zdjecie

A znalazłbyś zdjęcie całego tego drążka co mi podesłałeś? Dałoby radę?

Zaraz Ci zdjęcie swojego cyknę

zrób zdjęcie i wrzuć tu jest jeden dentysta specjalista

czytam to i czytam, jedna wielka bzdura, dieta jest niezbędnym elementem jeśli chcemy coś osiąnąć, nikt na kebabach nie zbudował dobrej sylwetki, mięśnie rosną głównie z tego co im dostarczymy (pokarm), ćwiczenia to dodatek Kto zakłada takie tematy? Zgadzam się z kolegą na 1 stronie, który wkleił zdjęcie kota z serem na czole, idealnie pasuje do [...]

Cóż, szansa jest na poprawę, ale nie jestem pewien czy na całkowite wyprostowanie. Najlepiej ćwiczenia rehabilitacyjne stosować od małego. Lepiej weź się jak najszybciej za siebie, ponieważ po ok. 20 roku życia jest o wiele ciężej, a potem po prostu za późno. Wklej zdjęcie z wypiętą klatą, wciągniętym brzuchem i ze ściągniętymi łopatkami do tyłu ( [...]

Jeszcze jak byś mógł to wklej zdjęcie z opadem tułowia w dół, żeby było widać z profilu wygięcie kręgosłupa. Szansa na poprawę jest zdecydowanie bardzo duża:D więc nie martw się nic:D i chodź tak jaki jesteś na zdjęciach.

1. system treningowy FBW 2.Które wytłumaczyć 3.Zdjęcie sylwetki (mile widziane):- Wiek :42 Waga :94 Wzrost :182 Staż treningowy:ze 2 miesiące ćwiczeń fitness Obwód pasa:98 Obwód klaty:102 Obwód uda:68 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):3x w tygodniu fitness 2x basen Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :brak Stan [...]

Lokiec akurat byl w bok glowy a zdjecie dal jak juz sie kladl na glebe dlatego tak to wyglada. Jak rzeczywiscie jest tak jak mowi to niech idzie z obdukcja do Komisji I sie odwoluje I walczy o swoje.

Moim zdaniem nie jest tak źle, chociaz wiadomo lepiej mieć prosty, ale z tym już trzeba żyć, bo raczej normalnie tego nie zredukuję. Powiedz mi tylko czy iśc dla pewności zrobić sobie zdjęcie rtg i skonsultować się z fizjo, żeby potem nie było problemów? Jesli trening ok, to jadę nim :)

Zastosuj się do liknów podanych wyżej , tutaj skupił bym się na redukcji z deficytem lekko ponizej zera ( -100 - 200 kcal ) i obserwował , dobrze by było gdybys wstawił zdjęcie bokiem ( luźna pozycja ) bo jest wrażenie że masz wadę postawy ( no chyba że to ten mocno odstający brzuch powoduje takie wrażenie )

Jestem zaskoczony. Myślałem wymienić moja starą ławkę na coś nowszego. Czy mógłbym zobaczyć jak wyglądają otwory w ławce pod tą czerwona blachą? Może jakieś podkładki między blachą a ławką by coś pomogły? Nie chcę mi się rozkręcać tego elementu, ale mogę narysować no i mogę pokazać zdjęcie z instrukcji montażu tej ławki. Po lewej przykładowy [...]

Dzieki Technista, pomogleś mi, zwłaszcza z ćwiczeniem na brzuch. No cóż, w takim razie a6w odpada... :D Co do posiłków, jem suszone banany, orzechy, sałatę, a większe posiłki to oczywiście śniadanie (pieczywo brązowe z masłem, okazjonalnie z nutellą :D) obiad (mało ziemniaków, ale mięsa, które polecacie jeść :D) no i tyle, później do ósmej to [...]

tak to moje zdjęcie (i mi się wydaje za mały a nie za duży^^) w profilu masz inne tylko starsze^ jeśli chcesz nabrać masy ogólnej to ziemniaki możesz dorzucić śmiało bez zmniejszania porcji (ja na masówce obżeram się jak moge) tak możesz się tego trzymać - pamiętaj że śniadanie powinno być jednym z największych posiłków możesz dorzucić jajko [...]

Tzn. nic nie miałem robione... żadne dokładne badania... wiem ze mialem 1 raz robione zdjecie... nie wiem czy pamiętasz ale jak byłem ostatnio u lekarza to wam streściłem jak to wyglądało Ból hmm... czułem w kolanie jak mnie coś boli, nie narastało ani nic, poprostu bolało

Wrzucam jeszcze jedno zdjęcie, dzięki za wszelkie wskazówki - na pewno się do nich zastosuję, a MC pewnie mogę więcej, ale nie próbowałem - zapewniam, że to się zmieni i zwiększe obroty na treningu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/14dc4c945409498c839796085f3364b2.jpg

Zapodaj jak mozesz zdjecie plecow i nog. Jak na twoj wiek to calkiem dobrze. SOG

Witaj, kompletnie nic o tobie nie wiadomo, więc wypełnij ankietę tego działu: Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : Waga : Wzrost : Staż treningowy: Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności [...]

ee, tam, ale zapewne bedziesz mial wielki kam - bek ps. tak sie Zwierzu zastanawialem czy to zdjecie w profilu, ktore juz masz od bardzo dawna, to Ty robiles, albo czy przynajmniej jest z Toba jakos zwiazane, bo jezyk jest ekstra kul wypas POZDRAWIAM http://www.pajacyk.pl/

pierwsze zdjęcie lepsze, budowa ogólnie ok ,popracuj nad bicem

zdjęcie? ale raczej bym dobił do 100 i redukcja