zdjecie

Ok, tak więc: Rano poszło aero 30min taboret + 30min rowerek Efekt: cały mokry! ubrałem się w t-shirt i 2 bluzy i czapkę, tego mi było trzeba - spocić się jak małe prosię. Wrażenia porównywalne z pierwszą rankdą Potem śniadanko: naleśnik z jajek ogórek WASA żytnie x4 zielona herbata+imbir ################################## Tak w ogóle to [...]

nie większy oblukaj bo jest jego galeria na SFD w późniejszych latach był jak 2 Zane'y zdjęcie z dzisiaj, ale ja zawsze tak samo układam nawet z tej samej strony wszystko z siłki foty/filmy? Panie, od 2 lat nie byłem Sevrond - poproś koleżankę daj jej spróbować czeko-sezam to zrobi to z chęcią Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-01-29 [...]

Dobra jest koleżanka, będzie zdjęcie, zrobie reklame w " Najczęściej odwiedzanym dzienniku na sfd.pl" i si białeczko na pół roku łuchu :D

dzięki i wpadaj częściej i co tak późno? ja tego bloga nie ukrywałem Spis treści jest na 1 stronie jak coś, tam daję linki do ciekawszych wypisek aktualne zdjęcie jakieś 3-5 stron wstecz

siema, siema, sieema ! \-) Zacznę od tego, że dziś była tabata (jak ja lubię tę formę wysiłku :D)Wygląda tak : 1 brzuszki klasyczne 2 brzuszki z podciąganiem nóg (fachowo to to nie wiem jak się zwie ;] ) 3 Pompki (i tu musze zaznaczyć, że jest progress w sile, bo zawsze robiłam damskie, a dziś co prawda przeplatane ale początkowo zwykłe pompki [...]

Zdjecie /ZdjeciaSFD3_large/7b4fb41d7a6d48ff9a38b08315643fd2.jpg Nie wiem czy zdjecie poszlo :( Obwod w brzuchu to 90 cm. Zmieniony przez - niko2001 w dniu 2014-09-24 20:20:37

PODSUMOWANIE DNIA 4 Dzisiaj był fajny dzień Już teraz jestem w Poznaniu, strasznie śpiący, więc szybko piszę i spadam lulu. TRENING: Rano A6W, a tak poza tym to odpoczynek i 2 h zapieprzana z opryskiwaczem i psikanie mleczy, chwastów i innego badziewia w całym ogrodzie. DIETA: Tutaj było dzisiaj duuuże pole do popisu. Rano zjadłem płatki z wodą, [...]

T-Blacha: Mhm, odezwał się Zdjęcie nowoprzybyłej paczuszki. Jutro pójdzie pierwsza porcja!

Się nie mogłem doczekać i otworzyłem Zapach jak... trochę czekoladki z alkoholem, sam nie wiem. Charakterystyczny i jakby znany mi. Ciekawe po grzyba taka duża pucha, a w połowie pusta Zobaczymy, jak to cudeńko będzie się sprawować... Po edycji posta: Chwilkę temu wróciłem z kosza. Na otwarcie sezonu godzinka ganiania z piłą i przypominania [...]

mogłeś chociaż zdjęcie obrócić, nie chce mi się monitora przestawiać%-)

/SFD/Images/2016/5/17/1265c600f40248049efbafda0b1bc50f.png Siema sportowcy, Treningowy ( 17.05.2016 ) PULL, lekki ( wtorek ) Martwy ciąg na prostych nogach 3x12 65kg ( 12,12,12 ) -Sciaganie drazka wyciag gorny podchwyt 3x12-10p 8/9szt ( 12,12,10 ) -Wiosło ammer jednoracz 3x12-10 7-8szt ( 12,12,10 ) -unoszenie ramion na boki z hantlami 4x12 [...]

[...] zaszkodzi w ogole, kurczak to syf i jest nafaszaerowany hormonami, a nasiona sa modyfikowane genetycznie. Nie chce mi sie gadac na temat jak niezdrowe to wszystko jest, chyba naprawde "energia słoneczna i woda" to jedyne wyjscie. I wrzucam zdjecie pleców bo w sumie dawno nie wrzucałem: http://img232.imageshack.us/img232/5519/dsc0003pt.jpg

Tutaj jakieś ostro dopyerdolone zdjęcie a mi się nie wyświetla i nawet nie wiem o co chodzi :-( /powiadomki

a jaki masz wzrost? -bo to tez wazne.. powiem tak zawsze miałam wcięcie, i W TYM WCIĘCIU MIERZĘ. trudno moze według Ciebie wyglądać na 69, wiem co mam i się z tego cieszę:) jem tyle co napisałam i pije równiez dużo, a zdjęcie tuż przed okresem i wieczorm po posilku zrobione,stąd moze Twe takowe odczucie..

Obserwowałam dziś zawody w Pradze, nad którymi szczerze mówiąc po cichu się zastanawiałam, aby wyjść na spontanie, ale stwierdziłam, że jestem za mała jeszcze jeśli chodzi o całą sylwetkę, a wręcz za mało tłuszczu mam i za szczuplutka jestem - musiałabym wyjść na porządnej masie %) Stąd plany i cele ustalam sobie na przyszły rok w tym kierunku, [...]

[...] /SFD/Images/2015/10/14/924fbfba833c41dd802eb15a77cbf4f3.jpg /SFD/Images/2015/10/14/4114bb41367a4eff9fe185ffa43110f5.jpg http://zmniejszacz.pl/zdjecie/322/3487239_12080367_421078898089654_1629295945365186878_o.jpg /SFD/Images/2015/10/14/6c6c24f928794f2ba33405a32e734237.jpg [...]

Nie dostrzegłem. :-) Masz jakieś wady postawy? czy po prostu zdjęcie daje takie złudzenie? (mowa głównie o 2) Odnośnie obwodu pasa - wyolbrzymiasz problem. Trzeba odżywić hormony poprzez podniesienie ilości kalorii. Długotrwałe low-carb szczególnie u kobiet obniża poziom hormonów tarczycy. Należy zatem zrewidować strategie żywieniową i [...]

Twoje klatka dokładnie wygląda w ten sposób? Lewa strona większa lecz dół i środek nie równy? Prawa strona mniejsza lecz powiedzmy bardziej "estetyczna"?. Najlepiej zdjęcie wstaw, a dla mnie specjalnie dodatkowo zdjęcie od tyłu (palcami dotykaj końców palców u nóg) i staraj się zrobić koci grzbiet. Druga sprawa stań w rozkroku na [...]

te zdjęcia z nagrodami jak zwykle robią wrażenie :D szkoda ,ze hitec i fitmax nie doszły :( wygladaloby to na pewno jeszcze bardziej okazale ... Marcin Ciebie poproszę o takie zdjęcie w duzej jakosci bys gdzies trzymał ,bo razem z wywiadem pojdzie do SDW , nei musisz mi go na razie podsyłać ;)

Witam! Widzę tu taj przeróżne odpowiedzi, wypowiedzi itd. Napisze trochę o szewskim mostku, klatce, mostku lejkowatym itd jak kto woli:). Gdy już zauważymy że z naszą klatką jest coś nie tak i pomimo że nam to nie przeszkadza fizycznie (nie boli nie uciska itd) to jednak jest taki jakby uraz psychiczny....pojdziesz na plażę głupio sie rozebrać [...]