zdjecie

Witam, od dluzszego czasu sie zastanawiam czemu moja sylwetka sie hmm, zmniejszyla. Jako 18 latek bylem wiekszy niz teraz mimo tego, ze nie cwiczylem w jakis konkretny sposob. Do tego mam podkrazone oczy i worki sa juz zapadniete po prostu. Zdjecie z piwem jest tym z przed lat. /SFD/2018/9/14/9fcec9cd7280402798089aadff25aef9.jpg [...]

[...] otwór na belke jest źle wywiercony , a na 1 srubie to się nie trzymie sztywno. Pomijam tez fakt iz nie ma wszystkich śrub.. O instrukcji nie wspomne , ale to juz tam jest pikuś , bo po dłuzszej rozkmninie daje rade to połapać.. Ponizej zamieszczam zdjecie mierzonej wysokosci wyciagu BEZ kółka ostatniego. Pytanie do Keltona: co z tym fantem ??

[...] dziwnie wydety, jak go pospinam itp to wyglada calkiem fajnie, a jak "puszcze na samopas" to wygladam jak dziecko z afryki, ktore sie za duzo manioku najadlo :( To jest moje zdjecie na pospinanym brzuchu; http://i43.tinypic.com/fd96ch.jpg A jak nie jest wciagniety, czy tam napiety jest taki nijaki.. Jak zrobic, czy moze co zrobic by byl caly czas [...]

Witam, ćwiczę już pół roku ostatni miesiąc intensywniej a od zawsze mam taki problem z bicepsem jest takie miejsce zapadnięte a przy napięciu mięśnie napinają sie dookoła zresztą dodam zdjęcie nie widać wszystkiego w dotyku jest to bardzo wyczuwalne co robić zeby to naprawić ? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6cefb3d0534749b29a798d3294d3a29e.jpg [...]

Witam mam pytanie do tych co się golą : ) rzecz jasna niech nie wypowiadają się osoby co się nie golą hehe. Otóż nie lubie się golić do zera - tzn na gładko . Lubię jak mam taki 2-3 dniowy zarost bo tak po prostu mi pasuje a nie tak na " zero " i nie chciałbym się już golić na zero i moje pytanie to czy znacie jakieś maszynki elektroniczne dobre [...]

Witam. Potrzebuję diety. Najlepiej, jakby była dość szczegółowo opisana. Mam 17 lat, 181 cm wzrostu i ważę około 65 kg. Chciałbym dojechać chociaż do tych 75, ale niestety nie wiem, jak to osiągnąć. Ogólnie jem dużo, ale niestety mam szybką przemianę materii, więc tego nie widać. Poza tym, trenuję piłkę nożną. BTW. Mam tzw. kurzą klatkę piersiową. [...]

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 18 Waga : 73 Wzrost : 185 Staż treningowy: 3-4 miesiace Obwód pasa : 80 Obwód klaty: 98 Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): FBW 4 razy w tygodniu(od 4 miesiecy), 2x basen, 2x trening interwalowy i 2x kardio - od tygodnia :d Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak [...]

hej nazywam sie Anastazjia Mam 16 lat 165cm i waze 48kg. Jestem dosyc drobnej buwody. Moj pierwszy problem to chciala bym przytyc, i zaczelam od jedzenia wszystkiego co jest nie zdrowe lecz duzo mi to nie daje bo mam szybki metabolizm, a po drugie dowiedzialam sie ze przez zdrowe jedzenie tez mozna przytyc. To co bym musiala zaczac jesc by przytyc [...]

[...] ladnie. Po drugie chciala bym zaczac wyrabiac sobie figure i wygladac jak te dziewczyny http://www.musculardevelopment.pl/galeria-zdjec/galeria-2009/fa-gp-fitness-model/zdjecie,9,91.html, druga zecz do tego wygladu chciala bym dodac duze i piekne biodra, bo duzo osub ma tak ze podczas cwiczen ich biodra, pupa i piersi sie ziejszaja a ja tego [...]

