Mam pytanie !!

Ćwicze rok czasu i głównie chodzi mi o łapke:P. Zawsze ćwiczyłem 4 razy w tygodniu i łapka była cwiczona 2 razy bic i 2 razy tric na tydzień. Niestety teraz nie mam zbyt dużo czasu na siłownie i musiałem zmniejszyć ilość treningów do 3 razy w tygodniu oraz zacząłem ćwiczyć nogi co spowodowało że muszę cwiczyc bicepsa i tricepsa tylko raz w tygodniu, czy to będzie to miało wpływ na jego przyrost? Czy moja łapka już jest przyzwyczajona do częstszego ćwiczenia i czy teraz na nia to bedą za słabe bodźce do przyrostu? Mam teraaz całkiem dobrą rzeźbe, czy przyjdzie mi bardziej na mase czy to nie ma wpływu że rzadziej bedzie cwiczona?

Nię będzie to miało wpływu, jeśli oczywiście dobierzesz dpowiednią intensywność treningu. Zrób go raz a dobrze!

i jeszcze jedno zdjecie dla lepszego wgladu na sprawe :P

nic lepiej Ci nie odpowie, jak wlasne doswiadczenie, sprawdz i zobacz :) Moze byc tak ze wyjdzie to na dobre Twoim "łapkom" Raz w tygodniu a porządnie, bedą miały wiecej czasu na regeneracje, wiec byc moze beda sie rozwijac jeszcze lepiej.