatka: Wyciskanie sztangi (skos górny) 3 serie Barki: Arnoldki 2 serie Triceps: Pompki na poręczach (jak nie masz poręczy to na taboretach itp:) 2 serie Plecy: Martwy ciąg 3 serie Nogi: Przysiad ze sztangą 3 serie Biceps: Uginanie ramion młotkowo 2 serie Po tym nie na drugi dzien [...]

co do drążka jeśli nie masz wykonuj ćwiczenie "invert row" i szybko zakup drążek . co do wyciskania w staniu - to wyciskanie sztangi stojąc sprzed głowy .

Jak wyglądają treningi, ich rozkład w tygodniu, dieta i jaki masz cel?:P

Biorąc pod uwagę że masz dobrze dopietą diete i traktujesz sw poważnie , to na pewno przydadza sie miedzy innymi : BCAA , Kreatyna, Węglowodany (Vitargo ewentualnie Carbo) , kompleks witamin i minerałów ,omega 3 , ewentualnie w razie potrzeby jakaś przed treningówka .

[...] widać więcej masy robi znaczną różnicę. W przypadku jednakże gdy mamy do czynienia również z szybkością, precyzją i umiejętnościami, będzie to znacznie się zacierało. Każdy, kto masz duże doświadczenie, np. w boksie o masie ciała około 60 kilogramów, wygeneruje większą siłę uderzenia, niż osoba 20 kilogramów cięższa, nie mająca o tym pojęcia.

Panie sprecyzuj się. Ile masz kasy na wydanie i do czego ma być. Postaram się pomóc

jak masz wzrostu nie wiecej jak 138,5 to moze byc...

napisz ile schudłeś albo schudłaś i ile masz lat -to minimum