zdjecie

dario - jasne, że przed zawsze ważę Ten talerz akurat fakt jest większy niż w 2 kolejnych posiłkach, w dodatku zdjęcie robione z góry i dalszej odległości.. Różnice mogą być, owszem, bo zabieram do pracay całość mięsa i dzilę na 3 poisłki później, więc w jednym może być 140g, a drugim 160g dywcia - w niedzielę wieczorem lub w poniedziałek do [...]

Też uważam, że ten sposób z cynkiem i Vit C dobrze działą na przeziębienia. Dobra przemiana! Faktycznie jak się już ma trochę lat na karku to znacznie trudniej dopalić tłuszcz. Znajomy mi mówił, że po 25 roku życia metabolizm tak zwalnia, że większość idzie w brzuch i trzeba się rzeczywiście pilnować bo np. parę piwek może sp.erdolić pracę. Ja [...]

Co nagle to po diable.%-) Ale wymyśliłem kolejną zasadę: Viki-codziennie wrzuca jedno zdjęcie ze swoim aktualnie ulubionym suplem,koszulka lub sprzętem do ćwiczeń . Albo z czymkolwiek chce :) No dobra żartuję (prawie ) Ale myślę,że teraz już jest pomysł-czyli każdy nagrodzony wrzuca zdjęcie swoje z suplami. Jak ktoś jest nieśmiały-może tak się [...]

A to Markus Ruhl, najmniej sympatyczny ze wszystkich. Jedyny który kazał sobie zapłacić za zdjęcie. Wprawdzie nie bezpośrednio, ale powiedział że jeśli chcę mieć z nim zdjęcie to muszę kupić któryś z jego gadżetów. Miałem go olać, ale uznałem że drugi raz taka okazja się nie powtórzy. Wybuliłem 20 DM, a w zamian mam też jgo zdjęcie z dedykacją dla [...]

............................... .....szablon wejściowy - dla wszystkich ..... ............................... *************************************************************** LOGO UCZESTNIKA...... ] 1) Dane Nick: Wiek: Staż: Wzrost: Waga ciała: Body fat: w procentach % - jeśli wiadomo Obwody(w cm): Brzuch (na wysokości pępka): Klatka: Biceps [...]

bo w końcu nie załapię się na głosowanie - czas najwyższy oddać głosy 1. Anchy 2. Viki 3. Arphiel 4. Sylwia2434 5. Anusia901 6. Strongwoman1991 Anchy wspaniała sportowa forma – efekt wielu lat ciężkiej pracy i treningów. Każde zdjęcie, każde ujęcie pokazuje Twoje atuty. Kształtna pupa, ładne plecy, barki, wąska talia. Nogi, w których jest siła i [...]

@Mistrzu ciekawa pozycja, muszę spróbować :-D Lekka redukcja by się przydała, lżej by było biegać i skakać po przeszkodach i można by trochę mięśnie odsłonić. Niestety na tym etapie trzeba by mocno ściąć kalorię, a ja nie mogę tego zrobić, trzeba ostro trenowac bo za 2 tygodnie pierwszy start w tym sezonie :-D8-) @Nadinka próbuj :-D Jakbym miała [...]

hehe to zdjecie z 1 strony nie jest moje to z profilu tez nie masz zdjecie troche wyzej stare by stare ale wystarczyc musi A kojarz mnie z avatarem ;) edit: 2 strony temu Zmieniony przez - seba_kzn w dniu 2006-10-05 21:33:13

Bierzesz zdjecie. Do painta.Zmniejszasz jak najmniejsze zeby bylo.(tak zeby bylo widac dobrze twarz w 80x80 pikseli. Wycinasz twarz i zapisujesz. Pózniej wlaczasz jeszcze raz to zdjecie i robisz"Zapisz jako..." i zmieniasz nrozszerzenie na .jpeg. Bo mapa bitowa nie moze byc jako avatar(na sfd). Cala logika.

Witam! To moja pierwsza wpiska, przedstawiająca pokrótce moją drogę zmiany sylwetki od Maja do chwili obecnej. Opisy nie będą szczegółowe, chyba nie miało by to sensu, ale postaram się jak najbardziej przybliżyć Wam pogląd mojej drogi. Zapraszam zatem serdecznie do mojego dziennika konkursowego KELTON! Kilka informacji o mnie: Wiek: 21 lat Wzrost: [...]

