zdjecie

Kolejne zdjecie....

A Ty co jestes choinka na Boze Narodzenie?! Nie ten dzial! Widzialem juz gdzies to zdjecie. Do tego ta data... Mam prawo podejrzewac, ze to nie twoja fotka? Zmieniony przez - Thiago2 w dniu 2006-10-20 14:59:37

sory ale nie uważam ze zdjęcie zrobione na luzie jest jakieś złe , może to przez to ze nie muszę ze nie muszę sie napinać jak niektórzy żeby pokaz swoje "super" mięśnie , a zrobiłem je w odbiciu w lustrze bo nie mam samowyzwalacza w telefonie Zmieniony przez - Shemyaza w dniu 2008-03-04 22:21:59

Ziomek -> dawaj mi swoje zdjęcie, przykleję je na ścianie zaraz obok Roberta szczerze gratulacje, miażdżysz chłopie!

- ile już ćwiczycie - 17 miechów - na jakiej siłowni (domowa , club itd) - a na takiej - http://www.sfd.pl/temat189027/ - jakie efekty - a ja wiem , mierze się raz na parę miechów, nie kieruję się tym tak bardzo - jeśli kogoś bardzo ciekawi to zdjęcie łapki jest w profilu... moim zdaniem zbudowałem wystarczająco by zacząć rzeźbę - co was do [...]

J/w zdjecie pogladowe da obraz sytuacji Obstawiam ze na glodowce polecialo miecho - ile go tam bylo nie wiadomo. Dal testa co troche chroni miecho ale ze glodowka to tluszczu nie pali tak jak by chcial.

Żałuje ze Aerts nie mogl walczyc dalej bardzo zaluje.SZkoda Raya,podobno byl chory ale tego nie dojdziemy,skoro wytrzymal z Semmym cala walke znaczy ze i tak dobrze powalczyl.Holender wygrywa zasluzenie GP,w koncu pokazal ze Remy nie jest taki dobry. Choc najbardziej mnie cieszy ze Feitosa ukaral "kapcia" Musashiego.Zdjecie z kolankiem [...]

Pozwólcie, że odkopie temat. Cel - przybranie na masie mięśniowej. Waga - 57kg Wzrost - 175cm Wiek - 24 lata Mężczyzna wedle kalkulatora BMR aby przytyć powinienem dostarczyć organizmowi 2701 kcal 15% białka: 406 kcal = 102g 55% węglowodanów: 1486 kcal = 372g 30% tłuszczu: 811 kcal = 91g Mógłby ktoś spojrzeć na wstępnie ułożoną przeze mnie [...]

Mam uzupełnione 2 dni z diety. Wrzucam zdjęcie. Liczę na konstruktywną krytykę :) /SFD/2019/4/10/330bede7e839442a807bfd729a397888.jpg /SFD/2019/4/10/46e4cdff56f64519890142932218d098.jpg

trudno to tak ocenic, wklej zdjecie

Pokazałeś (zdjęcie) efekt docelowy. A jaki jest wyjściowy? Przeczytaj też tematy podczepione i podaj zgodnie z nimi swoje dane - od tego zaczynamy. Czyli stąd: http://www.sfd.pl/Zanim_zaczniesz_nowy_temat_%21%21%21-t408570.html Sam expander to będzie trochę mało. Należało by dołączyć do tego chociaż pompki. Na klatkę najlepsze będą na piąstkach z [...]

dobrze jakbys wrzucił zdjecie to bysmy ocenili czy redukcja jest potrzebna

Po takiej głodówce doprowadziłeś do zaburzeń hormonalnych, m.in na poziomie leptyny. Nic dziwnego, że zaległa tkanka tłuszczowa została w głównej mierze na brzuchu, po takich restrykcjach kalorycznych. Tzw. metaboliczna otyłość przy normalnej masie ciała może nieść szereg niekorzystnych następstw. Trenujesz 7 razy w tyg.? nie ma to większego [...]

Wrzucę foty mojego planu z apki jakiejś losowej dziennik treningowy, tylko jak dołączyć zdjęcie? /SFD/2020/5/24/b7d12a04cfe447339a881fe367d4538d.jpg /SFD/2020/5/24/d721ef5af5414ccb92f8d4036598a0aa.jpg /SFD/2020/5/24/0feeec7132e140e191d296753848a417.jpg Zmieniony przez - Marconic11 w dniu 2020-05-24 13:29:32

Daj zdjęcie stojaków na obciążenie

Witam, Nie chcę wprowadzać niepotrzebnych tematów na forum więc odnalazłem swój stary temat i postanowiłem w nim napisać co mnie boli :P do rzeczy: Aktualnie mam problem takiej wagi, że brak mi odpowiedniej wagi ;) Napiszę trochę w wersji "Chcesz aby ktoś poprawił Twój plan? ..." Płeć : m Wiek : 20 Waga : 56 Wzrost : 177 Cel treningowy [...]

daj zdjęcie tej mieszanki

[...] jedna z diet cud (kopenhaska, czy tam 13sto dniowa - wiem ze nie zdrowa, ale nie mam czasu ;P), konczy mi sie 3-ciego wrzesnia, a tydzien po niej chcialbym zaczac prawdziwy trening. Zalaczam jeszcze moje zdjecie, moze w czyms pomoze? Ja to oczywiscie ten po lewo, tyle ze jakies 4-5 kilo temu (teram mniej). Zycze milej lektury ;P AnesthesioloG

ehhh.. ja nie wiem po co takie fotki wstawiac po miesiacu dniu albo tydzien przed poczatkiem zabawy z kulturystyka. Co my Ci mamy powiedziec, tak szczerze.. Ja tam planuje swoje zdjecie zamiescic za rok, dwa moze jeszcze trzy, czyli wtedy kiedy bedzie sie czym pochwalic a nie o tak o.. powodzenia wklej zdjecia za pare lat

haha wiedzialem ze ktos to napisze Hmmm moze zapodaj jakies zdjecie?? bez tego troche trudno to sobie wyobrazic