Siema jestem tu pierwszy raz Mam 16 lat i od roku trenuję zawodowo(klub sportowy w dużym mieście) bieganie (2 razy w tyg po 2h + plany rozpisane przez trenera , jednak w ciagu ostatnich 2 miesięcy spadła mi kondycja i zwiększyła się waga ) i 2 lat pływanie po 2h 2 razy w tyg Moja obecna dieta jest strasznie syfiasta jeszcze tyg temu jadłem [...]

Witam Serdecznie! Jak zapewne widzicie jestem nowy na tym forum, więc proszę o wyrozumiałość ;). A więc przejdę do rzeczy. Interesowałby mnie trening w warunkach domowych na mięśnie skośne brzucha ( o ile tak się nazywają).( Zdjęcie nie jest moje). Posiadam dużą oponę, sam jestem na początku a6w. Ale przydałby się jeszcze na te boczki jakiś. [...]

Cześć. Nie wrzucam poprzedniego dziennika treningowego, bo nic wartego uwagi się tam nie działo. Nie podaję stażu treningowego, bo nie ma to zbytniego sensu. Uczciwie na siłowni przetrenowałem może miesiąc w życiu, ostatnie pare lat zeszło mi na tajskim, bjj, mma, basenie - gdzie siłownia była tylko dodatkiem do życia. Przede mną [...]

[...] partie i gdzie mogę jeszcze wcisnąć barki ;/ Z góry dzięki Poniedziałek: - Klatka - Przedramię Wtorek: (super serie) - Biceps - Triceps Czwartek: -Plecy -Kaptury Piątek: -Nogi (Profilowe to moje zdjecie tak miej wiecej wygladam) Zmieniony przez - Sebastian21 w dniu 2015-06-05 12:51:57 Zmieniony przez - Sebastian21 w dniu 2015-06-05 12:56:37

to moje zdjecie sprzed miesiaca ale nie mam aparatu chwilowo dzieki za ocene

Cześć. Mam 16 lat, ćwiczę na siłowni od pół roku i mam zamiar zacząć redukcję i zakończyć ją pod koniec lipca. Moja aktualna waga to 84 kg przy wzroście 187 cm. Za tydzień kończy mi się miesięczny cykl białkowy. W bicepsie mam teraz 34 cm. Moim celem usunięcie jak największej ilości tkanki tłuszczowej. Od lutego zacząłem stosować dietę [...]

[...] staram sie jesc mozliwie, na pewno dodatni bilans kaloryczny ;) Suplementy jakie spozywalem to kreatyna w formie jablczanu, monohydratu, weglodowodany i bialka. Zamieszczam zdjecie- czy to normalne w takim wieku? Czy moze mam ginekomastie? Nigdy nie swedzialy mnie sutki, po treningu klatka podczas napiecia jest dosc twarda. Czy moze powinienem [...]

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 31 Waga : 85 Wzrost : 180 Staż treningowy: :/ z przerwami z 3 lata Obwód pasa: 88 Obwód klaty:112 Obwód uda:63 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): wspinaczka (1/mies) / rower(2/mies) / silownia (10-12/mies) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: dobry [...]

Witam, mam do sprzedania 1,5 miesięcznego Pit Bulla, zamieszczam jego zdjęcie, jeśli czegoś nie wiadomo prosze zadawać pytania. Oto jego fotka.

Cześć wróciłem na siłownię od stycznia tego roku, od połowy stycznia jestem na redu, zeszło z 88 na 82\81 pierwszy raz udała mi się taka wycinka, teraz staram się zrzucić trochę wody podskórnej i ogólnie z pytaniem ile jeszcze zrzucić zanim wejdę na 0 a potem na plus oraz planowana masa bardzo długa dlatego chce teraz nisko zejść, myśle że rok+. I [...]

Wiatm. Zakupilem kilka wymyslnych speceyfikow i w zwiazku z tym prosilbym o jakas sensowna rozpiske. Ganabol 50 Anaboliko - 25ml Propionate 10% - 10ml Prolongatum - 5ml Winstrol - 5ml Nolvadex Clomid Witaminki Zdaje sobie sprawe z tego, ze ganabol moze byc lewy, wiec prosze rozpiske ulozyc w ten sposob, zeby testa dolozyc dopiero w 2-3 tygodniu [...]