Mysle ze nie ma na to pytanie jednoznacznej odpowiedzi. Wiadoma rzecza jest, ze noga jest znacznie silniejsza i odpowiednie uzycie przewaznie konczy walke.. Jednak tak jak pisalo kilku poprzednikow nie kazdy potrafi dobrze i skutecznie uzywac nog, wiec tym ktorzy nie sa pewni swychumiejetnosci zalecilbym trzymanie nog na ziemi, tak jak Pan Bog [...]
marcin Peopo ogólnie to troche bialka,smaku i węgli takie ogólne. czego sie spodziewasz od batonika, chcesz regularnie jesc czy od czasu do czasu? w jakiej porze? przed/po treningu, w ciagu dnia? jesli chodzi o kwestie smaku to pyszne sa peanut butter cookie muscletecha podgrzane w mikrofalowce 10sekund(batony muscletecha mozna wszystkie na cieplo [...]
[...] wydarzeniem sportowym, na pewno przyniesie olbrzymie zyski, na pewno będzie niezwykłą promocją dla boksu w naszym kraju. Jednakże cały czas jest to ale, że nie chcę oglądać jak jeden albo drugi jest poniewierany, zwłaszcza przez swojego rodaka. Mimo wszystko walkę obejrzę prawdopodobnie na żywo, jeżeli tylko będzie ona zorganizowana we [...]
[...] "wspomagać" się tym samym czym wspomagał się w WEC. Czy wy jestescie ****a ślepi? Czy wy jesteście ****a głusi? Aldo nr 1 p4p. Fakt, nie zniszczył Floriana tak jak to wszyscy by oczekiwali. Ale dlaczego? No cóż, walczył z wiekszym w każdym stopniu przeciwnikiem, z bardziej doswiadczonym! Styles make fights ludzie. Juz kiedys pisałem [...]
[...] =2556kcal razem Ponad dwa tydzie temu ważyłem 58! teraz 60 kg pewnie glikogen wrócił.Definicja się polepszyła ale też bebzona! jesli spozywales jakies zrodla wegli - do tego malo oktywnosci fizycznej - to raczej glikogen nie jest. wrociles do treningow - wiec to miecho bedzie wiecej glikogenu,wiecej wody,wiecej [...]
[...] 2 tabletkach. Tabletki mocno pachną ziołami, koloru brązowego. Smak, nie znam po prostu połykam w całości rano i wieczorem. Bcaa w proszku, co tu dużo gadać biały kolor, dobrze się rozpuszcza. Wybrałem smak cytrynowy - intensywny. W środku miareczka. Proporcje 2:1:1 plus niacyna, B6 i B12. Jaki wpływ na mnie będzie powiem jak trochę przetestuję.
[...] 10 kg do 160, ale bez asekuracji i na 160 skończyłem ale było na luzie lekkim. Nie robiłem dużo serii i po1 powtórzeniu od 140 dlatego czuję się dziś świetnie i chyba na klatkę teraz taki tydzień zrobię, czyli mało serii i powtórzeń ale na submaksy. Zobaczymy jak ciało zareaguje. Muszę troche pokombinować bo zaraz zawody w Jastrowii 10 kwietnia.
Skoro mówicie że nie ma to większego znaczenia jakie więc na pewno sam coś wybiorę ;) teraz mam smak czekoladowy i nie jest źle, ale to jeszcze nie mój smak ja raczej coś w kierunku wanilii banana bym celował :) Dzisiaj wszamałem 2 tabsy Venoma i zupełnie nic. Nie wiem już czy ten Venom to jakaś lipa czy ze mną coś nie tak. Będę jeszcze szamał [...]
Ech, awarie neta miałem i nie miałem jak wam napisać, że mam już te wyniki testosteronu. Okazało się że ten prop którego obecnie sobie aplikuje jednak jest dobry, poziom testosteronu wyszedł mi tak wysoki że brakło skali tzn jest większy niż 60 ng/ml a norma jest do ośmiu hehe:)oprócz tego zbadałem też estradiol, prolaktyne, LH i FSH. Estradiol [...]
Dobrze Kasiu, jak na moje oko, to problemów dużo, a rozwiązań brak. Po pierwsze, wypowiadasz się za bardzo krytycznie na swój temat, psychika to ważny element, braki w twoim wyglądzie, powinny motywować do działania, jednak nie przytłaczać psychicznie. Spójrz w lustro, uśmiechnij się i powtórz sobie, że nowy rok, to nowa Ty. Brzmi to trochę jak [...]
