zdjecie

aruss10 to podaj tutaj rozmiar bluzy i zdjecie jakies no i cene... nie ma dostepu do gg non stop

Mogę wrzucic zdjecie tylko mam od pasa w górę :)

zdjęcie umieszaj całej sylwetki na luzie a nie bicka kawałek wrzucasz....

Gary_25 nie cwaniakuj tak, bo to nie ja narąbałem sobie tych sogaczów! Nie wiem po co mi te sogacze! I tak większość z was ma ich po 200-300 jesteście niby znawcami, specjalistami, a tak się znacie na tych tematach, że szkoda gadać (oczywiście nie wszyscy, bo są ludzie na tym forum, którzy naprawdę znają się na tym o czym piszą-ale takich jest [...]

Masz zdjecie calej sylwetki? Najlepiej w bikini . Buzka fajna.

dzisiaj dzień bez treningu tylko w pracy "stawka akordowa" więc pot sie leje po dupie XD . Dodam zdjęcie jednego z moich posiłków zazwyczaj jem 5-6 posiłków i do posiłku w pracy dołączam 100gr shake(70grww,30gr.białka,na oko oliwy z oliwek i oleju rzepakowego nierafinowanego) mięso przeplatam filety(najczęściej) czasem chudy schab ,polędwice,tak [...]

Wiem ze to chyba nic nie da ale macie tutaj zdjęcie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e0ed0667ec5c4ed4aa991c061c9bce92.jpg

Nie wiem dlaczego ale wszystko idzie mi w uda i łydki i brzuch może zrobie zdjęcie całej sylwetki

Puścili mi tanio bo to był prototyp, jak zrobisz fotki to podeślij linka lub wrzuć tu zdjęcie bramy, ciekawy jestem jak wygląda

i jeszcze jedno zdjecie dla lepszego wgladu na sprawe :P

Wstaw zdjęcie własnej sylwetki, to będzie można coś powiedzieć. Dwa, ze masz 16 lat, sylwetka jeszcze nie jest ukształtowana ostatecznie.

Wydaje się fajna, ale mogłaby się uśmiechnąć (chyba była zła, że robisz jej zdjęcie) "**** It All, **** This World, **** Everything That You Stand For, Don't Belong, Don't Exist, Don't Give A Shit, Don't Ever Judge Me"

Dorzucam zdjęcie i wymiary z dzisiaj. Czy rozsądna będzie próba zdobyciu trochę mięśni teraz czy pociągnąć redukcję jescze trochę? /SFD/2022/3/5/e4c0efee113045de9c9e325300f6e5fa.jpg /SFD/2022/3/5/89a71624edae42fa8f3c78df122d6ec8.jpg

Po pierwsze: Edytuj posty Po drugie dawki które podałeś należy pomnożyć x3 Po trzecie: paskudne zdjecie w awatarze.()

zdjęcie daj, ale na 90% obstawiam masę w twoim przypadku

gdzie jest zdjęcie remika? :-D

Czy to ma być ketoza ? Strasznie dużo tłuszczy, mało węgli stąd moje spostrzeżenia. Jeśli chodzi o BCAA dajesz przed treningiem 1g/10kg masy ciała. Spalacz sobie odpuść masz za duży BF, Zostaw go na koniec. Omega 3 po posiłku, np obiedzie, dorzuć do tego wit D Co do diety za mało masz kcal, jeśli ma to być ketoza to nie pomogę bo nie ogarniam. [...]

źle wkleiłeś zdjęcie, musisz dać link.. nie lokalizacje gdzie się znajduje na dysku Zmieniony przez - superblake w dniu 2015-08-21 13:16:46

zdjęcie możesz wrzucić na hosting ;)

Zdjęcie jest troszkę niewyraźne, ale z tego co widzę to masz krótki biceps :) Bardzo szybko będzie Ci się rozwijał