zdjecie

daj zdjecie to ocenimy czy masz jeszcze zrzucać Obowiązkowo Klatka Fotka z przysiadów i wiosłowania pupa tyłem

Moze plastry byś lepiej tolerowała? Jak możesz to wrzuć zdjęcie - bo może być tak: Ty myślisz ze jest ok (tylko brzuszek) - a my zobaczymy coś jeszcze, albo odwrotnie - Ty widzisz brzuszek - a my tam nic nie zobaczymy.... Wrzuć miskę, wymiary - będzie jakiś obraz Ciebie - a nie wycinek... Zmieniony przez - Paatik w dniu 2019-03-28 09:14:04

Starałem się tak ująć zdjęcie żeby było widać brzuch. Właśnie centralnie pod pępkiem zrobiła mi się taka oponka fatu... czy cardio w postaci biegania pozwoli mi się tego pozbyć i zrobić płaski brzuch? Zawsze miałem płaski brzuch i "V"kę w dolnej części brzucha, po zrobieniu masy został mi taki wałek... Zmieniony przez - Drill94 w dniu 2016-08-02 [...]

frygo jeżeli to twoje zdjecie to mam 1 pytanko tylko, Jak wyglada twoj trening barków??

Zdjęcie + Obwód klatki : 86 "Biceps" : 27 Obwód talii : 78 Obwód uda : 50 Obwód łydki : 36 /SFD/2017/2/27/b5ee5d65180345b49189228729b0a857.jpg Zmieniony przez - pawel98 w dniu 2017-02-27 19:15:27 Zmieniony przez - pawel98 w dniu 2017-02-27 22:09:24

To zdjęcie sylwetki ogólnie te wskazówki się stosuję ale myśle żę pora na konkrety doradzcie coś :) Dzięki wszystkim za odp. Co do treningu ćwicze w domu choć co jakiś czas mam dostęp do siłowni za miesiąc kupię ławeczkę i obciążenia bo narazie to tylko hantle 2x10kg uchwyty do pompek do brzucha jeszcze kółeczko :) Co ewentualnie jeszcze kupić? [...]

Filmik rewela. Nawet zdjęcie z 2006 mignęło, nie ukrywam róznice widać . Przez te 4 lata nie o********łeś sie

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : Waga : Wzrost : Staż treningowy: Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: [...]

Czy napewno to jest Ginkomastia ....Możesz wkleic zdjecie klatki piersiowej z frontu i boku ?

jablczan albo ester. imo mono odpada. DT 3 razo po 3g DNT raz 3g zdjecie moglabys wkleic

ok zrobie zdjecie bo mysle ze to ciekawie wyglada, na wdechu w tali mam z 65cm gora! A w lapce wyrzezbione 40-41 . W sumie mysle ze dobra sylwetka do kulturystyki natomiast do strongmanow itp to fatalna bo daje mi to strasznie niską wage , ale widok jest ciekawy :) "Jeżeli ktoś Cie nadepnie przeproś go, jezeli napluje ci na plecy [...]

nie jest najgorzej:) a gdzie nogi?, pokazujesz tylko polowe swojej sylwetki(chyba, ze przeoczylem ktores zdjecie), a to troche niekompletne;), pozdrawiam.

Nie jesteś czasem na coś uczulony? Zdjęcie zatok i wizyta u laryngologa.

Mi tam sarmy bardzo dobrze służą, chociaz sam bardzo sceptycznie podchodziłem, ale ze udało mi sie wyrwać w dobrej cennie stwierdzilem ze warto spróbować. Czy igf podnosi to nie wiem bo nie sprawdzałem w pierwszej kolejności zrobiłem gh bo u mnie za badanie gh 40zł biora a za igf ponad stówę, ale można też zbadać igf bp3. Krew pobrana po 4-5h od [...]

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): http://i47.tinypic.com/vex1k1.jpg http://i47.tinypic.com/17u2xi.jpg Wiek : 18 (za 3 miesiace 19) Waga : 63 Wzrost : 181 Staż treningowy: 4 miesące Obwód pasa : 79 Obwód klaty: 89 Obwód uda: 47 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Piłka nożna (2-3 razy w tygodniu) Ograniczenia [...]

Czas na małe podsumowanie.. Na początku treningu podciągałem się 7 razy z mahaniem nogami, wierzganiem, a teraz podciągam się dwa razy więcej bez wierzgania. Przed i po.. Zdjęcie przed trochę takie wcięte ale wycinałem je na powiększeniu +500% i uciąłem tylko lewy bark. http://www.m-og.yoyo.pl/przedipo.jpg i takie jedno na pół-pompie dam... [...]

Zdjęcie wrzucę później, bo teraz nie mam możliwości ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a40587f7b5954befb3af50c19628b50e.png

jeśli będzie trzeba zdjęcie wstawie

Dzieki za odp, ja po prostu mam rozbieznosc czy reduckja czy sila czy masowke dobra robic , nie wiem jak tu wrzucic zdjecie to bys ocenil co i jak , mam rowniez spalacz dymatize extreme + dobra dieta + wysilek i chyba od tego zaczne , wiem ze nic nie jest za darmo a ja potrzebuje osoby co mnie wyprowadzi z bledu treningowego wiec jakbys byl chetny [...]

wyskakuje ciągle to samo zdjęcie albo nie umiem odtworzyć