zdjecie

http://www.fotomate.pl/inne/240210/8.jpg http://www.fotomate.pl/inne/240210/40.jpg rzuca sie wam cos w oczy? (u pudziana) na tych fotkach powyzej(szczegolnie drugie zdjecie)

Spoko teraz jest,ja z kumplami nad morzem w Sztutowie.Zdjęcie z tego roku sierpień 2 tygodnie picia ,żulowania ale masa chyba jakoś się trzyma

Spoko chłopaki teraz jest.Ja z kumplami za obozie w Sztutowie to były 2 tygodnie picia,żulowania ale masa jakoś trzymaZdjęcie z tego roku,sierpień po ośmiu miesiącach bawienia się z ciężarami.Sorry chłopaki,że tak długo czekacie ale jeszcze się motam

B-50 to jak ty wygladales jak zaczynales masz moze jakies zdjecie z poczatkow a jak niemaszto napiszjakie byly wymiary twoje

Grybby patrz na 1 zdjęcie ,raczej nie jest chudo ,chudo to było przed rokiem na 3 następnych ,a nie moge pokazać żadnych zdjęć ,bo nie mam aparatu. Te zdjęcia robił mi kumpel.

@up Okej, wiec czego mam zrobic zdjecie? jakich czesci ciala?

Pomiary do konkursu Szerokie bary z HiTec wg fifi35 Waga dziś rano: 79,3 Biodra: 98cm Pas: 85cm Klatka: 106cm Barki: 125cm Filmik z dnia 01.02.2013 r. - 55 sek. (chyba :-)) Troszeczkę się usprawiedliwiając poniżej zdjęcie - banieczki po 5,2kg każda - cholernie niewygodne do trzymania ale sam sobie jestem winien :-D [...]

Byłeś prywatnie? Jeśli nie, to lepiej idź. Zdjęcie też można zrobić na własną rękę, to nie jest duży koszt.

16% Kanki tłuszczowej to wcale nie jest tak dużo. Chyba że się mylisz co do ilości – wstaw swoje zdjęcie do oceny. Na chwilę obecną nie ma takich suplementów które pomoglyby Ci zrealizować swój cel. Dla Ciebie najważniejsze będzie odpowiednie odżywianie oraz odpowiednio dobrany trening.

1 Zdjęcie /SFD/2017/1/7/467f1564b0734303bc2404afc46770bb.jpg

Wstaw jedno normalne zdjęcie przodem. Gdzie druga połowa sylwetki?

Daj zdjęcie sylwetki. Ciężko stwierdzić coś. 60kg i 167 cm wzrostu i chcesz redukować?%-) szynki i wędliny ze sklepu wywal. Jak sam robisz to ok. Z tymi udkami i pałkami z kurczaka bym przystopował i zamieniał na jakieś chude mięso (pierś z kurczaka/indyka). Jak masz zamiar to urozmaicać?

I oczywiście że zmieniam jem też pierś z kurczaka/wątróbkę drobiową, makaron pełnoziarnisty :) Zdjęcie jak coś wstawie jutro Zmieniony przez - ad412 w dniu 2015-10-18 23:03:34

Może zacznę jeszcze raz. Od ankiety ;) Płeć : kobieta Wiek : 20 Waga : 82 Wzrost : 175 Obwód ramienia : 28 Obwód talii : 84 Obwód bioder: 110 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 32% Aktywność w ciągu dnia : niewielka Uprawiany sport lub inne formy aktywności : siłownia, ok 15-20 min ćwiczeń cardio 3-4 razy w [...]

ostatnie zdjęcie z mojej sesji

teraz weszło zdjęcie prosze o ocenę:)

To bylo te zdjecie...

Wklej zdjęcie.

No tak patrzac na zdjecie to cos technicznie rabisz bo ona wyglada jak bys nigyd na silowni by byl -bez obrazy

Jaki masz aktualnie poziom BF ?? wstaw najlepiej zdjęcie bo johimbina służy jako pomoc przy opornym tłuszczu i jeśli masz większy BF to szkoda czasu na johe. Wypełnij ankiete bo nic nie wiadomo o tobie a joha to nie byle słaby dodatek Skoro zadajesz pytanie jak powinien wygladac posiłek przed treningowy to chyba jeszcze nie jesteś gotowy na [...]