Witam. Tydzień przerwy od siłowni i od diety dobiegł końca. W poniedziałek wykonałem już trening według rozpiski i powoli znowu wdrażam dietę. Dodaję kilka fotek, robionych jakieś 2 tygodnie temu: 1. 2. 3. 4. Niestety na dzisiaj moja sylwetka się pogorszyła, szczególnie w okolicach brzucha. Najwidoczniej mój odpoczynek był zbyt wybuchowy, bo nie [...]

1. Znawca85 Duża masa mięśniowa, najbardziej symetryczna sylwetka ze wszystkich przeze mnie ocenianych. Sylwetce brakuje docięcia - "zamglenie" psuje efekty ciężkiej pracy. Bardzomocno rozwinięte górne partie, dół nie odbiega od nich, chociaż przez brak "szlifu" wydają się na pierwszy rzut oka mniejszy. Dobrze wykonane zdjęcie (może troche za [...]

Pierwsze zdjecie ok 200g piersi + ziemniaczki pieczone + surowka. Drugie zdjecie sos chili bardzo dobry, z ktorym jadlem miecho. Zmieniony przez - Kamiru w dniu 2007-01-21 13:43:59

Odrażające to zdjęcie ale zmotywować potrafi. Mam gorsze ale to już patrzeć nie mogę ;-) Trzymam koszulkę z tamtych czasów i w niej mam zdjęcie. Już ledwo się w nią mieszczę i kiedyś zrobię zdjęcie porównawcze jak już nie będę się w nią mógł ubrać ;-)

zdjecie mojegobrzucha. ćwiczylem A6w przez 8 dni bo pozniej wyjazdy i te badziewia :) wczesniej troche biegalem troche bruszkow :) ale A6W jest bardzo dobra :), od poczatku wrzesnia mam zamiar zaczac robic od nowa A6W ale juz caly cykl i wtedy zmaieszcze zdjecie do porownania :) 3mam za was kciuki :) Zmieniony przez - Lacik_87 w dniu 2004-08-29 [...]

Szczególnie kolego, że miałem wielką ochotę troszkę poruszyć klatkę :) 13.10.2018 TRENING Dzisiaj zrobiłem sobie cardio w wymiarze ok. 16 km. Trasę tą zrobiłem w jakąś 1 godzinę 25 minut ;-) Ostatnio bardzo dobrze wjeżdża mi bieganie takich odcinków. Przed biegiem suplementuję się 25 gr. Crea Shot a w połowie trasy łykam kapsa Red Speed, a kofeina [...]

Witam. Mam 17 lat i mam kurzą klatkę piersiową (wypukłą). Jest to dla mnie duży problem, bo nie tylko jest ona nieestetyczna, ale także bardzo boli mnie mostek kiedy poleżę trochę na brzuchu, próbując ją trochę ukryć chowam ją, przez co trochę się garbię i ponad to mam wrażenie, że ta wypukłość ciągle postępuje. Mam nadwagę. Zamieszczam fotki i [...]

Witam. Mam 17 lat i mam kurzą klatkę piersiową (wypukłą). Jest to dla mnie duży problem, bo nie tylko jest ona nieestetyczna, ale także bardzo boli mnie mostek kiedy poleżę trochę na brzuchu, próbując ją trochę ukryć chowam ją, przez co trochę się garbię i ponad to mam wrażenie, że ta wypukłość ciągle postępuje. Mam nadwagę. Zamieszczam fotki i [...]

[...] z netu). Poza tym jak mozna wierzyc facetowi ( facetowi ?), ktory swoj profil zmienia ci drugi dzien , zmieniajac zestaw uprawianych SW z tygodnia na tydzien. Chcesz moje zdjecie , a po h*u*j , bo ja wiem co tym bedziesz przy nim robil .Co zdjecie zmienia , czy jestes bardziej wiarygodny publikujac swoje zdjecie i tworzac "fake [...]

Pokaż zdjęcie tego cuda;-) Przy ewentualnej przepuklinie pachwinowej dobrze jest wzmacniać mięśnie głębokie brzucha. Niemniej jednak wujek google nie jest dobry lekarzem. Dobrze by było, gdybyś dała zdjęcie i pokazała, gdzie to "coś" jest.