Napiszę to tutaj bo mam nadzieje że GREGOR_ian tu wpadnie. Dzisiaj moja panna mówi mi, że jakiś przypakowany koleś wysłał jej zaproszenie na nk. Przesłała mi link, patrze a tam jakiś kretyn skopiował zdjęcie z profilu sfd GREGOR_iana i wstawił do profilu na nk jako zdjęcie główne Pojechałem go w profilu ale skasował moją wypowiedź. Koleś nazywa [...]
[...] taka talię i biodra Dzieki! Bioder troche moge oddac. Z talii zamierzam jeszcze wycieniowac, wiec nadmiar tez do oddania ;-D Nie wiem czemu z telefonu tak koslawo mi sie to zdjecie wstawilo, potem je przekrecilam i tez tak weszlo. No trudno :) W kazdym badz razie po raz pierwszy w zyciu mam na sobie legginsy! Inna ciekawa historia z nimi [...]
[...] 3-4 makaron 75g+piers z kurczaka 250g+mieszanka warzyw azjatycka z grzybkami MUN|-)+15 oleju 5.to samo tylko zamiast makaronu ryz paraboliczny w ilosci 50g|-)(jutro zrobie zdjecie i pokaze Wam ryz w workach 5kg-taki z ktorych kiedys korzystali kulturysci:-) 6.Piers z kurczaka 250g+mieszanka warzyw azjatycka+olej 15g+oliwki czarne Kumpel cyknal [...]
darioman7 u mnie tak samo, z tym że ja nawet całej pułki nie mam dla siebie. Co 2 dni muszę zrobić zakupy. 540kcal podczas jeden sesji aerobowej Ci wychodzi? czy zdjęcie podczas jeszcze kręcenia? SMS skąd pomysł na taki nick :-)?
Napisałem że nóg nie robię ponieważ mam kolano chore. Co do brzucha moge odpuścić ten dzień, nie ma sprawy aeroby na czczo moge robić. Co do diety to co byś proponował zmienić? odjąć białka dodać węgli, tłuszczy, czy może kalorii? I ostatnie pytanie czy może aeroby robić w dni nietreningowe na czczo a odpuścić sobie cardio po treningu? a Pod [...]
Witam. Przedstawiam moją tegoroczną redukcję. Zdjęcie z lewej 93kg, marzec 2015 Zdjęcie z prawej 81kg, lipiec 2015 Ogólny staż 1 rok i 10 miesiecy Wzrost 193cm /SFD/Images/2015/8/11/70890989fe6d4c37a4a68edfbfc17175.jpg
W międzyczasie parę fotek z Wrocławia. Chyba mogę startować do kampanii reklamowej jakiegoś szamponu |-) /SFD/2019/9/15/5552186b3396463787f9437582b86c29.jpg /SFD/2019/9/15/91d8b0ecec364a0581f34dc33cda7802.jpg /SFD/2019/9/15/bca67a0c621c4ade8e69720690a55085.jpg /SFD/2019/9/15/6aca30753b9541889c47727983d65584.jpg A to zdjęcie jest zdecydowanie moim [...]
{1}{91}Moim życiem, proszę pana. {150}{224}Podobasz mi się. {266}{289}Dziękuję. {590}{654}W porządku... {655}{729}Może szampana? {804}{889}Jak on się tam znalazł? {890}{961}Nie płacz... {1077}{1134}Cześć. {1135}{1230}- Wyglądasz pięknie./- Dzięki. {1330}{1377}Stać cię na to? {1384}{1443}Cóż, to specjalna okazja. {1444}{1512}Grasz na Broadwayu. [...]
1. Zapisz to zdjęcie na dysku, które wstawiłem. 2. Wpisz ten adres w przeglądarkę: http://www.sfd.pl/profile.asp?mode=edit 3. Wyswietli się okno logowania, wpisz swój nick oraz hasło. 4. Zjedź do pozycji "Zdjęcie", kliknij "Przeglądaj" i z dysku wybierz zdjęcie, które na poczatku zapisałeś. 5. Na koniec kliknij "Uaktualnij [...]
a z tym diablem to jest tak ze :facet musi byc troche ladniejszy od diabla a pamietam jeszcze kwiatula miales takie zdjecie w profilu z ekipa z silki moze to zdjecie wrzuc?
Poniższe różnice obejmują zarówno kategorie amatorskie jak i profesjonalne. Główna różnica to ogólna sylwetka. W figure sylwetka ma być lekko umięśniona, ale nadal kobieca, zarysy mięśni widoczne, ale mięśnie nie zbyt duże, nie przerośnięte. Niektórzy oceniają tą kategorię jako przesadzoną jeśli chodzi o wygląd kobiet, dla mnie jest to taki max [...]
jarzyn wciąż walczy o zdjęcie bana http://www.sfd.pl/Za_co_ban_-t557557.html http://www.sfd.pl/Jakim_prawem_-t557573.html niech weźmie aparat i zrobi zdjęcie banowi Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2010-01-03 17:37:52
PODSUMOWANIE MUSCLE TEST /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1587f63885e944359520f5a23129be16.jpg Witam wszystkich, wkońcu czas na podsumowanie, kluczowy element całego testu :-) Więc może kilka podstawowych pytań na początku.. Jak sie tak naprawde czułem przyjmując MUSCLE TEST przez te 4 tygodnie? :-? Od pierwszego tygodnia czułem się świetnie, forma robiła [...]
Ktos to wbijal juz ? Chcialem dodac zdjecie ale przez tel nie chce przejsc zeby nie bylo ze spamuje dodam zdjecie w domu bo usunac posta nie moge. Zmieniony przez - xBryLanTx w dniu 2014-04-05 08:59:49 Zmieniony przez - xBryLanTx w dniu 2014-04-05 09:03:41
MalcerzV3 - Twój wywód to w zasadzie połączenie science z fiction. po pierwsze: - a)najczęściej insulinooporność najwolniej następuje w tkance tłuszczowej - szybciej niż w wątrobowej i mięśniowej. - skąd ta pewność, ze taka jest kolejność? Przecież insilonooporność nie przebiega fragmentarycznie tylko jest ze sobą powiazana w obrębie różnych [...]
[...] trojbojowych: 110kg na plaskiej, reszty nie sprawdzalem - ostatnio (6 miesiecy) stosowana suplementacja (tylko preparaty) monohydrat kreatyny z olimpu - dolaczone aktualne zdjecie ukazujace jako min sylwetke w momencie rozpoczecia testu, wymagane wykonanie zdjec z obowiazkiem trzymania aktualnego dziennika zdjecie na gorze :) i zdjecia podczas [...]
[...] 10 min hiit - jesli znane to RM w konkurencjach trojbojowych nie znam :) - ostatnio (6 miesiecy) stosowana suplementacja (tylko preparaty) tussi 3 tabsy przed treningiem jakies pol roku temu meta burn ef - dolaczone aktualne zdjecie ukazujace jako min sylwetke w momencie rozpoczecia testu wymagane wykonanie prosze o aktualizacje ankiety
"PAWEŁ-ZERO KOKSU"