[...] Łódź przegrywają z Lechią Gdańsk 18:38. Drużyna prowadzona przez Marka Płonkę i Pawła Lipkowskiego zagrała mądrze i wykazała ogromną determinację. Lechia pokazała się jako zespół kompletny, który gra drużynowo, ale potrafi pokazać indywidualności, które ma przecież w składzie. Był moment, że drużyna z Łodzi zbliżyła się do Lechii, jednak [...]
No niby nijak, ale mi chodzilo ze czasami fajnie tez jest porobic cos innego niz trening siłowy - np pograc w pilke czy popracowac na podworku . Wodyn przeciez tych przerw wcale nie ma tak dużo . A co do planu - to ja myslalem ze to bedzie tak ułożone ze w jednym tygodniu bede robil wszystkie partie, i w kolejnym znowu to samo. Wtedy jak cos by [...]
[...] to się tych dzieci nie onosiłem (mam dwójkę ) więc przeważnie babcje mnie wyręczały będac przy tym szczęśliwe Twój Temat śledzę i widzę że dajesz sobie radę z tym reżimem treningowym by Wodyn a do tego wiedzę ogólną masz już sporą . Zapraszam czasem do mnie również. Pozdro... Sog jak wejdzie Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-09-13 10:18:47
[...] denerwuj sie. nie starczy ze raz powiem albo nie rozumiesz albo nie chcesz czegos wykonac albo nie potrafisz np ruszyc stopy o 10 cm do przodu w koncowkach przysiadow przez jakies irracjonalne obawy -------- juz to zrobilem. Dam nowy film. Z cala sylwetka z boku. (...) wiec komu ta sciema ze dom za mały? i nie stój pod zyrandolem -------- [...]
hej, w proactiv obecnie ceny stoja tak ze do 15 jest 89zl + 10zl kaucja zwrotna, normalny karnet (zaden calodobowy! jak to widzialem pisza bo nie jest wcale calodobowo czynne wiec zastanowcie sie..) czyli taki co mozna siedziec caly dzien kosztuje 139zł + 10zl kaucja zwrotna. W cenie jest sauna, boks i inne "dodatki" są odplatne, kiedys [...]
[...] albo po prostu musisz przeczekać, aż się wszystko ureguluje. Wiesz, to może być reakcja na dietę:):) Jedz dużo warzyw, pij herbatkę z kopru włoskiego i zobaczysz, że będzie dobrze:):) widzę dietkę trzymasz:) Pupa na zdjęciu- trzeba przyznac, że super, ciekawe jak wygląda bez tych szpilek na nóżkach, bo wtedy jest na pewno nieco inaczej:D
Najczesciej, o ile uda mi sie je w siebie wepchnac, a tak to wlasnie robie z tymi warzywami to jest to 2 i 3 posilek ew ostatnie. Nigdy do okolotreningowych wbilam sobie te zasady do glowy. Troche boje sie tego tluszczu,ale daje... no daje, nie za duzo jak mus to mus
[...] wrzucila swoje trzy grosze. Tygrysek, przykro mi,ze dolujesz, ale to minie napewno Babska natura taka,ze za duzo biierzemy do siebie chyba. Faceci to maja ten komfort, ze jak im "cos nie stoi to zwisa" Prawda Morales? Ja wstaje tak od dwoch lat niespelna, wystarczylo tylko,ze kilka dni laby i juz sie organizm buntuje. Gdybym [...]
[...] diecie najwiecej kasy idzxie wlasnie na jedzneie bo bakalie w polsce sa takie drogie. oliwa tez kosztuje. przedtem wydawałam malutko na jedzenie bo jadlam wiecej wegli a jak pdobilam tluszczem to wcinam orcehy migdały...podliczajac wychodzi sporo. praca- bez niej nie ma pieniedzy a bez pieniedzy nie ma jedzenia i nie ma diety. ja tez chwilami [...]
Tygrysku, witaj i Tobie rowniez udanego dnai zycze tancereczka, to chyba w duzej mierze zalezy od tego jaki masz trening, mam jednak wrazenie,ze dwie godz to i tak za duzo. Moj poprzedni obejmowal mw 45 min + aero. Treaz to roznie jest, jak widac cwiczenia inne kazdego dnia, wiec i czas rozny.
Kopnięcia a ulica - czy naprawdę się przydają.
