zdjecie

nie bardzo wiem jak takie zdjęcie zrobić.. kości mam 'wystające' w boki, to sprawa układu kostnego..

odnośnie powiem ci, ze 15 kg to duzo jak na zdjecie.

Trening Pon: Przysiady 5 s 5p. Podciąganie szeroki know-how 50 p. start 5 kg Wiosłowanie 3s 5 p. Uginanie ramion ze sztangą 4 s 8 p. Martwy ciąg 1s Wto : Rozpiętki 3 s 10 p. Wyciskanie na płaskiej 3 s 5 p. Wyciskanie żołnierskie 4 s 5 p. Dipsy 4 serie Martwy ciąg 1s Mógłby ktoś zmodyfikować mój obecny plan? A i jeszcze jedno zdjęcie [...]

a jest tych miesni cos?:-) Wklej zdjęcie

nie nie gwintowana zacisków niemam zdjecie bedzie wieczorkiem

skad jestes ? jest regulacja ze mozna na barki robic ze do konta 90 stopni i ze mozna stojaki do tego odpowiednio ustawic? modlitewnik jest? moze jest dziura na modlitewnik i zdjęcie gryfu albo link do podobnoego poprosze

Dobrze by było gdybyś wypełnił ankietę i wkleił aktualne zdjęcie. Będzie łatwiej Ci doradzić coś sensownego. Pozdro

ankieta jest wypelniona zdjecie w ankiecie tez jest :) wystarczy sprawdzic :) a wiec czekam na cos sensownego...:) mianowicie chce miec jak najlepsze efekty bo mase mam raczej dobra aktualna 85 ale dojde do 100-105 za miecha. czekam na propozycje.

Zdjecie /SFD/2018/1/14/243e4b53c96f49ab85c13af5a6c0bfa7.jpg

jeśli chcesz pomocy to pokarz ogólne zdjęcie .tzn całą postać ..pozdro

Dziękuję za wcześniejszą odpowiedź :) Kontynuuje temat - po 8 dniach w gipsie noga ciągle boli szczególnie jak nieco pochodzę (oczywiście z kulą). Ból mija jak podniosę nogę w górę. Zaczynam też odczuwać luz w kostce tzn jak podnoszę stopę z podłogi wydaje mi się jakby staw lekko się przemieszczał. Czy te objawy pasują do 8 dnia gipsu i spokojnie [...]

na początek poniżą ankietę działu Junior żeby było wiadomo na jakim poziomie zaawansowania jesteś bo od tego jest uzależniona odpowiedz jaką otrzymasz ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : Waga : Wzrost : Staż treningowy: Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia [...]

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 14 Waga : 100 Wzrost : 179 Staż treningowy: 6-7 miesięcy Obwód pasa : 103 Obwód klaty: 113 jak napne Obwód uda: 65 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): boks,2 razy w tyg. piłka nożna codziennie + siłownia 3 dni w tyg, Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan [...]

Po lewej stronie ta klatka jest mniejsza od prawej. Zdjęcie tak tego nie pokaże.Dół klatki jest mniej rozbudowany i nie wiem co zrobić.

pokaz zdjecie zobaczymy co chcesz redukowac :-)

ta, łatwo powiedzieć. Wszyscy wiemy jak wyglada sluzba zdrowia w PL. Naprawienie tego problemu to min rok, kolejka do neurologa 6mies, u ktorego dostane skierowanie na zdjecie i znowu kolejka, powrot do neurologa ze zdjeciem kolejne miesiace... a czlowiek trenowac nogi by chcial bez przerw dlatego chcialem sie dowiedziec ktore z cwiczen w [...]

Sory za zdjęcie zaraz zrobie lepsze

już wyłączyłem, macie zdjęcie diety ?

Zdjęcie jest na moim profilu w galerii

I w tym jest ból... Bo nie wiem czy wina przysadki,jaj czy diety...btw zobacz na zdjecie w profilu potreningu... Nie wyglądam jakby brakowało...a jednak ... Chyba ze dożywotnia suplementacja teściem...