[...] treningu naprawde staram sie podwyzyc standard ;) Proszę o uwagi co do cyklów I przygotowań , jeżeli macie jakieś doświadczenie nie żałujcie wskazówek ;) Dorzucam aktualne zdjecie plecow.Nastepne zdjecia bede wrzucal za miesiac dla porownania o ile beda jakies zmiany w wadze ;) edit : zmienilem zdjecie gdyz tutaj jest zastosowane lepsze [...]
Ja mam to szczęście co Ronin u mnie podbiegów pod dostatkiem ja mam problem znaleźć 1km ciągły w którym ich nie mam -) i chcąc nie chcąc sporo podbiegam a moje biegi jakościowe w ostatnim czasie wyglądają mniej więcej tak xxx metrów w jedną i to samo w drugą bo mam koło domu 1400m drogi gdzie mogę powiedzieć że jest płasko chociaż Warszawiacy by [...]
pokażesz efekty?Nie byłoby miarodajne w tej kwestii jedno zdjęcie. Zrobię tak, że sfotografuję się dziś lub jutro a powiedzmy w czerwcu ponownie i wtedy opublikuję oba. Od razu informuję Cię, że jeśli to Twoje zdjęcie w Avatarze, to jesteś większy ode mnie (jak napisałem, wcześniej więcej miałem przerw niż treningów) i chodzi mi tylko o możliwy [...]
Wrubelek24 zdjęcie wraca ale wystepujesz tu poza konkursem-czyli nie podlegasz głosowaniu i ewentualnym nagrodom-za krótki staż. Ale zdjęcie fajne i forma dobra. Pierwszy odwazny poza mistrzami :) Czekamy na koejne zdjęcia,bo chcemy w sobote coś wrzucic na główną strone. Śmiało panowie ! /SFD/Images/2015/6/19/2f1e1b6fad80413fb94ce9d61879f4fb.jpg [...]
Napisałem że mam tylko zdjęcie tych paragonów. I tak już musiałem męczyć kuzyna żeby ich szukał. Na tych zdjęciach widać ceny, nr katalogowy, date itd a Tobie dalej mało. Dodaje jeszcze jedno zdjęcie ale nie widać wyraźnie. Pewnie gdybym miał zdjęcie z salonu jak kupuje to też bym ściągnął z neta? Dziwne ja szukam teraz zdjęć paragonów i jakoś [...]
Siemanko.Nie zgadzam sie do końca że siłownia przeszkadza(uważam to za kompletną bzdure).Mam znajomego trenera w USA który był mistrzem USA w boksie i od czasu do czasu emailuje sobie z nim jak czegoś niewiem.I powiedział że wykonywanie ćwiczeń typu rób 15 powtórzeń z ciężarem na poziomie 40% to kompletne nieporozumienie.W ten spsób to można [...]
[...] takie domsy na plecach jakich jeszcze nie miałem... :] A metoda jaką pokazał nam na unoszenie bokiem miażdży system!! Teraz mam jeszcze większą motywację do ciężkiej pracy! Zdjęcia jakie póki co mam to tylko te: http://zmniejszacz.pl/zdjecie/120/57446_1480515_510621535714418_1041062311_n.jpg http://zmniejszacz.pl/zdjecie/120/57447_DSC_0001.jpg
Staford ,pokaż zdjęcia firm amerykańskich o, których mówiłeś oraz ustosunkuj się do posta Raffi 11. Proponujemy wysłanie podobnych propozycji do różnych firm światowych,europejskich ,polskich ,może być do tych ,których oficjalni przedstawiciele są na forum. Propozycja jak najbardziej uczciwa bo chyba nikt nie sądził ,że tylko posiadanie [...]
Z uwagi na to, że w temacie testowym panteona padły dość ważne pytania odnośnie czerwcowego modułu KNL to przenoszę wątek to tego tematu. Kabo ale w Twoim module jezeli ma byc porownywane do pierwszego to tez trzeba bedzie mierzyc na wdechu i maksymalnym wciągnieciu ? U Mastiego czytaj zadanie pierwsze podpunkt aZaprzeczam. Mój moduł jest [...]
