Szacuny
0
Napisanych postów
6
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
350
Cześć jestem nowy na forum, chciałem się zapytać na co powinienem teraz postawić: rzeźba czy masa. Zaznaczam, że nie chce wyglądać jak jakiś naładowany koksem ziomek, tylko mieć widoczne i wyrzeźbione mięśnie, ale jakieś ogromne. Tylko nie wiem czy już czas na to. Moje wymiary to:
- 88kg
- 185cm
- mam 17lat
Chodziłem na siłke przez 4 miesiące, a od 3 miesięcy w domu ćwiczę. Mięśnie mam w miarę silne jak na swój wiek(90 kg na klatkę). Chciałbym się także dowiedzieć jaką powinienem stosować dietę w suple. Dzięki za odp.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 17
Waga: 88
Wzrost: 185
Cel treningowy: Widoczne mięśnie bez tłuszczu
Staż treningowy na słowni: 4 miesiące ale dużo w domu ćwiczyłem wcześniej
Uprawiane inne sporty: pływanie
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): mam zamiar teraz na siłke wrócić to full potem znów w domu, więc ze sprzętem gorzej
Dieta: nic konkretnego, staram się dużo jeść narazie