Staż 20 miesięcy , sylwetka do oceny :)

Otóż tak to jest już 20 miesięcy za mną zaczynałem od 65 kg :) teraz jest troche więcej bo już w granicach 82-83 kg , dieta hmm nazwał bym ją bardzo luźną też i dlatego efekty nie są porażające ...
Co do wymiarów no to
Biceps 41 cm
klatka 112 cm
Talia 77-78 cm
Przedramię 31 cm :/
Udo 64 cm
Łydka 39 cm

Prosze o wszelkiego typu komentarze/rady :)

Wstaw jedno normalne zdjęcie przodem. Gdzie druga połowa sylwetki?

Łap :) , niestety nie moge znaleść zdj nóg ... :/










Zmieniony przez - Colos95 w dniu 2014-04-26 19:08:14




Zmieniony przez - Colos95 w dniu 2014-04-26 19:09:06

dorób normalne zdjęcia i wklej

Biceps fajnie. Brzuch słaby. Dół klatki słąby i środek. Ogólnie sylwetka podoba mi się ;p. Teraz powolutku dokładaj masy mięśniowej ale powoli żeby tego tłuszczu jak najmniej szło.

PS: Udo 64 ciekawie ciekawie pokaż te nogi ;p

Zmieniony przez - Forcer w dniu 2014-04-26 20:28:33

na taki staż dobrze to wygląda

Bo ja wiem czy dobrze :/ zawsze mało ... :D teraz chce troche zgubić żeby jednak te mięśnie brzucha były bardziej widocznie a potem szalona masa i zobaczymy co z tego wyjdzie :)