soulman64

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

350

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Płock

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty rekreacja

Ostatnia aktywność 27.06.2014 (20:12)

Data rejestracji 12.01.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Suplementy - co brać witam. zastanawiam się, które suplementy kupić. ważę 95kg, chciałbym powiększać swoje mięśnie przy jednoczesnym spadku poziomu tłuszczu. ostatnie dwa cykle robiłem z mono a potem z jabłczanem. zamierzałem teraz kupić jakieś białko i jabłczan z	7	2012-12-20 16:28
Trening dla początkujących	Rzeźba brzucha zastanawiam się jaki trening przyjąć, by wyrzeźbić mięśnie brzucha. słyszałem różne podzielone opinie na temat a6w i abs. mięśnie brzucha mam silne, ale przykryte warstwą tłuszczu, więc nie zbyt widoczne. mam 17 lat, wzrost 185cm i ważę 93kg.	1	2011-02-13 23:16
Trening dla początkujących	Rzeźba czy masa... cześć jestem nowy na forum, chciałem się zapytać na co powinienem teraz postawić: rzeźba czy masa. zaznaczam, że nie chce wyglądać jak jakiś naładowany koksem ziomek, tylko mieć widoczne i wyrzeźbione mięśnie, ale jakieś ogromne. tylko nie wiem czy	6	2011-01-12 13:48