W jakich ćwiczeniach progresja?

Zauwazylem ze progresje stosuje sie przewaznie w cwiczeniach zlozonych takich jak wyciskania, a cwiczenia izolowane jak rozpietki, wyciskanie francuskie sztangielkami cwiczone sa przez wiekszosc stalym ciezarem. Robi ktos progresje w kazdym rodzaju cwiczenia jakie wykonuje?

No są tacy, co robią progresje w każdym ćwiczeniu, bo to na nich najlepiej działa a są tacy, którzy ćwiczą stałymi ciężarami cały czas wszystko zależy od upodobań. Tak jak napisałeś progresie wykonuje się głównie w ćwiczeniach złożonych a stały ciężar stosuje się w ćwiczeniach mających na celu ,,dobicie” mięśnia po tych ciężkich ćwiczeniach.

Ja osobiście stosuję progres tylko w ćwiczeniach złożonych, nie wiem może z lenistwa.
Ale niedawno był podobny temat w którym ktoś pytał czy może stosować piramidkę tylko w ćwiczeniu pierwszym (było to chyba wyciskanie) a w reszcie nie. Odpowiedź była więc oczywista, że owszem może tylko w jednym, ale...
i tu właśnie jeden z bardziej cenionych ekspertów (przynajmniej przeze mnie )powiedział (napisał), że progresja w ćwiczeniach izolowanych to NIE jest błąd, więc można ją stosować, Nie trzeba ale można, czasem pomaga przy stagnacji.

Pzdr

witam. ja progresje stosuje od zawsze w każdym ćwiczeniu. pewnie to jush kwestia przyzwyczajenia ale póki co nie mam zamiaru tego zmieniać. pozdro

progresja czy regresja są b pomocne

progresja obciazenia - zapobiega doznaniu kontuzji - stosowana w planach silowych gdzie serie dochodzą do 1 i mniej <negatywy np> powtrzen

Adaś chyba Cię nawiedziło, że na sfd coś napisałeś

No można stosować bo to nie jest błąd ale osobiście nie robie progresji w izolowanych.