jozeksc1
mam 14 lat, mam 177 cm waże 81 kg, mam około 25% tłuszczu więc prosiłbym o dobranie dobrych suplementów-odżywek.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Wiek
27 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
89
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Myślę, że najpierw powinieneś zająć się odpowiednią dietą i planem treningowym o ile takowej nie masz ;)
...
rutkow
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
8792
Napisanych postów
50985
Wiek
46 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
391259
w twoim wieku zadna dieta ani suplementy nie sa potrzebne
po pierwsze duzo ruchu po drugie zdrowe odżywianie
10 wskazówek żywieniowych by qazar https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
po pierwsze duzo ruchu po drugie zdrowe odżywianie
10 wskazówek żywieniowych by qazar https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
OzzyMG
Ekspert
Szacuny
601
Napisanych postów
36401
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
297126
j/w, trzymaj się tych zasad, zapisz się może na jakieś sw albo do klubu sportowego
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
peepeek
ŁAMATOR
Znawca
Szacuny
47
Napisanych postów
17188
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
47910
i żadnych odżywek
Doradca w dziale "JUNIOR SFD"
http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)
Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Wiek
27 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
89
Dzieki za pomoc ;), czesc
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Problem z obliczaniem zapotrzebowania
Następny temat
Wyciskanie hantli wąsko młotkiem- wejdzie na triceps?
