zdjecie

Nastepne foto, mial byc napiety triceps ale cienko wyszlo, trudne sie napinac robiac sobie druga reka zdjecie :)

I ostatnie poki co zdjecie... Biceps bokiem

Przod. Slabo to wyszlo ale ciezko jest zrobic sobie samemu dobre zdjecie ;)

W klacie napewno mam mniej a reszta raczej porównywalna, postaram sie wrzucic zdjecie wieczorem. Generalnie jestem pełen podziwu dla kolesi którzy nie mają pojecia o treningu i diecie, katuja codziennie ta sama partie miesni, nie odzywiają sie jakos specjalnie pod to a kurde mają rzezbe jak brzytwa. W moim przypadku tak nie bylo i zastanawiam sie [...]

[...] na ktorej sa jakies reklmay jest 1-3 bannery z tym syfem. Przed chwila kliknalem i z nudow przeczytalem. Powiem tyle robia z nas - cwiczacych na silowni idiotow. Daja zdjecie kogos kto cwiczy min 3 lata i wciskaja kit, ze w 4 tygodnie bez niczego sie to osiagnie. Potem tluszcza mysli, ze jak widzi wypakowanego czlowieka to osiagnal to w [...]

hahahah nie to nie ja ;] to jest kliczko nie powiem ci niestety ktory ;p bo nie wiem ;p bede mial jakies zdjecie z treningu czy cos to sobie ustawei na avatar ;] albo wrzuce do profilu;]

Witam, otóż stosuję się do Twoich wskazówek. A jak np. takie moje posiłki ok ?? Źle się wkleiło zdjęcie dodam , że gramami wartosći idą tak : BIAŁKA,TLUSZCZE,WEGLE,BLONNIK :) Z góry dzięki zaodpolwiedź. AAA jeszcze jedno pytanie czy przy mojej diecie robię A6Weidera ,coś to da ?? [...]

A jednak !!!! Byłem w przychodni i odrazu dostałem skierowanie na prześwietlenie i do laryngologa.zobaczył zdjęcie i powiedział ze mam "złamanie bez przemieszczenia" i żebym nic nierobił to sie samo zrośnie , kazał mi tylko "przez mieiąc odnosić sie do nosa z szacunkiem".

wrzuc zdjecie swojego towaru.

Pokaż mi zdjęcie gdzie są dwa mięśnie brzucha więcej .

ta odpowiednia wielkość to takie zdjęcie, na którym nie będzie widać nic. :]

waga 95 wzrost 190 klata 127 biceps 43 udo 60 przepraszam ale nie umiem sobie wyobrazić Twojej sylwetki,czy będzie dużym nietaktem jak Cię poproszę żebyś gdzieś zapodał Swoje zdjęcie?

No to wyskocz Lifter...Czytałem Twój profil, mój rocznik... Ale słabszy zasięg...Po drugie coś niesymetryczne ciężary bierzesz...Po trzecie Twoje zdjęcie jest zamazane, ale i tak Cię znajdę, nawet w GBR...:) among the blind a one-eyed man is king

z kreta sie wstrzymaj, wracasz dopiero po długiej przerwie wiec i tak bedziesz robił postepy bez niej... nie wykorzytasz jej jak nalezy. ze spalaczem to tez zalezne jaki poziom bf masz? masz jakies zdjecie zeby wrzucic?

omleciarz ile cykli zrobiles na ph ,a ile na saa , czy wogule wiesz o czym mowisz ? czy chcialbys aby inni cie wyedukowali ? p.s. pokaz zdjecie bicka

Dzięki za pozytywne, odpowiedzi. Za miesiąc, dodam kolejne fotki z efektami pierwszej redukcji. Poniżej zdjęcie dietki którą rozpisałem, oczywiście warzywa mam w każdym posiłku. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b6a98541b5c7415496af0efd01f93206.png

nie moge ci pomóc więc wstawiam zdjęcie królika z naleśnikiem na głowie

Zdjęcie bomba!!! SOG !!!

Nie zwracalem uwagi na takie rzeczy , obwody itp. :/ i to jest moj minus . z tymi przerwami to roznie ale mysle ze z 2 kg niecale dobralem na masie cala , w razie w wrzucam zdjecie z okresu gdzie jeszcze nie cwiczylem nigdy wczesniej , bylo to rok temu jezeli dobrze pamietam ;) . pozdro /SFD/Images/2015/4/21/682f9007b90e4edeb61fa89f265c963b.jpg [...]

Takie skarpety zawodnicy otrzymają w swoich pakietach startowych (zdjęcie zupełnie poglądowe). Panowie czarne za kostkę, a dziewczyny białe do kolana. Jeśli jednak ktoś z zawodników chciałby drugą parę kupić, ktoś z kibiców chce je jako pamiątkę lub ktoś z naszych ludzi z obsługi chciałby takowe skarpy zakupić, to piszcie rozmiar i rodzaj oraz [...]