zdjecie

po 7 dniach : Waga 81,5 pas 90-80,5 co robiłem : pon 20min biegu 30 min marszu wtorek- FBW i maszyna eliptyczna czy jakoś tak 25min i FBW środa - 1h FBW i 50min bieżni czwartek -1h FBW i 50 min bieżni piątek 1h FBW i 35 min bieżni Dieta od 2200 do 2400 KCL + spalacz węgli max w diecie było 150 ale nie dochodziłem do tej granicy zazwyczaj [...]

Zdjęcie wzięte z Internetu w celu pokazania składu

Przede wszystkim wstaw więcej informacji na swój temat. Zdjęcie sylwetki również będzie istotne. Rozkład pięciu posiłku oczywiście nie jest konieczną zasadą. Dieta ma być spersonalizowana wg Twoich potrzeb.

pewnie wgrywasz zdjecie na strone i gotowe

zdjecie słabej jakoisci, ale prawdopodobnie masz takie przyczepy klatki piersiowej umieszczone, chyba ze coś sobie naderwałeś kiedyś i to się tak zrosło

Zdjęcie w temacie albo temat zostanie skasowany . Pozdrawiam

chyba lepiej wyglądać młodo niż być pomarszczonym ale wklej zdjęcie to ocenimy Zmieniony przez - Valerik w dniu 2014-01-07 19:47:46

To zdjęcie wyżej jest przed całym cyklem treningowym a to jest po cyklu treningowym.

wrzuć zdjęcie, albo przeczytaj instrukcje

Jak już anubis wspomniał , najlepiej jak dasz zdjecie sylwetki lub napiszesz coś o sobie , skakanka mocno obciąża stawy i można sobie zaszkodzić. Na YT masz mase treningów aerobowych czy interwałowych podanych do domu bez sprzetu

Wiek: 23 Płeć: M Waga: 86 Wzrost: 178 Poziom bf (zdjęcie poglądowe) : 20% ? Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?): praca fizyczna Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie [...]

http://www.sfd.pl/profile.asp?mode=edit i tam bedziesz mial zdjecie ale musi byc rozmiarow 80x80 i wazyc najwyzej 5kb

wrzuc zdjęcie tutaj lub do galerii zdjec , calej sylwetki przod/tyl /bok i mozna wtedy ocenić pomiary można zostawić ludziom, którzy się tym fascynują ;)

hmm cos zdjecie ucielo tam jeszcze 2 lezy obok. Pieter 10 zl za sztuke ??

prosze oto wieksze zdjecie. Swietna koszulka boksersko-kulturystyczna Lonsdale kolor szary, jasny lub ciemny Oczywiscie nowa, prosto ze sklepu Propozycje?

jack3d orginalnie zapakowany? ;> mozesz wstawic zdjecie?;)

51mm to troche za duze ;] a tak z ciekawosci za ile ?:D edit: a moze w sumie bym kupil ale pokaz zdjecie i cena ! :D Zmieniony przez - surferpk w dniu 2008-01-14 08:07:43

Pokaż się nam :) Tak na sucho nie potrafimy ocenić, zrób zdjęcie sylwetki z przodu i z profila

Witaj, możesz wrzucić zdjęcie poglądowe? Chciałbym zobaczyć jak duża jest to różnica.

Nie wiem gdzie znalazłeś ten plakat, ten wyżej jest troche ,,ucięty''... Więc wklej to zdjęcie w temacie do którego link podałem Ci wyżej... A któryś z moderatorów usunie ten temat i wszyscy będą szczęśliwi Pozdrawiam!!!