Rzeźba czy masa...

Cześć jestem nowy na forum, chciałem się zapytać na co powinienem teraz postawić: rzeźba czy masa. Zaznaczam, że nie chce wyglądać jak jakiś naładowany koksem ziomek, tylko mieć widoczne i wyrzeźbione mięśnie, ale jakieś ogromne. Tylko nie wiem czy już czas na to. Moje wymiary to:
- 88kg
- 185cm
- mam 17lat
Chodziłem na siłke przez 4 miesiące, a od 3 miesięcy w domu ćwiczę. Mięśnie mam w miarę silne jak na swój wiek(90 kg na klatkę). Chciałbym się także dowiedzieć jaką powinienem stosować dietę w suple. Dzięki za odp.

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 17

Waga: 88

Wzrost: 185

Cel treningowy: Widoczne mięśnie bez tłuszczu

Staż treningowy na słowni: 4 miesiące ale dużo w domu ćwiczyłem wcześniej

Uprawiane inne sporty: pływanie

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): mam zamiar teraz na siłke wrócić to full potem znów w domu, więc ze sprzętem gorzej

Dieta: nic konkretnego, staram się dużo jeść narazie

Przeciwskaznania medyczne: nie ma

Zażywane suplementy: narazie nic

trudno to tak ocenic, wklej zdjecie

http://t2.gstatic.com/images?q=tbn:H4NumI1ugWl8HM:http://img201.imageshack.us/img201/9690/img0082ct3.jpg&t=1

Nie mam jak teraz zrobić, ale wyglądam podobnie jak ziomek na tym zdjęciu. Czekam na odp.

ja bym przynajmniej do 90kg masowal :)

masuj spokojnie

Do ilu mam bić i przez jaki czas?

nie można tego tak określić, jeśli zobaczysz że Cię zalało to pomyśl o redukcji, na razie jest dobrze