zdjecie

oj widać markus naprawde sie wkurzył po tegorocznej olimpii.Zobaczymy co nam zaserwuje w najbliższym czasie.Zycze mu jaknajlepiej eidt:spojrzcie na na 3 zdjecie i na rozstępy markusa,masakra,chłop wogóle bestia,robi ogromne wrażenie Zmieniony przez - Kacperson w dniu 2005-12-21 12:56:28 Zmieniony przez - Kacperson w dniu 2005-12-21 12:57:23

zdjęcie jednak w underach to jeden hooj

Rozumiem, że możesz tak nazwać pierwsze zdjęcie na którym ważyłem 58kg, teraz ważę 15kg więcej. Napisałem, że mile widziana krytyka, lecz nazywanie w chwili obecnej "anoreksją" przy 73kg to chyba lekka przesada, prawda "Panie moderatorze"? :) Zmieniony przez - Lukaszo w dniu 2015-02-09 19:54:40

Megon nie ucz ojca dzieci robić na 1000% pierwsze zdjęcie potraktowane jest filtrem(ami) przy poruszeniu nie wychodzi ziarnistość. Oki już nie zaśmiecam go działu Sorki Laura .............................

Osiu Buby od ilus tam miechów jest na redukcji a zdjecie w profilu jest stare.

Wysłałabym Ci zdjecie ale niestety nie posiadam takowego hm...czyli ile powinnam miec tego %bf zeby wygladac w miare normalnie?

żebyś wysłala mi zdjęcie to bym Ci powiedział czy wyglądasz wmiarę normalnie a napewno tak jest jakby nie było 47kg to mała waga i tak jak napisałem trudno mi wyobrazić sobie jescze szczuplejszą osobę nawet o wzroście 159 p.s każdy wygląda normalnie

Rozbieraj sie i wysylaj mi zdjecie

zdjecie jest sprzed miesiąca obecnie jeszcze spadlem z wagą a ćwiczyc aktualnie nie mogę ( za niska waga ciała)

zdjecie gdzies z przed miesiaca,oprocz tego panowie ja cwicze trening tylko 5x5 glownie sila+troche masy oprocz tego sw 4x w tygodniu(po kazdym treningu sw minimum 1kg w dol) ale ja tu nie o sylwetke pytalem,bo niewiecie jak wygladam naturalnie przy tak intensywnych treningach i naprawde dobrej diecie 80-85kg to moj maks a jest 105,wiec nie jest [...]

@monkey22 najbardziej wydaje mi sie ze problem tkwil w pracy 4 zmianowej, i przestaniu liczenia kcal, bo pracujac 2 dni na pierwsza zmiane nastepne 2-3 dni na druga nastepne 2 dni na nocne, ciezko jest utrzymac godizny posilkowe, tak naprawde wracalem o 6 z pracy jak bylem glodny to jadlem jak nie to sie kladlem, i nie mam orientacji ile kcal bylo [...]

Tzn nie jest do końca jak mówisz, trzymałem dietę na poziomie -200-400 kacl swojego zera, i to praktycznie ponad rok liczyłem kalorie zapisywałem. Dieta nie była zabójcza nie ucinalem za dużo kcal, nie głosowałem się. Redukcja przebiegała na spokojnie z 2 przerwami, rzuciłem w pasie 10 cm w najlepszym momencie. Tylko jak miałem przerwy w [...]

Olya Haidner kumpela z Radia koksu To sie nazywa PRZED I PO zdjecie:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e364928201304538bb78ce75cb78aecb.jpg Zmieniony przez - Vegas Michael w dniu 2011-11-22 21:25:32

kolejne zdjecie wysylam z konta brata nie mam abonamemntu zeby wysylac wszytkie ze swojego na zdjeicu brat w silowni ( chyba ubieral rekawiczki

a teraz moje zdjecie

Listka, chciałam Cię zapytać o tę szczelinę, bo wrzuciłam zdjęcie swojego brzucha z pytaniem w swoim wątku, ale nie ma szefowych i chyba nikt za bardzo mi odpowiedzieć nie umie :-( Czy ten balon wyłażący spomiędzy mięśni to u Ciebie w każdej pozycji jak ćwiczysz się pojawia? Ja zauważyłam niestety dopiero teraz i tylko przy pozycjach w których [...]

to jest zdjecie bluzy : http://img41.imageshack.us/img41/3581/dsc00167h.jpg a to koszulki : http://img39.imageshack.us/img39/8162/dsc00163plp.jpg

Wklej swoje zdjęcie to będzie można Ci lepiej doradzić ;-) straszna monotonia w Twojej diecie,brakuje wapnia,źródeł zdrowych tłuszczów oraz warzyw i owoców Poczytaj m.in. tutaj: http://potreningu.pl/kobieta/artykuly/1694/tych-zrodel-tluszczu-nie-powinno-zabraknac-w-twojej-diecie

Nie wiem skąd tego trenera wziąłeś, ale niestety trening na pierwszy rzut oka razi. Robienie klatki i pleców po 3 razy w tygodniu, w dodatku na jednej sesji treningowej - masakra. Patrząc na zdjęcie to Twoim głównym priorytetem powinny być jednak barki, kaptury i ramiona. Nie ćwiczenie nóg - duży błąd.

Heh dlaczego od razu odrzucasz ?? Może przeczytałeś o szkutach ubocznych albo ktoś ci naopowiadał niestworzonych rzeczy o nim jak nie chce ci się czytać to masz przeczytaj chociaż to tu masz moje podsumowanie (czyli jak roaccutane wygląda od strony praktycznej, a nie teoretycznej) link: http://www.sfd.pl/temat249778-strona35/#post14 , a tu [...]