PachoKR

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

246

przeczytanych postów

1656

napisanych postów

Imię Piotr

Nazwisko Pachacz

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Kraków

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.01.2021 (13:50)

Data rejestracji 18.09.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	MARTWY CIĄG to jest mój pierwszy dłuższy post a więc proszę o wyrozumiałość. wiele osób pyta jak powinno się wykonywać martwy ciąg. niektórzy przy tym ćwiczeniu popełniają wiele błędów co kończy się później wizytą i fizjoterapeuty a czasami nawet gorzej.	24	2006-11-17 21:31

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Dylemat w sprawie redukcji	2007-01-08 21:55
Trening dla zaawansowanych	Siłownia, a... 3 Minuty!	2007-01-08 21:33
Trening dla zaawansowanych	Trening na mase by Arturro :)	2007-01-06 21:30
Trening dla zaawansowanych	4 dniowy plan na mase do sprawdzenia	2007-01-06 21:25
Trening dla zaawansowanych	Kilka Pytanek od początkujących	2007-01-06 00:17
Trening dla zaawansowanych	ilosc dni na silowni	2007-01-05 22:56
Trening dla zaawansowanych	środek klatki słaby	2007-01-05 22:50
Trening dla zaawansowanych	Kilka Pytanek od początkujących	2007-01-05 22:42
Trening dla zaawansowanych	Masa czy rzeżba?	2007-01-05 22:30
Trening dla zaawansowanych	Sprawdzcie czy jest ok	2007-01-04 23:39
Trening dla zaawansowanych	Ile robić powtórzeń i ile serii ? 3razy w tygodniu ? MASA!	2007-01-04 23:09
Trening dla zaawansowanych	Plan do oceny :)	2007-01-04 23:00
Trening dla zaawansowanych	W jakich ćwiczeniach progresja?	2007-01-04 22:39
Trening dla zaawansowanych	kickboxing i silownia	2007-01-03 22:51
Trening dla zaawansowanych	ławeczka skosna	2006-12-29 23:08
Trening dla zaawansowanych	Proszę o rade	2006-12-29 23:05
Trening dla zaawansowanych	moge czy nie?	2006-12-29 23:01
Trening dla zaawansowanych	PLAN NA MASE	2006-12-29 22:59
Trening dla zaawansowanych	Trening na 2 dni silowni w tygodniu	2006-12-28 22:49
Trening dla zaawansowanych	Trening na mase - analiza^^	2006-12-28 22:45
Trening dla zaawansowanych	Plan na masę - jeden z wielu:)	2006-12-28 22:38
Trening dla zaawansowanych	I co o tym myśleć ?	2006-12-28 22:12
Trening dla zaawansowanych	17 lat. Trening na mase.	2006-12-28 22:04
Trening dla zaawansowanych	Trening na 2 dni silowni w tygodniu	2006-12-28 21:59
Trening dla zaawansowanych	pomocy	2006-12-28 21:54
Trening dla zaawansowanych	Trening na mase - analiza^^	2006-12-28 21:50
Trening dla zaawansowanych	Jakie polaczenie?	2006-12-28 21:42
Trening dla zaawansowanych	Nie za duzo?	2006-12-27 19:05
Trening dla zaawansowanych	Nie za duzo?	2006-12-27 18:18
Trening dla zaawansowanych	trening - oczekuje pomocy	2006-12-27 18:10