Po zdjeciu w profilu nie widze, zebys byla "zalana" to jakie tam jest zdjęcie? ja już z tymi fotami nic nie kumam zmieniałam,a ja i tak mam cały czas zdjęcie widok ruin zamku i jeziora,a Ty co widzisz?
hello Kikuś tak na szybcika specjalnie dla Ciebie zdjęcie kumpla jak wyciska i tak mniej więcej ustawiam ławeczkę (zdjęcie ze stronki naszej siłowni ) Dzisiaj mam fatalny dzień uszykowałam się rano,żeby jechać na trening przychodzę na peron,a tu informacja,że pociąg opóźniony ok 35min,więc poszłam sobie do sklepu po wodę i gruszki po czasie [...]
Dzięki No teraz jakos mi weszło gdzie mogłem wstawić to zdjęcie, przedtem nie A to przez to że zapomnialem hasła to mi pokazała sie stronka jak podczas pierwszej rejestracji gdzie właśnie mogłem stawić zdjęcie na forum Pozdro Pyza Byku jeden!
Doszła dziś do mnie kolejna paka, więc nadeszła również pora na małą recenzję Dziś w "ogniu shakera" zagościł Whey Protein shake 81+ czekolada Na dzień dobry zdjęcie zawartości paczki!! Następnie zawartość opakowania z białkiem Nie pachnie tak intensywnie jak wanilia. Standardowo już miareczka na wadze! Wychodzi, że smak czekoladowy jest [...]
[...] sugestie bo tak naprawde sam nie wiem co mam zrobic, jesli redukcja to czemu nie, tylko ja nie chcialbym schudnac za bardzo i wizualnie, oto fotki https://www.fotosik.pl/zdjecie/usun/HgqYqUwmlFoE1FgGrbCMv7SmCkVnmt https://www.fotosik.pl/zdjecie/usun/_PPfnFbuYItV~08dLC9bCwCP7GAlwZ [...]
Dodaje fotke ktora chcialo duzo osob czyli zdjecie z masy na ktorej mam 46 w bicepsie http://img513.imageshack.us/img513/2355/masa2010.jpg i daje jeszcze raz dla porownania zdjecie z przed paru dni: http://img204.imageshack.us/img204/4669/przypinka2.jpg Jak dla mnie to reka teraz lepiej wyglada pomimo ze jest ponad 5cm mniejsza ;-) Akurat tak sie [...]
OK, no to jedziemy... Film to ściema. Skupię się na aspektach czysto technicznych: 1.Nierozpoznane podejście. To jest to, co zrobili nasi policjanci w Magdalence. Kilka IED (które są wręcz standardem w osłonie miejscówek bojowników) i byłoby po zawodach. 2.Brak zewnętrznego pierścienia (external perimeter) - normalna procedura przy tego typu [...]
Pierwsze zdjecie ( po rozmowie z MK ): Oficerowie AT VITYAZ - oddzial dowodzony przez zmarlego kolege MK Drugie zdjecie : - Pierwszy z lewej I.SZ. - MK - "Nietoperz" GRU - WYMPIEŁ Pozdrawiam Kaspar Hauser
Wczoraj wieczorem od godziny 18 zrobiłem sobie luz z "czystością" diety i pojadłem sobie wszystkich rodzajów węgli(z wyjątkiem cukrów).Dzisiaj rano mega wypoczęty byłem po takim objedzeniu , trening też fajny był.Mega pompa na czwórkach ud i łydkach.Dwójki zrobiłem w czwartek gdyż od nowego roku są na liście moich priorytetów. Wagę jak mówiłem [...]
cromwell - zdjecie ktore wkleiles jest malo wiarygodne. Branch plecy juz "rozklada", phil i dex jeszcze spinają. Na kazdego zawodnika mozna znalesc "zle" zdjecie i krytykować je :) Branch miał forme masakryczną, pierwszego dnia był on zawodnikiem ktory zrobił na mnie najwieksze wrazenie zaraz po Jay'u. Osobiscie dawalem jemu 3 [...]
DT kalik
