zdjecie

Hosse Arcadio Morales, nie zauważyłem ze max 50Kb i miałem problemy techniczne Macie jakies patenty aby zdjecie bylo wmierę ładne i miało 50Kb? Oto pierwsze...

No to teraz drugie zdjęcie pleców, troszke rozmazane, ale co mi tam. Wieczorem zrobie trening i trzasne następne foty. Dziękuje za głos Boxer. Pozdro

Witam. Moja kobieta bez mojej wiedzy rozpoczela tego posta. "Perfekcjonista" dobre, nie ma co Przyznam ze katuje sie deita od dluzszego czasu. Nie wchodze na diete 2 dni przed startem. Fakt jest faktem ze nawet na masie jestem w niezlej dyspozycji. Zdjecie w profilu jest wlasnie "na masie" Looknijcie prosze. Sadze ze moja [...]

Mam jeszcze jedno zdjecie na pompie ,na ktorym chyba najwyrazniej widac klatke . Dzieki kolego apokalipsa za twoja opinie . Wedlug mnie najlepiej rozwiniete w klacie sa piersiowe wieksze zewnetrzne rejony im blizej srodka tym gorzej , gora natomiast w miare widoczna a dol bardzo waski , obszar przymostkowy strasznie duza przerwa miedzy lewym a [...]

zdjecie 3 /SFD/Images/2015/9/11/e470f7bf6e1744ad8dadec7574a4289d.jpg

Luzem, chce pokazać brak klaty ;) Widać niby brzuszek, ale sobota wieczorem troche zjadłem Wolnych posiłków ;) Pizza, kebab, cola ;_ Kaptury tak wyszły bo zdjecie jest robione z dołu . Chyba;) Zapraszam, dziękuje za komenty. Zmieniony przez - peepeek w dniu 2009-02-22 04:19:23

Nie opieraj sie na takich gotowcach... Przy tym wzroscie i wadze obstawiam EKTOmorfik...zapodaj moze swoje zdjecie to rozwieje watpliwosci Pozdro

Gucio wiesz co, próbowałam to zrobić, ale w końcu Radek ci to zrobi, bo on wie jak, a poza tym ja podobno nie mam całej strony forum i nie można czegoś tam zrobić. Radek powiedział że ci to zrobi jak naprawi kompa. DLA POZOSTAŁYCH zdjęcie będzie wkrótce (chociaż jak widziałam jak jeden tu zgnoił laske za jej wygląd to sie nad tym musiałam [...]

Pati klikasz wyślij wiadomość tam masz pole zdjęcie wyszukujesz je na dysku i wysylasz posta tylko tez cos trzeba wpisać w pole tresc inaczej sie nie wysle "no salvation, no forgiveness"

Salvation ale mi chodzi o to żeby mieć te zdjęcie w profilu, a nie żeby mi sie pokazywało przy każdej wypowiedzi i tu mam problem (może ktoś mi przy tym pomoże?)Pozdro

Perun heheheheheheheheheheheheh ale morda zakazana hehehehehehehehehehehehehehhe bez kitu plissssss zmien to zdjecie ,kurawa popłakałem sie ze smiechu. Usus est optimus magister -Brasillian Jiu-Jitsu...

niestety dla ulatwienia dodam tylko ze jest to zdjecie z jego mlodosci

krysianh92 - brawo wklej nastepne zdjecie

Patrzac na zdjecie to ty nie masz co robic redukcji ale jak wolisz... Co do diety- nie ten dzial to nie patrze co do treningu malo szczegolow podales, to tak jakbys w diecie napisal no beda kanapki i kurczkak i moze wazywa Co do biegania 3 x -ok, co do 45m no nie wiem czy sens aczkolwiek miesiac moze bedzie sens. co do skakanki to juz ciut zaduzo [...]

[...] fotke w programie do obrobki zdjec, moze byc nawet paint, 800na 600 pikseli i nastepnie dodajac nastepna wypowiedz masz opcje "przegladaj" i wskazujesz ktore zdjecie z dysku chcesz dodac. tak czy siak jesli nie wygladasz jak bog plazy to zaduzo tych cykli lecisz i srodkow. lepiej jechac nawet na dwoch ale nad dieta popracuj, po co [...]

Heh, zdjęcie pierwsze i ostatnie z pierwszej strony mogłyby pójść do reklamy jakiegoś spalacza z hasłem "marvelous tansformation - try ;)

Sądząc po wynikach w bojach nie masz jeszcze mocnej ogólnej masy więc skąd priorytet na środek klaty? Jeśli się mylę to przepraszam ale przydałoby się zdjęcie przodu żeby to ogarnąć.

Znalazłem zdjęcie rtg kręgosłupa i faktycznie wysunięty jest w tył. Robiąc wznosy w leżeniu na brzuchu czuję ulgę w bólu pleców. Czy jest w ogóle możliwe całkowite wyeliminowanie promieniowania bólu do stopy biorąc pod uwagę że pojawia się ono nieregularnie w ciągu dnia, od ponad roku ? Zmieniony przez - szymek9876 w dniu 2016-01-02 11:32:48

Hej, zdjecie slabej jakości ale można się domyśleć że jest chudo a nawet bardzo chudo . Musisz wyliczy swoje zapotrzebowanie korzystając z kalkulatora a najlepiej z dokladnego wzoru https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_BF-t276436.html Nastepnie musisz stworzyć nadwyzkę kaloryczną dodając [...]

BMR wyszło mi nie całe 1200kcal. Zdjęcie specjalnie dodałam lekko zamazane. Wstydzę się takiego ciała. W ostatnich dniach spróbowałam jeść ok. 1800kcal i stąd bardzo mnie boli żołądek. Spróbuję jak kolega pisał wyżej 1200 + 200 nadwyżki.